Zelený čaj ako tajná zbraň proti demencii? Nová štúdia prekvapila vedcov!

18.01.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot).

Ak si ráno radšej doprajete kávu než čaj, možno by ste mali prehodnotiť svoje návyky. Nový výskum naznačuje, že zelený čaj nielenže povzbudí váš organizmus, ale môže tiež chrániť váš mozog pred demenciou.

Zelený čaj a jeho nečakaný vplyv na mozog

Zelený čaj je známy svojimi zdravotnými benefitmi – vďaka obsahu katechínov prospieva cievam, stabilizuje hladinu cukru v krvi a posilňuje imunitný systém. Teraz však japonskí vedci objavili ďalší významný účinok: pravidelná konzumácia zeleného čaju je spojená s menším poškodením bielej hmoty mozgu. A čím menej poškodení, tým nižšie riziko vzniku demencie.

Čo odhalili vedci?

Tím výskumníkov analyzoval údaje viac ako 8 000 seniorov nad 65 rokov, ktorí pili kávu alebo čaj. Využili pri tom MRI skeny mozgu, aby porovnali celkový objem mozgového tkaniva a stav piatich rôznych oblastí mozgu. Výsledky boli publikované v prestížnom vedeckom časopise Science of Food.

Čím viac zeleného čaju, tým zdravší mozog

Štúdia priniesla fascinujúce zistenia:

• Ľudia, ktorí denne vypili tri šálky zeleného čaju, mali o 3 % menej lézií (poškodení) bielej hmoty mozgu v porovnaní s tými, ktorí vypili len jednu šálku.

• Tí, ktorí si denne dopriali sedem až osem šálok, mali lézií dokonca o 6 % menej.

• Pri konzumentoch kávy sa žiadna podobná súvislosť nepreukázala.

Môže zelený čaj skutočne predchádzať demencii?

Vedci síce upozorňujú, že štatistiky nedokážu priamo preukázať príčinnú súvislosť, no po zohľadnení faktorov, ako sú vek, pohlavie, fyzická aktivita a vzdelanie, sa ukázala silná spojitosť medzi množstvom vypitého zeleného čaju a menším poškodením mozgu.

Keďže predchádzajúce výskumy naznačujú, že zelený čaj môže znižovať krvný tlak – a nižší krvný tlak je spojený s nižším rizikom demencie – vedci predpokladajú, že práve tento kardiovaskulárny mechanizmus zohráva kľúčovú úlohu.

„Naše výsledky naznačujú, že pitie zeleného čaju, najmä v množstve troch a viac šálok denne, môže pomôcť pri prevencii demencie“

– uviedli autori štúdie, ktorých cituje nemecký portál Bild.de.

Zároveň však dodávajú, že na definitívne potvrdenie tejto súvislosti sú potrebné ďalšie dlhodobé výskumy.

Budúce výskumy a širšia vzorka populácie

Keďže sa štúdie zúčastnili výlučne japonskí seniori, vedci plánujú rozšíriť výskum aj na iné populácie, aby preverili, či sú výsledky univerzálne a nie sú ovplyvnené špecifickými genetickými faktormi či životným štýlom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo by mali seniori jesť na zlepšenie pamäti a koncentrácie? Do týchto produktov sa oplatí investovať

Najlepší nápoj pre 50-ročných a viac. Posilňuje kosti a je zdravý pre srdce

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.