25.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Halfpoint)

Vedci uverejnili štúdiu, ktorá ukázala, že čas, kedy pijeme kávu, má obrovský význam. Kedy je najlepší čas na kávu? Niektorí ľudia budú prekvapení.

Milovníci malej čiernej kávy vedia, že nie je nič príjemnejšie ako ranná káva. Pomáha nám zbaviť sa pocitu únavy a mať viac energie na ďalší deň, ale ako sa ukázalo, nie vždy je na kofeín vhodný čas. Nový výskum uverejnený v kardiologickom časopise European Heart Journal nenecháva nikoho na pochybách.

Kedy je najlepší čas na pitie kávy? Vedci navrhujú

Vedci skúmali 40 725 ľudí, ktorí sa zúčastnili na Národnom prieskume zdravia a výživy (NHANES) v rokoch 1999 až 2018. Analyzovali údaje o stravovaní a zdravotnom stave, pričom brali do úvahy čas dňa, v ktorom respondenti pili kávu. Výsledky, ktoré získali, sú prekvapujúce.

Časy boli rozdelené do troch období – ranná káva vypitá medzi 4. a 11.59 h, popoludňajšia káva od 12. do 16.59 h a malá čierna káva vypitá večer, t. j. medzi 17. a 15.59 h. Analýza ukázala, že ľudia, ktorí siahajú po káve len ráno, majú o 16 % nižšie riziko predčasného úmrtia ako tí, ktorí pijú kávu v neskorších časoch. Káva vypitá doobeda tiež znižuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. To však nie je všetko.

Pijete večer kávu? Je to zlý nápad. Mohli by ste sa vystaviť problémom

Dr. Lu Qi, ktorý viedol štúdiu, vysvetlil, že pitie kávy po 12. hodine môže zvýšiť riziko zápalu a zvýšiť krvný tlak. – Je možné, že konzumácia kávy v popoludňajších alebo večerných hodinách by mohla narušiť denný rytmus a hladinu hormónov, ako je napríklad melatonín, uviedol.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Toto je najhorší druh káv Slováci ho milujú, aj keď im škodí

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.