28.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ivory27).
Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje nielen fyzickú aktivitu, ale aj vedomé zloženie stravy. Spomedzi mnohých metód podporujúcich spaľovanie tukov získavajú na popularite prírodné riešenia, ktoré pozitívne ovplyvňujú náš metabolizmus. Poradíme vám, ako si takýto nápoj ľahko pripraviť doma.
Foto: shutterstock/Ivory27
Nápoj z mrkvy, pomarančov, zázvoru a kurkumy sa môže stať spojencom v boji za vysnívanú postavu. Prečo práve tieto ingrediencie? Mrkva bohatá na vlákninu poskytuje dlhotrvajúci pocit sýtosti a vďaka nízkemu glykemickému indexu je priateľom ľudí trpiacich cukrovkou. Pomaranč, ktorý je tiež zdrojom vlákniny, poskytuje cenný vitamín C na podporu imunitného systému. Zázvor je zasa známy svojimi termogénnymi vlastnosťami, ktoré sa prejavujú v zrýchlenom spaľovaní tukov. Kurkuma so svojím kurkumínom bojuje proti zápalom, ktoré sú často príčinou hromadenia tuku v oblasti brucha.
Príprava nápoja je triviálna. Stačí zmiešať tri mrkvy, 1 cm čerstvého koreňa zázvoru, dva pomaranče a dve čajové lyžičky kurkumy. Po precedení cez sito získate esenciu zdravia, ktorá podporí vašu imunitu a môže sa stať súčasťou vášho každodenného jedálnička.
Nezabudnite, že každú zmenu v jedálničku musíte konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu. Snaha o dosiahnutie vysnívanej hmotnosti by nemala byť na úkor vášho zdravia. Nápoje na chudnutie môžu byť skvelým doplnkom vyváženého jedálnička, ale nenahradia komplexný prístup k zdravému stravovaniu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zdravá diéta na chudnutie bez obetí? Stravujte sa podľa pravidla 80/20
Podporuje imunitu a uľahčuje chudnutie. Málokto vie, že sa z neho dá vyrobiť sirup
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
