Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Pred spaním si urobia tajný nápoj a zalepia si ústa páskou. Čoraz viac žien verí, že im to pomôže

01.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@misspeytonsmith tiktok.com/@hypnos__sleep). Sociálne siete ovládol nový trend. Pre optimalizáciu spánku začali mladí ľudia praktizovať „sleepmaxxing“. Odborníci však varujú, že to môže spôsobiť viac škody...

01.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@misspeytonsmith tiktok.com/@hypnos__sleep).

Sociálne siete ovládol nový trend. Pre optimalizáciu spánku začali mladí ľudia praktizovať „sleepmaxxing“. Odborníci však varujú, že to môže spôsobiť viac škody ako úžitku.

Foto: tiktok.com/@misspeytonsmith tiktok.com/@hypnos__sleep

V posledných mesiacoch výrazne vzrástla obľuba „maximalizácie spánku“. S najväčšou pravdepodobnosťou je to kvôli túžbe spať dlhšie. Podľa prieskumu spoločnosti Woolroom dve tretiny Britov spia 6 hodín v noci, čo je menej ako 7-9 hodín odporúčaných Národnou zdravotnou službou. Na rýchlejšie zaspávanie už ľudia nepoužívajú tradičné metódy ako čítanie knihy alebo počítanie ovečiek.

Čo je to „sleepmaxxing“? Najčastejšie sa skladá z troch prvkov

Namiesto toho praktizujú „sleepmaxxing“, ktorý zahŕňa používanie nezvyčajných, ba zvláštnych metód, ako je prelepovanie si úst, pitie nealkoholických koktailov a sprejovanie nôh horčíkom. Všetko pre zlepšenie vášho spánku. Zalepenie úst má podľa mladej generácie eliminovať chrápanie a zápach z úst. Páska núti ľudí dýchať nosom.

Najobľúbenejším nápojom na dobrý spánok je „Sleepy Girl Mocktail“, zmes sýtenej vody, čerešní a horčíkového prášku. Podľa používateľov TikToku má zaručiť „najlepší spánok vášho života“. Generáciu Z „sleepmaxxing“ teší a verí, že sa tak stará o svoje zdravie a vzhľad.

Namiesto tradičných metód používajú mladí na zlepšenie spánku zvláštne techniky, ako zalepovanie úst či sprejovanie nôh horčíkom, hoci odborníci pred nimi varujú.
Foto: shutterstock/New Africa

Ako optimalizovať spánok? Vedci varujú pred „sleepmaxxingom“

Odborníci však varujú pred negatívnymi následkami. Horčík môže mať laxatívny účinok.

„Vo veľkých dávkach dokáže uvoľniť svaly čriev a žalúdka“

– povedal pre Daily Mail dietológ Toby King.

Niekedy sa všetka táto rutina vypomstí a namiesto zlepšenia spánku ho len zhorší. Tento trend môže spôsobiť ortosomniu, čo je posadnutosť spánkom, čo v konečnom dôsledku vedie k úzkosti zo spánku, ktorý dostávame.

Keď sme v strese, horšie spíme, vysvetlil James Wilson, známy ako „The Sleep Geek“. Podľa neho veci ako „Sleepy Girl Mocktail“ fungujú ako placebo a v skutočnosti nie sú vôbec užitočné. Zalepenie úst lepiacou páskou môže viesť k uduseniu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najuvoľňujúcejšie hudobné dielo na svete. Stačí osem minút

Pridajte si trochu do kávy namiesto mlieka. Francúzky to robia už dlho a tešia sa svojimi postavami


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Nahrádza kávu a raňajky. Napite sa ráno a dodáte si energiu a množstvo vitamínov.

23.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/iPrach). Spomedzi mnohých variácií na tému kávy ste sa s týmto spôsobom jej prípravy pravdepodobne ešte nestretli. Tajomstvo spočíva…

Čo jesť, aby ste schudli? Cestoviny, ryžu alebo zemiaky? Vysvetľujeme raz a navždy

23.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Čo by ste mali jesť, aby ste úspešne schudli? Zemiaky, cestoviny alebo ryžu? Hoci sa tieto obľúbené…

Nenápadné korenie so zázračnou mocou: Podpora trávenia je len jedným z jeho využití

23.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Michele Caldarisi. Tento bežný lístok, ktorý nájdete takmer v každej kuchyni, skrýva neuveriteľné liečivé vlastnosti. Bobkový list nie je…

Mimoriadne zdravé a všestranné v kuchyni: Zaraďte ich do stravy a vaše srdce vám poďakuje

23.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/abdovicamina). Tekvicové semienka nie sú len chutnou pochúťkou, ale aj skutočnou pokladnicou živín. Plné vitamínov, minerálov a zdravých tukov…

Vypite pohár po jedle. Tabletky na trávenie a nadúvanie môžete zahodiť

23.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio). Čo piť po jedle? Ukazuje sa, že nápoj, ktorý si vyberieme, je veľmi dôležitý, pretože niektoré z nich…

Auto Trendy

Kombinácia cenovej dostupnosti a moderného dizajnu prichádza do Európy!

23.4.2025 Redakcia Auto trendy - Čínska značka Leapmotor za podpory koncernu Stellantis rozširuje svoje pôsobenie v Európe a predstavuje svoju prvú elektrickú limuzínu, model B01. Tento cenovo dostupný elektromobil s…

Novinka v hybridných motoroch od Hyundai: Úspora paliva až o 45 %!

23.4.2025 Redakcia Auto trendy - Hyundai opäť prekonáva očakávania motoristov po celom svete. Nová generácia hybridných motorov ponúka nielen vyššiu efektivitu, ale aj špičkové technológie, ktoré menia pohľad na budúcnosť…

Trasúci sa brzdový pedál? Tento problém môže byť vážnejší, než si myslíte.

23.4.2025 Redakcia Auto trendy - Brzdový pedál je jedným z najdôležitejších prvkov bezpečnosti na cestách. Ak cítite vibrácie či trasenie pri jej stlačení, môže to signalizovať vážny problém. V tomto…

Yamaha MT-09 PHEV: Novinka na dvoch kolesách?

23.4.2025 Redakcia Auto trendy - Motocykle už nie sú výhradne záležitosťou benzínových motorov alebo elektrickej budúcnosti. Yamaha prináša revolúciu a predstavuje hybridný motocykel MT-09 PHEV, ktorý kombinuje najlepšie vlastnosti spaľovacích…

Mazda má pripravený nový Wankel motor, brzdí ju však ešte jeden problém

23.4.2025 Redakcia Auto trendy - Fanúšikovia rotačných motorov môžu po rokoch snívania opäť zbystriť pozornosť. Mazda oznámila, že jej nový dvojrotorový Wankel motor je pripravený na sériovú výrobu a spĺňa…

Kamenný les siahajúci k nebesám: Príbeh Sagrady Familie

23.4.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si stavbu, na ktorej robotníci pracujú už 142 rokov a stále nie je hotová. Nie, nejde o diaľnicu D1, ale o najslávnejšiu nedokončenú katedrálu…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov