Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Je lídrom medzi kolagénmi. Účinky jeho používania sú viditeľné voľným okom

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic). Kolagén je jednou z najdôležitejších bielkovín v ľudskom tele. Je základným stavebným prvkom kože, kostí, kĺbov a šliach a podporuje ich regeneráciu a...

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/stokpic).

Kolagén je jednou z najdôležitejších bielkovín v ľudskom tele. Je základným stavebným prvkom kože, kostí, kĺbov a šliach a podporuje ich regeneráciu a zdravie. S pribúdajúcim vekom sa hladina kolagénu znižuje, čo ovplyvňuje celkovú kondíciu a výkonnosť organizmu. Na trhu je k dispozícii množstvo doplnkov stravy, ale ktorý kolagén je z hľadiska biologickej dostupnosti najlepší?

Kolagén je zodpovedný za pevnosť a pružnosť pokožky, takže účinky užívania doplnku možno pomerne rýchlo pozorovať voľným okom.
Foto: Pixabay/stokpic

Úloha kolagénu v tele – základné informácie

Odporúča sa najmä ľuďom, ktorí chcú zlepšiť stav svojej pokožky a kĺbov. Kolagén je zodpovedný aj za primeranú pružnosť ciev, čo sa prejavuje pozitívnym vplyvom na kardiovaskulárny systém. Bojujete s lámavými nechtami a vzhľad vášho účesu ponecháva veľa priestoru? Môže to byť spôsobené nedostatkom jednej zložky.

  • Je dôležité si uvedomiť, že kolagén je hlavnou bielkovinou spojivového tkaniva, ktorá poskytuje „lešenie“ pre bunky. Udržuje pokožku pevnú a kĺby a kosti zdravé, silné a menej náchylné na poranenia.

Ktorý kolagén sa najlepšie vstrebáva?

Plánujete začať s doplnkovou výživou a stojíte pred dôležitým rozhodnutím – ktorý kolagén si vybrať? Na výber je obrovské množstvo produktov, preto je dobré mať základné vedomosti o tejto problematike.

  • Rybí kolagén, známy aj ako morský kolagén, je čoraz populárnejší.
  • Je to najmä vďaka jeho vysokej biologickej dostupnosti, čo znamená, že telo ho vstrebáva efektívnejšie ako kolagén bravčového alebo hovädzieho pôvodu.
  • Okrem toho sa tento typ označuje ako kolagén typu I, ktorý je najrozšírenejším typom kolagénu v ľudskom tele.
Bolesť kĺbov môže byť spôsobená nedostatkom kolagénu v tele.
Foto: shutterstock/Jo Panuwat D

Rybí kolagén – výhody

Ak sa chceme tejto téme venovať hlbšie, je dôležité spomenúť, že rybí kolagén má podobnú štruktúru ako ľudské bielkoviny, čo uľahčuje jeho vstrebávanie. Je zodpovedný za pevnosť a pružnosť pokožky, takže účinky užívania doplnku možno pomerne rýchlo pozorovať voľným okom.

  • Bolo preukázané, že rybí kolagén dokáže účinne podporiť regeneráciu tkanív a znížiť výskyt vrások.
  • Zlepšuje pružnosť pokožky a celkový vzhľad pleti, ktorá doteraz mohla pôsobiť šedivým a unaveným dojmom.
  • Okrem toho je rybí kolagén šetrnejší k tráviacemu systému a menej pravdepodobne spôsobuje alergické reakcie ako bravčový a hovädzí kolagén.

Pre seniorov a fyzicky aktívne osoby

Často sa objavuje otázka: je kolagén dobrý pre kĺby? V každom prípade. Je kľúčovou zložkou tkaniva chrupavky a zabezpečuje jej pružnosť.

Početné štúdie ukazujú, že doplnenie kolagénu môže účinne zmierniť príznaky bolesti kĺbov, najmä u ľudí trpiacich osteoartrózou.

  • Rybí kolagén podporuje obnovu chrupavky a znižuje riziko jej ďalšej degradácie.
  • Fyzicky aktívni ľudia, športovci a seniori môžu mať zo suplementácie obzvlášť úžitok, pretože udržiavajú kĺby zdravé a znižujú riziko zranenia.
  • Kolagén tiež pomáha mineralizovať kosti, čím podporuje ich odolnosť voči zraneniam a záťaži. Obsahuje aminokyseliny, ktoré podporujú rast silných vlasov a nechtov.
Pravidelná konzumácia morského kolagénu zlepší vzhľad pleti.
Foto: shutterstock/Africa Studio

Dávajte pozor pri nakupovaní

Kolagén sa dodáva v rôznych formách. Je k dispozícii v.

  • tekutej forme,
  • v prášku,
  • v kapsulách.

Vybertesi variant, ktorý vám najviac vyhovuje. Návykom na každodennú konzumáciu sa vám ľahšie dostane do krvi. Stojí za to skontrolovať, či rybí kolagén, ktorý si vyberiete, obsahuje ďalšie zložky na podporu jeho účinku, napríklad vitamín C. Ten je nevyhnutný pre syntézu bielkovín v tele.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pijete priveľa kávy? Vedci sa rozhodli preveriť vzťah medzi kofeínom a obezitou. Výsledky sú prekvapivé

Francúzky si ho pridávajú do kávy namiesto mlieka. Vaše brucho bude rýchlo ploché


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Koľko hodín by mali ženy spať? Dlhšie, ako sa očakávalo. „Po ôsmich hodinách ako po opici“

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sergey Mironov). Keď sme boli malí, zdriemnuť si bol ten najhorší „trest“. A v dospelom živote? Niektorí ľudia by…

Máte problémy s pamäťou? Urobte toto a váš mozog vám to rýchlo vráti

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/kapinon.stuio). Problémy s pamäťou sa týkajú každého z nás a s vekom sa môžu zhoršovať. Vedci však identifikovali jednoduché…

„Tekvicové ruky“ môžu postihnúť každého. Ako sa ich zbaviť?

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Deman) Obľúbená jesenná zelenina môže spôsobiť nezvyčajnú alergickú reakciu. Ukazuje sa, že surová tekvica muškátová u niektorých ľudí vedie…

Kedysi sa nazýval „zdrojom života“. Ľudový liek na dlhovekosť

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bowonpat Sakaew). Pri hľadaní prirodzených spôsobov každodenného posilňovania organizmu sa čoraz častejšie obraciame na tradičnú medicínu. Hoci je neoceniteľné…

Stačia tri minúty a váš cholesterol začne klesať. Po jedle vypite šálku

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Svetlana Khutornaia). Medzi prírodnými metódami regulácie cholesterolu sa zelený čaj stáva jedným z najúčinnejších spojencov zdravia. Moderná veda čoraz…

Auto Trendy

Hit v úspore nákladov: Prečo Dacia Sandero (nielen) v Nemecku valcuje konkurenciu!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia Sandero s plynovou inštaláciou je v súčasnosti najlacnejším novým vozidlom v Nemecku. Prejdenie 1 km týmto vozidlom stojí majiteľa 32,2 centov. Celkovo je Dacia…

Očarujúci nový Lynk & Co 01: Zrýchlenie ako blesk a technológie budúcnosti na dosah ruky!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Lynk & Co na európskom trhu bola doteraz známa tým, že ponúkala iba jeden model – Lynk & Co 01. Po niekoľkých rokoch sa však…

Je nové Audi A5 2025 najlepším modelom vo svojej triede? Objavte jeho prelomové výhody!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Nové Audi A5 pre rok 2025 predstavuje výrazný krok vpred medzi svojimi konkurentmi v segmente. Aj keď jeho hmotnosť môže prekvapiť, ponúka množstvo ďalších výhod.

Odhaľte skryté tajomstvá vášho auta: Ako rýchlo opraviť nepríjemné zvuky!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Dnes vám prezradím, ako rýchlo a efektívne opraviť neobvyklé zvuky, ktoré vaše auto vydáva. Je to dôležité nielen pre udržanie funkčnosti a bezpečnosti vášho vozidla,…

Pravda o elektromobiloch: Odhaľujeme mýtus o vyšších nákladoch na opravy!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Elektromobily získavajú na popularite, no ich rozmach zároveň prináša množstvo otázok ohľadne nákladov na opravy a typov poškodenia pri nehodách. Údaje z druhého štvrťroka 2024,…

Predajný fenomén: Dacia Sandero mieri na trón najpredávanejšieho auta 2024 – a nič ju nezastaví!

21.11.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia Sandero si opäť upevnila svoje miesto na vrchole predajných rebríčkov nových áut v Európe a smeruje k tomu, aby sa stala najpredávanejším automobilom na…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov