Pridajte do kefíru a večer vypite. Uľahčí vám to zaspávanie a upokojí vaše telo- Vášeň v tebe

28.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dmitriev Mikhail).

Ako upokojíte svoje telo pred spaním? Ukázalo sa, že vám môže pomôcť domáca metóda s použitím bežných ingrediencií. Je to kefír s muškátovým orieškom. Pitie takéhoto nápoja pred spaním uvoľní telo a pomôže nám relaxovať.

***Ako upokojíte svoje telo pred spaním? Ukázalo sa, že vám môže pomôcť domáca metóda s použitím bežných ingrediencií.***
*Foto: shutterstock/Dmitriev Mikhail*

Objavili sme jednoduchý domáci spôsob, ako zlepšiť kvalitu spánku. Recept na nápoj, ktorý sa môže stať nočným rituálom, využíva ingrediencie známe svojimi upokojujúcimi vlastnosťami.

@neurolab_
Secret Remedy For Good Sleep🤔 #science #neuroscience #neuroscientist #sleep #fallasleep
♬ origineel geluid – Neurolab

Prírodný kefír, bohatý na zložky podporujúce tvorbu melatonínu, hormónu spánku, v kombinácii s muškátovým orieškom, známym pre svoje upokojujúce účinky, vytvára zmes, ktorá sľubuje hlboký a pokojný spánok.

***Zdôrazňujeme však, že je nevyhnutné používať čerstvý muškátový oriešok, ktorého aromatické vlastnosti prevyšujú tie, ktoré sú dostupné v hotových mletých koreninách.***
*Foto: shutterstock/New Africa*

Tento nápoj sa odporúča pre tých, ktorí bojujú s ťažkosťami so spánkom, plytkým spánkom a častým prebúdzaním počas noci.

Keď sa problémy so spánkom stanú bežnou výzvou, stojí za to pozrieť sa na ľahko dostupné metódy, ktoré nám môžu priniesť úľavu a zlepšiť kvalitu nočného odpočinku.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Toľko hodín by mali spať seniori. Mnoho ľudí toto pravidlo podceňuje

Po akom čase káva zvyšuje krvný tlak? Overte si to pred návštevou lekára

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.

Tipy, Zdravie,

Pridajte do kefíru a večer vypite. Uľahčí vám to zaspávanie a upokojí vaše telo

Súvisiace články:

Varovanie

Príznaky ignorujú a myslia si, že ide o obyčajnú únavu. V skutočnosti im chýba „hormón života“.

Slováci tento nápoj milujú. Je zdravý, no nie je vhodný pre každého

Naneste kvapku do kútika oka. Jednoduchý trik skryje ovisnuté viečko

Týždenný horoskop od 30. decembra 2024 do 5. januára 2025. Rak bude odpočívať a Kozorožec pocíti úľavu

Ako rozlúsknuť vlašské orechy bez luskáčika? S jednoduchým trikom sa vám to podarí raz-dva

Zabudnite na ranné škrabanie okien na aute. Takto si môžete vyrobiť domáci octový rozmrazovač

Parfumovaná alebo toaletná voda? Málokto vie, aký je medzi nimi rozdiel

Zachránila som spálenú panvicu bez použitia chemikálií. Tento výrobok som vytiahla z chladničky a som ohromená

Nevyhadzujte ich do koša, ale pridajte ich pri zalievaní. Listy dracény budú husté a zelené

Najčítanejšie

Kľúč k zdravým črevám. Stačí zjesť šesť kusov denne

Tieto príznaky môžu poukazovať na nedostatok vitamínu D. Slováci ich podceňujú

Má antibakteriálne, protiplesňové a analgetické účinky. Slováci ho takmer nejedia

Ako skladovať cibuľu, aby nezhnila? Vyskúšajte starú, osvedčenú metódu

Nalejte niekoľko kvapiek do svojho denného krému. Vrásky sa vyrovnajú a pleť bude žiarivá

Auto Trendy

Rozjasnite svoju cestu! Najlepšie H7 žiarovky pre vaše auto – bezpečnosť a štýl ruka v ruke

Luxusné autá na ruských cestách: Embargo? Len smiešna formalita!

Jazdíte podľa pravidiel? Tento nový pruh vás môže prekvapiť pokutou.

Ruský retro ošiaľ: Legendárne „sedmičky“ na vrchole predaja!

Chcete SUV budúcnosti? Toto je 5 najlepších plug-in hybridov, ktoré si kúpite v roku 2025!

Mercedes bije na poplach, nabíjačky chýbajú!