26.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Halfpoint).
Na čo pomáha pitie kávy s citrónom? Ukazuje sa, že ranná rutina sa môže stať aj spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom. To však nie je všetko. Ak bojujete s úpornými bolesťami hlavy a migrénami, určite potom vyskúšajte tento nápoj. Možno zaberie lepšie ako tabletky.
Foto: shutterstock/Halfpoint
Citrónovú šťavu si zvyčajne nalejeme do vody, aby sme sa osviežili počas horúcich dní alebo aj podporili imunitu počas chladnejších večerov. Ako je známe, toto ovocie sa hodí aj do čaju, ale len málo ľudí napadne obohatiť si ním kávu.
- Táto nezvyčajná kombinácia prekvapí nielen svojou chuťou, ale získala si aj povesť domáceho lieku na rôzne ochorenia.
Zistite, aké sú vlastnosti tohto nápoja a prečo sa ho oplatí zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Na čo pomáha pitie kávy s citrónom? Rýchlo si poradí s bolesťou hlavy
Káva a citrón (hoci je to na prvý pohľad nezvyčajné duo) majú spoločného menovateľa – antioxidanty.
- Kofeín aj vitamín C sú bohaté na zlúčeniny, ktoré podporujú naše telo v boji proti voľným radikálom.
- Navyše táto kombinácia podporuje rozšírenie mozgových ciev, čo môže účinne zmierniť aj migrénu.
- Nápoj tiež zlepšuje krvný obeh, má regeneračný účinok a dodáva energiu na celý deň.
- Káva s citrónom sa často volí na zmiernenie kocoviny alebo tráviacich problémov.
Hoci nie všetky jej vlastnosti boli potvrdené v štúdiách, získala si uznanie pre svoje zdravotné prínosy.
Pomáha vám pitie kávy s citrónom schudnúť? Áno, ale nie vďaka citrusom
Móda kávy s citrónom ako elixíru na chudnutie je do veľkej miery spôsobená trendmi na sociálnych sieťach. Bohužiaľ, ako upozornila odborníčka na výživu z Clevelandskej kliniky, jednoduchým pridaním šťavy sa nechcené kilá „nevyparia“.
- Ovocie nemá žiadne vlastnosti na spaľovanie tukov a jeho účinok v súvislosti s chudnutím je založený skôr na zvýšení príjmu vitamínu C, ktorý podporuje metabolizmus.
- Na druhej strane, kofeín môže urýchliť spaľovanie kalórií a potlačiť chuť do jedla, čo môže skutočne pomôcť pri chudnutí.
Vedci z Nottinghamskej univerzity zistili, že mierna konzumácia kávy zvyšuje aktivitu hnedého tukového tkaniva, ktoré je zodpovedné za produkciu tepla v tele.
- Na dosiahnutie trvalých výsledkov je však potrebná aj zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita.
Citrusová káva môže byť len doplnkom, nie zázračným riešením.
Kedy je najlepšie piť kávu s citrónom? Získate povzbudenie
- Citrusovú kávu je najlepšie piť v prvej polovici dňa, najmä ráno alebo pred poludním. To vám umožní naplno využiť povzbudzujúci účinok kofeínu, ktorý podporuje koncentráciu a uvoľňuje energiu.
- Je lepšie zdržať sa pitia nápoja v popoludňajších hodinách, aby ste sa vyhli akémukoľvek negatívnemu vplyvu na spánok.
Foto: shutterstock/Narong Jhanwattana
Jednoducho si uvarte šálku aromatickej čiernej kávy a pridajte do nej šťavu vytlačenú z polovice čerstvého citróna. Ak sa vám zdá chuť príliš intenzívna, môžete znížiť množstvo ovocia alebo zmierniť kyslosť lyžičkou medu.
- Je dôležité siahnuť po čerstvo vylisovanej šťave – hotové výrobky často obsahujú prísady, ktoré potom môžu nepriaznivo ovplyvniť vlastnosti nápoja.
POZOR! Káva s citrónom sa neodporúča ľuďom s citlivým žalúdkom, refluxom alebo prekyslením, pretože kombinácia kyseliny citrónovej a kofeínu môže zhoršiť príznaky týchto ochorení. Ak máte akékoľvek pochybnosti, pred zaradením tohto nápoja do svojho jedálnička sa poraďte so svojím lekárom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zrýchli váš metabolizmus a pomôže vám spáliť viac kalórií počas dňa. Pridajte štipku do kávy
Hovorí sa, že je to „bylina nesmrteľnosti“. Na Slovensku o nej takmer nikto nepočul
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
