Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Toto je najhorší čas dňa na pitie čaju. Radšej sa ho vzdajte

06.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emily frost). V chladnejších dňoch sme čoraz ochotnejší piť čaj na zahriatie. Mnoho ľudí však nevie, že čas, počas ktorého ho pijeme, je veľmi...

06.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emily frost).

V chladnejších dňoch sme čoraz ochotnejší piť čaj na zahriatie. Mnoho ľudí však nevie, že čas, počas ktorého ho pijeme, je veľmi dôležitý. Rovnako ako druh čaju a denná dávka. Overte si, kedy je najlepšie piť čaj a aké druhy čajov si vybrať, aby z toho malo naše telo úžitok.

Kedy by sme nemali piť čaj?
Foto: shutterstock/Emily frost

Mnoho ľudí pije šálku čaju aj niekoľkokrát denne. Ukazuje sa však, že nie vždy je to dobrý nápad, pretože nie vždy je na pitie tohto aromatického nápoja vhodné. Dôležitý je aj druh čaju a jeho množstvo. Poradíme vám, kedy je najlepšie piť čaj.

Čo sa oplatí vedieť o čaji? V tejto chvíli je lepšie sa tomu vyhnúť

Najčastejšie siahneme po káve ráno v nádeji, že kofeín, ktorý obsahuje, nás povzbudí a dodá energiu na zvyšok dňa. Veľa ľudí si však neuvedomuje, že dávku kofeínu možno nájsť aj v čaji. Jeho obsah sa však líši v závislosti od spôsobu pestovania a spracovania.

Najvyššie množstvo kofeínu obsahuje čierny čaj a matcha. V zelenom čaji je obsah tejto zložky nižší a najmenej kofeínu obsahuje čaj oolong. V bylinkových a ovocných nálevoch sa však vôbec nevyskytuje, pokiaľ nie sú pripravované na báze alebo s pridaním zeleného alebo čierneho čaju.

Čaj by sme preto pre jeho energetické vlastnosti nemali piť večer, pretože narúša vylučovanie melatonínu a sťažuje zaspávanie. Dôležité je tiež nepiť čaj nalačno, pretože obsah kofeínu by mohol spôsobiť nevoľnosť a nevoľnosť.

Nadbytok tejto zložky navyše prispieva nielen k problémom so spánkom, ale spôsobuje aj chvenie rúk či problémy so sústredením, ako aj nervozitu a bolesti hlavy. Preto sa ho oplatí piť nielen v správnom čase, ale aj v správnom množstve.

Kedy je najlepšie piť čaj?

Už vieme, že čaj by sa nemal piť pred raňajkami ani neskoro večer.

  • Najlepší čas na vypitie šálky tohto nápoja je hodinu po jedle.
  • Okrem toho sa neodporúča piť čaj počas jedla, pretože kofeín a tanín v ňom obsiahnuté narúšajú vstrebávanie železa z potravy.
  • Čaj môžeme piť okolo 16. alebo 17. hodiny, aby sme sa vyhli problémom so zaspávaním a zároveň hydratovali organizmus.

Ako sme spomínali, dôležité je aj množstvo čaju, ktoré vypijeme.

  • Za bezpečnú dávku nápoja s obsahom kofeínu sa považujú 2-4 šálky denne. Záleží však aj na tom, či sme kávu pili aj počas dňa.
Najviac kofeínu sa nachádza v čiernom čaji a matchi, kým bylinkové a ovocné čaje ho neobsahujú.
Foto: shutterstock/fizkes

Prečo sa oplatí piť čaj? O týchto vlastnostiach musíte vedieť

Vďaka tomu, že dokonale hydratuje naše telo, je čaj dobrou voľbou na tréning. Najmä Matcha a Ayurvedic chai budú na to ideálne, pretože pomáhajú doplniť stratené elektrolyty a tekutiny. Výberom studeného čaju si navyše jemne schladíme telo.

Okrem toho sa oplatí siahnuť po bylinkových nálevoch, ktoré vám večer pomôžu upokojiť sa a zrelaxovať. Najlepší je, samozrejme, medovkový, ale oplatí sa rozhodnúť aj pre levanduľový čaj. Dobrou voľbou je aj čaj z ľubovníka.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Aromatický nápoj má pozitívny vplyv na krásu a myseľ. Prečo piť kakao?

Pite na jeseň a v zime. Posilnenie imunity a boj s prechladnutím


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Francúzi ju milujú. Vyzerá ako petržlen, chutí ako aníz. Môžete si ju natrhať na lúke

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/boommaval). Trebuľka voňavá je bylinka, na ktorú sa už dávno zabudlo. Vďaka svojej výraznej vôni a chuti môže obohatiť…

Zázračné triky pre vašu akrylovú vaňu: Domáce riešenia, ktoré musíte vyskúšať!

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/New Africa). Unavená z matnej a poškriabanej vane? Žlté škvrny vás privádzajú k zúfalstvu? Máme pre vás riešenia, ktoré…

Ako znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o viac ako 50 percent? Stačí jedna zmena

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lenar Nigmatullin). Zdravá strava bohatá na vlákninu môže byť veľmi dôležitým krokom k zníženiu rizika vzniku rakoviny hrubého čreva.…

Takto účinne umyjete dlažbu na terase. Rýchlo a bez poškodenia

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ostanina Anna) Jar je v plnom prúde, a to znamená, že majitelia terás začali s upratovaním. Jednou z vecí,…

Stimuluje trávenie a urýchľuje chudnutie. Vypite pohár pred večerou

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Goksi) Pri hľadaní účinných spôsobov podpory chudnutia sa oplatí zamerať pozornosť na pomarančový džús. Tento obľúbený nápoj sa môže…

Auto Trendy

Toyota v pasci vlastného úspechu: Taká veľká popularita, že sa čaká na dodanie mesiace!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Toyota, značka, ktorá sa zapísala do histórie automobilového priemyslu ako priekopník hybridných technológií, čelí paradoxu. Jej hybridné modely lámu rekordy predaja po celom svete, no…

Japonská ikona sa vracia s moderným šmrncom!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Honda Prelude sa vracia na scénu a motoristický svet opäť ožíva. Toto legendárne športové kupé dostalo nový interiér, ktorý kombinuje prvky Civic a Integry so…

Šokujúca nehoda na diaľnici: Kamión ťahal BMW 100 metrov, vodič prežil bez škrabanca!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Na britskej diaľnici A1 pri North Yorkshire došlo k desivej dopravnej nehode, ktorá vyrazila dych aj samotným záchranárom. Kamión, ktorý si nevšimol BMW jazdiace vedľa…

Harley-Davidson volá po spravodlivosti: Clá bijú na pohrebný zvon pre americkú legendu

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Americká legenda medzi motocyklami, Harley-Davidson, zápasí s vážnymi problémami. Rok 2024 priniesol dramatický pokles ziskov a predaja, no to nie je všetko. Výrazné clá na…

Aston Martin Valkyrie prepisuje históriu: Najrýchlejšie cestné auto na okruhu Top Gear!

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Britský superšport Aston Martin Valkyrie práve vytvoril nový rekord na legendárnom okruhu Top Gear. S ohromujúcim časom 1 minúta a 9,6 sekundy zosadil z trónu…

Plávajúce mesto uprostred oceánu: Wonder of the Seas ohromuje rozmermi aj luxusom

2.4.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si mesto s 9300 obyvateľmi, 20 reštauráciami, 19 barmi, niekoľkými bazénmi, divadlami, klziskom a dokonca aj zipline dráhou. Teraz si predstavte, že toto celé…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov