Ako zdvihnúť očné viečka pomocou domácich prostriedkov? Prírodné metódy pre krásny vzhľad

8.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz).

Poklesnuté očné viečka sú problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí a s vekom sa zvyšuje. Pokožka okolo očí je veľmi jemná a jej štruktúra časom stráca pružnosť, čo vedie k poklesu viečok a tvár vyzerá unavene a staršie. Hoci estetická medicína ponúka mnoho účinných riešení, napríklad botox alebo blefaroplastiku, existuje aj mnoho prírodných, domácich metód, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vzhľad očných viečok.

Prečo klesajú očné viečka?

Klesajúce viečka môžu mať rôzne vnútorné aj vonkajšie príčiny.

• Jedným z hlavných faktorov je prirodzený proces starnutia.

@catchangmd

Signs of facial aging pt. 4: dermatochalasis #dermatochalasis #upperblepharoplasty #hoodedeyelids #droopingeyelids #plasticsurgery #plasticsurgeon #trending

♬ Storytelling – Adriel

Ako telo starne, produkuje čoraz menej kolagénu a elastínu, bielkovín zodpovedných za pevnosť a pružnosť pokožky. V dôsledku toho sa pokožka stáva tenšou, menej pružnou a náchylnejšou na pôsobenie gravitačných síl.

• Ďalším dôležitým faktorom je genetika.

Niektorí ľudia majú vrodený sklon k poklesu očných viečok vzhľadom na svoju špecifickú anatómiu. To, ako rýchlo a do akej miery strácajú viečka svoje pôvodné napätie, môže byť zapísané v génoch a prenášať sa z generácie na generáciu.

• Nadmerná záťaž očí má tiež veľmi významný vplyv na stav očných viečok.

Únava očí môže viesť k svalovej slabosti a zvýšenému opuchu, čo ešte viac zhoršuje vzhľad očných viečok.

• Nemalo by sa zabúdať ani na význam správnej starostlivosti o oči.

Nevhodné návyky, ako napríklad intenzívne trenie očí, nepravidelná hydratácia pokožky alebo používanie kozmetiky, ktorá nie je prispôsobená potrebám citlivej očnej oblasti, môžu urýchliť proces starnutia pokožky. Zanedbávanie týchto aspektov môže viesť k strate pružnosti a prispieť aj k predčasnému poklesu očných viečok.

Domáce prostriedky na zdvihnutie očných viečok

Hoci prírodné metódy nenahradia profesionálne ošetrenie, pravidelné používanie domácich prostriedkov môže výrazne zlepšiť vzhľad očných viečok, spevniť pokožku a osviežiť pohľad.

Cvičenie svalov očných viečok

Jedným z najúčinnejších spôsobov prirodzeného zdvihnutia očných viečok sú cviky, ktoré posilňujú svaly okolo očí. Pravidelná tvárová gymnastika zlepšuje krvný obeh a stimuluje tvorbu kolagénu.

@the_youthful_face

✨️DROPED EYELID „PLEOAPA LĂSATĂ“✨️ @theyouthful_face If you tend to have tension on the frontalis muscle, this surely will cause „dropped eyelids“ because of the tension and adhesion formed, and the movement of the muscle will be restricted. Because our body works in a complex, we need to work as well with the aponeurosis and frontal muscle to achieve results. Use your hands and let the magic happen, and don’t forget to have a good posture, relaxed and low shoulder, and just follow the steps from the video. 🇷🇴🇷🇴🇷🇴 Dacă aveți tendința de a avea tensiune pe mușchiul frontal, acest lucru va provoca cu siguranță „pleoape căzute” din cauza tensiunii și aderenței formate, iar mișcarea mușchiului va fi restricționată. Deoarece corpul nostru funcționează într-un complex, trebuie să lucrăm și cu aponevroza și mușchiul frontal pentru a obține rezultate. Folosește-ți mâinile și lasă magia să se întâmple și nu uita să ai o postură bună, relaxată și umerii jos, și doar urmează pașii din videoclip. LIKE ❤️ SHARE COMMENT 😇 #beauty #naturalskincare #eyes #holistic #fascia #muscle #esthetics #agiinggracefully #ageless #naturalbeauty #cosmetics #skin #follow #natural #massage #eyelids #face #muscles #aponeurosis #frontal #health #selfcare #selflove #beautiful

♬ Shakira: Bzrp Music Sessions, Vol. 53 – Bizarrap & Shakira

Cvičenie 1: Zdvihnutie viečok

1. Pohodlne sa usaďte a zatvorte oči.
2. Jemne potom položte ukazováky na vonkajšie kútiky očí.
3. Pokúste sa zdvihnúť obočie a zároveň jemne pritlačte prsty na viečka tak, aby sa vzopreli.

Opakujte 10-krát.

Cvičenie 2: Krúživý pohyb očí

1. Zavrite oči a robte nimi krúživé pohyby – najprv v smere hodinových ručičiek a potom v opačnom smere.

Opakujte 10 kôl v každom smere.

Lymfatická masáž očných viečok

Lymfatická masáž pomáha znižovať opuchy a zlepšuje krvný obeh v oblasti očí, vďaka čomu pokožka vyzerá napnutejšia a pevnejšia.

@your.faceyogabff

3 Exercises for droopy eyelids These 3 moves will strengthen your eye muscle. Due to excessive screen time on our 📱 and 💻 , etc. a lot of us are facing the issue of droopy eyelids. Try these 3️⃣ exercises to help strengthen the upper eyelid muscle.🥰 1️⃣ The hook Make a hook with your finger and place it underneath your eyebrow supporting the eyelid. Then wink that eye 20 to 30 times. Be sure you’re not winking both eyes at the same time, focus on one at a time and only wink the eye where you have the hook underneath your eyebrow. 2️⃣ The “V” – Simply place your fingers on the inside and the outside of your eye, and then look left to right 20 to 30 times. You should try at least 20 times, otherwise you probably won’t feel your muscle working from the inside, which is what we’re trying to do in order to strengthen our eye muscles. 3️⃣ Eye Catepillar 🐛 – Using opposite hand to opposite eye, position your finger just below your eyebrow and gently tap in a repetitive motion. This is a great move that stimulates & strengthens. Do this tapping 20-30 times for each eye. Remember also: ✔️keep your skin well-hydrated by drinking plenty of water, ✔️moisturize your eyelids and ✔️always apply sunscreen ✔️go at your own pace so you feel comfortable and enjoy the experience #faceyoga #droopyeyelids #antiaging #eyemuscles #momsoftiktok #tiktokmom #fyp #momsover40 #glowingskin #savethisvideo #tagafriend

♬ Chilstep, Indie Folk, Nature Trip – AtagoSounds

Ako masáž vykonávať?

1. Jemne masírujte viečka končekmi prstov krúživými pohybmi od vnútorného kútika oka k vonkajšiemu.
2. Na zvýšenie masážneho účinku môžete použiť napríklad aj chladivé valčeky alebo nefritový kameň.

Obklady s prírodnými zložkami

• Zelený čaj – obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú regenerovať pokožku. Dve vrecúška zeleného čaju namočte do teplej vody a potom ich schlaďte v chladničke. Priložte na 10 minút na zatvorené očné viečka.
• Uhorka – má chladivé a hydratačné vlastnosti. Na očné viečka priložte plátky čerstvej uhorky a nechajte potom pôsobiť 15 minút.
• Harmančekový obklad – má upokojujúci aj protizápalový účinok. Uvarte harmančekový čaj, namočte do neho vatové tampóny a priložte na očné viečka na 10-15 minút.

Domáce masky na očné viečka

Prírodné masky môžu posilniť pokožku okolo očí a zlepšiť jej pružnosť.

Maska z vaječného bielka

1. Oddeľte bielok od žĺtka a vyšľahajte ich do ľahkej peny.
2. Vaječný bielok potom naneste na očné viečka pomocou vaty a nechajte pôsobiť 10 minút, kým nezaschne.
3. Jemne zmyte studenou vodou.

Vaječný bielok má liftingové a spevňujúce vlastnosti.

Maska z medu a avokáda

1. Zmiešajte polievkovú lyžicu zrelého avokáda s čajovou lyžičkou medu.
2. Masku potom naneste na očné viečka a nechajte pôsobiť 15 minút.
3. Potom opláchnite vlažnou vodou

Zdravý životný štýl

Nemali by sme zabúdať, že vzhľad pokožky vrátane očných viečok do veľkej miery závisí od životného štýlu, presnejšie od toho, ako sa denne staráme o svoje telo.

• Pokožka okolo očí je mimoriadne jemná a náchylná na akékoľvek zmeny a negatívne vonkajšie a vnútorné faktory, preto sú tu rozhodujúce zdravé návyky.

Zavedenie zdravých návykov do každodennej rutiny môže výrazne zlepšiť stav vašich očných viečok, vďaka čomu bude vaša pokožka pevnejšia, pružnejšia a váš pohľad svieži a oddýchnutý. Tu je niekoľko základných zásad, ktoré treba zaviesť do praxe.

Hydratácia tela

Hydratácia tela je jedným zo základov zdravej pokožky. Keď je telo dobre hydratované, kožné bunky sú naplnené vodou, vďaka čomu pokožka vyzerá pevnejšie, pružnejšie a napnutejšie. Dehydratovaná pokožka je náchylná na tvorbu vrások, vysychanie a rýchlejšie starnutie. Nezabudnite vypiť aspoň 1,5 až 2 litre vody denne, pričom množstvo tekutín prispôsobte potrebám svojho tela, okolitej teplote a úrovni svojej aktivity.

@dr.mamina

Drinking enough water is so important for for overall physical health, which in turn can affect the health of your skin. Clear urine is a sign that you are getting enough hydration!💧 Check out my YouTube channel for more tips on how nutrition can promote radiant skin. Link in bio! #healthyskin #glowingskin #radiantskin #skincaretips #skincareroutine #hydratedskin #beauty #beautytips #antiaging #antiagingskincare #skinhealth #skinnutrition #derm #drmamina

♬ original sound – Dr. Mamina Turegano, MD

• Okrem vody môžete siahnuť po bylinkových nálevoch, ako je harmanček alebo mäta, ktoré tiež hydratujú telo a zároveň majú upokojujúci účinok.
• Na druhej strane sa vyhýbajte nápojom, ktoré dehydratujú, ako sú káva, alkohol alebo perlivé nápoje.

Pokožka okolo očí je prvým miestom, kde sa prejavujú účinky dehydratácie, preto je dostatočná hydratácia kľúčom k zdravým očným viečkam.

Vyvážená strava

Strava je ďalším kľúčovým prvkom, ktorý ovplyvňuje stav pokožky vrátane jemných očných viečok. Pokožka potrebuje správne živiny, aby sa mohla regenerovať, udržiavať pružnosť a zdravý vzhľad. Vitamíny a minerály zohrávajú osobitnú úlohu pri starostlivosti o pokožku zvnútra.

@doctoryoun

4 Food Musts for Younger and Healthier Skin! #autojuvenation #autojuvenate #holistictips

♬ Hiphop/Chill/Lo-Fi(850064) – HomeMadeGarbage

• Vitamín A – pomáha regenerovať kožné bunky, chráni pred vysušením a podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za pružnosť pokožky. Nachádza sa v potravinách, ako sú mrkva, bataty, špenát, kapusta, vajcia a ryby.
• Dôležitý vitamín C – je silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred voľnými radikálmi, urýchľuje regeneračné procesy pokožky a podporuje tvorbu kolagénu. Vitamín C môžete telu dodať konzumáciou citrusových plodov, kivi, papriky, jahôd a brokolice.
• Vitamín E – známy ako „vitamín mladosti“, chráni pokožku pred starnutím, podporuje regeneráciu pokožky a pomáha udržiavať jej hydratáciu. Nájdete ho v orechoch, mandliach, semenách, rastlinných olejoch a zelenej zelenine.
• Okrem toho strava bohatá na zdravé tuky (omega-3 a omega-6), ktoré sa nachádzajú v rybách, orechoch, olivovom oleji a avokáde, pomáha udržiavať lipidovú bariéru pokožky, vďaka čomu je menej náchylná na vysušenie a stratu pevnosti. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a cukrom, ktoré môžu viesť k zápalom pokožky a urýchľovať jej starnutie.

Spánok a regenerácia

Primeraný spánok je nevyhnutný na udržanie mladej a zdravej pokožky, najmä jemnej pokožky očných viečok.

@dermatica

It’s World Sleep Day so today, Dr. Emma is here to talk about whether sleep can actually affect your skin 🔎💤 #worldsleepday #skincaretips #dermatologist

♬ original sound – Dermatica

• Počas spánku sa telo dostáva do fázy regenerácie – opravuje poškodené kožné bunky, zvyšuje tvorbu kolagénu a elastínu a odstraňuje toxíny.

Nedostatok spánku alebo nekvalitný spánok negatívne ovplyvňuje krvný obeh, čo sa prejavuje opuchmi a tmavými kruhmi pod očami, a znižuje pružnosť pokožky okolo očí, čo vedie k vzniku vrások.

• Snažte sa spať aspoň 7-8 hodín denne.
• Dôležité je tiež, aby bol spánok hlboký a neprerušovaný – vtedy je regenerácia najúčinnejšia.
• Pomôcť môže pravidelný čas spánku, vyhýbanie sa obrazovkám, ktoré vyžarujú modré svetlo, a relaxačné rituály, ako je čítanie knihy alebo pitie bylinkového čaju.

Domáce prostriedky môžu priniesť viditeľné výsledky, najmä ak sa používajú pravidelne a v kombinácii so správnou starostlivosťou o pleť. Je však dôležité mať na pamäti, že ich účinnosť sa môže líšiť v závislosti od individuálnych predispozícií pokožky a závažnosti problému. V prípade pokročilejších lézií zvážte konzultáciu s dermatológom alebo odborníkom na estetickú medicínu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ovisnuté viečka nebudú problém. Vyriešte tento problém pomocou týchto trikov

Veľké a zvodné oči za 5 minút? Toto jednoduché líčenie ich niekoľkonásobne zväčší

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.