28.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/kei907).
Vitamín D, nazývaný „slnečný vitamín“, je kľúčovým prvkom pre udržanie zdravia nášho tela. Mnohí ľudia však bojujú s jeho nedostatkom, najmä počas jesenno-zimného obdobia. Povieme Vám prvé príznaky jeho nedostatku.
Foto: shutterstock/kei907
Úloha vitamínu D pri podpore nášho imunitného systému, regulácii krvného tlaku a zdravia srdca, ako aj pri udržiavaní našej pohody je neoceniteľná. Žiaľ, prvé príznaky jeho nedostatku sa často podceňujú a pripisujú sa iným príčinám.
- Dlhodobý nedostatok vitamínu D môže mať za následok vážne zdravotné problémy vrátane osteomalácie u dospelých, krivice u detí a u starších ľudí osteoporózy a zvýšeného rizika zlomenín.
Táto situácia si preto vyžaduje zvýšenú informovanosť a vhodnú prevenciu, aby sa predišlo dlhodobým následkom pre verejné zdravie.
Preto je dôležité rýchlo rozpoznať jeho nedostatok v tele.
Jeho prvé príznaky sú:
- únava
- nedostatok energie
- bolesti svalov a kostí
- vypadávanie vlasov
- zhoršenie nálady
- hypertenzia
- neurologické poruchy
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Užívate vitamín D? Nerobte tieto veci
Nielen kvôli vašim kostiam. Prečo sa oplatí užívať vitamín D?
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
