Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Namiesto praženice na raňajky zjedzte takéto vajíčka. Dodajú energiu na celý deň

20.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/iuliia_n). Praženica je chutná, to nikto nepopiera, ale z vajec sa dajú pripraviť ešte lepšie dobroty. Náš návrh je ideálny pre tých, ktorí chcú...

20.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/iuliia_n).

Praženica je chutná, to nikto nepopiera, ale z vajec sa dajú pripraviť ešte lepšie dobroty. Náš návrh je ideálny pre tých, ktorí chcú trochu obmedziť chlieb alebo sa stravujú bez lepku. V tomto recepte hrajú hlavnú úlohu vajcia so špenátom a mrkvou. Urobíte to raz a budete opakovať každý víkend.

Praženica je chutná, to nikto nepopiera, ale z vajec sa dajú pripraviť ešte lepšie dobroty. Vaječné muffiny zasýtia a dodajú energiu.
Foto: shutterstock/iuliia_n

Vajcia na raňajky sú jedným z najobľúbenejších a najchutnejších jedál. Mnohí ľudia ich oceňujú nielen kvôli zdraviu prospešným látkam a cenným živinám, ktoré obsahujú, ale aj preto, že sa z nich dajú pripraviť rôzne jedlá. Najobľúbenejšie sú, samozrejme, miešané vajcia, vajcia uvarené natvrdo alebo na mäkko. Na spestrenie raňajok si môžete pripraviť napríklad aj omeletu, volské oko, benediktínske vajcia, šakšuku alebo čoraz obľúbenejšie turecké vajcia.

My však máme iný návrh. Vajíčka sa tu výborne hodia k zelenine (v našom recepte k špenátu a mrkve, ale môžete pridať aj inú) a k slanému syru známemu z gréckej kuchyne. Ste pripravení na raňajky, ktoré zmenia vaše rána? Tu je recept na vaječné muffiny.

Vaječné muffiny vás zasýtia a dodajú energiu

Ingrediencie:

  • 3 vajcia,
  • mrkva,
  • hrsť špenátu,
  • 20 g syra feta,
  • strúčik cesnaku,
  • pažítka,
  • soľ a korenie podľa chuti.

Vaječné muffiny budú chutiť aj s inou zeleninou. Môžete použiť napríklad paradajky, papriku, kel alebo cuketu.

Spôsob prípravy:

1. Umytú mrkvu ošúpeme a nastrúhame na strednom strúhadle.

2. Umyte špenátové listy a nakrájajte ich na menšie kúsky.

3. Vajíčka rozbijeme do veľkej misy, pridáme pretlačený cesnak a dôkladne premiešame metličkou.

4. Fetu rozdrvte a spolu so špenátom a mrkvou ju pridajte do misy s vajíčkami.

5. Dochuťte soľou a korením a na záver pridajte nadrobno nasekanú pažítku.

6. Vaječné muffiny môžete pripraviť v kameninových mištičkách, silikónových formičkách na muffiny alebo vo veľkej forme na muffiny.

7. Formy nemusíte vymastiť, ale ostatné príslušenstvo môžete vymastiť trochou masla alebo tenkou vrstvou rastlinného oleja.

8. Do každej jamky alebo formy nalejte vopred pripravenú zmes.

9. Vložte do rúry predhriatej na 180 stupňov Celzia na približne 20 minút.

10. Vrch muffinov môžete ozdobiť malými kúskami fety a pažítky.

@phoenix.healthy

No Carb Breakfast Egg Muffin cups. Recipe for low carb, keto or carnivore diets. Ingredients 9 Eggs free range Chopped spinach 2 bell peppers Sliced shredded turkey bacon 200ml of almond milk Salt and pepper for seasoning . Bake for 22 to 24 minutes Gas mark 6 #nocarbbreakfast #lowcarbrecipes #ketorecipes #carnivorediet #creatorsearchinsights

♬ Dance You Outta My Head – Cat Janice

Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nie v masle ani v masti. Najlepšie miešané vajíčka sú na niečom inom. Budete šokovaní

Spojte 2 ingrediencie a domáci krémový syr urobí na sendvičoch hotový rozruch. Gréci ho jedia už stáročia


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Neviditeľný nepriateľ: Nimfa kliešťa sa maskuje ako nevinné znamienko

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/cprkids). Jar láka na prechádzky, no domov sa môžete vrátiť s nebezpečným parazitom, ktorý je takmer neviditeľný. Odborníci varujú…

Takto si poradíte s bolesťou brucha. Najlepšie domáce metódy na upokojenie žalúdka a čriev

18.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek) Prejedanie, konzumácia ťažko stráviteľných alebo pikantných jedál, ale aj predispozície na nadúvanie či funkčné poruchy tráviaceho systému môžu…

Veľkonočná bábovka – neexistuje jednoduchší recept. Stačí zmiešať a upiecť. Vydrží mäkká niekoľko dní.

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Teresa Kasprzycka). Bábovka na Veľkú noc je rovnako dôležitým artiklom ako kapor na Štedrý večer. Ak sa na stole…

Svetre v tejto farbe čoskoro zaplavia ulice. Dostupné v mnohých obchodných reťazcoch, takže si ich vyrazte kúpiť

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Máte radi svetre? V ponuke je množstvo krásnych modelov v reťaziach v trendovej farbe, ktoré budú vyhovovať…

Do vody pridajte dve čajové lyžičky. Stojí 2 eurá a „rozpustí“ aj tie najodolnejšie škvrny z obrusu

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/New Africa) Snehobiely obrus je ozdobou slávnostného stola. Nanešťastie je mimoriadne náchylný na znečistenie. Stačí chvíľka nepozornosti, aby na…

Auto Trendy

5 áut, ktoré nikdy nepredávajte: Ich motory prekonajú aj milión kilometrov

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Niektoré autá sú ako poklad v garáži – ich motory sú takmer nezničiteľné a dokážu zvládnuť aj neuveriteľný milión kilometrov. Ak máte jeden z týchto…

Ako zelená ideológia zrazila na kolená automobilový trh v Holandsku

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Holandsko, kedysi líder v modernizácii autoparku, dnes bojuje s následkami radikálnych zmien na trhu. "Povinné" elektromobily, drahé spaľovacie autá a starnúci autopark – toto sú…

Nové Subaru Solterra 2026 prináša vyšší výkon, väčší dojazd a nový dizajn!

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Subaru vstupuje do elektrickej budúcnosti s prekvapením, ktoré motoristov nenechá chladnými. Model Solterra 2026 prichádza s prepracovaným dizajnom, silnejším pohonom a väčšou batériou. Dokáže prekonať…

SUV budúcnosti? Genesis predstavuje koncept, na ktorý sa nezabúda

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Automobilový svet má nového hráča, ktorý búra tradičné koncepty SUV. Genesis X Gran Equator, predstavený na autosalóne v New Yorku, vyvoláva otázky, či môže Hyundai…

Kia EV4 prekvapuje dojazdom: Elektromobil, ktorý porazí aj Teslu!

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Kia v New Yorku predstavila svoju elektrickú novinku – EV4, ktorá ukazuje, že aj menšie autá môžu ponúknuť veľké veci. S dojazdom vyše 530 kilometrov…

Najmenší sused Ameriky: Mikronárod s 38 obyvateľmi, ktorý si vymyslel vlastnú menu aj hymnu

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - S ktorými krajinami susedia Spojené štáty americké? Kanada a Mexiko, odpovie bez zaváhania každý školák. Ale čo keby sme vám povedali, že existuje aj tretí…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov