28.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/funny face).
Chuť na cukor sa dá ťažko kontrolovať. Ukazuje sa však, že pomocou domácich prostriedkov môžete ľahko a príjemne obnoviť rovnováhu a pomôcť pri chudnutí. Kľúčom môžu byť správne nápoje.
Foto: shutterstock/funny face
Ako potlačiť chuť na sladké? Základným, ale často podceňovaným spojencom v boji proti sladkému občerstveniu je voda.
- Správna hydratácia organizmu nie je len otázkou zdravia, ale aj účinnou stratégiou na zníženie chuti na cukor.
Nie je to však jediný spôsob, ako poraziť sladké pokušenia.
Foto: shutterstock/Chiociolla
- Matcha je bohatá na L-theanín, aminokyselinu, ktorá je zodpovedná za znižovanie stresu a úzkosti, a môže byť účinným nástrojom v boji proti nutkavému občerstveniu.
- Ak sa vám zdá intenzívna chuť matcha príliš silná, môžete ju nahradiť jemnejšou senčou, ktorá svojimi vlastnosťami tiež podporuje metabolizmus a udržiavanie zdravej hmotnosti.
- Ďalším tipom je potom kombuča, fermentovaný čaj, ktorý vďaka svojim vlastnostiam môže podporiť chudnutie. Kyselina octová, ktorú obsahuje, nielenže znižuje hladinu cukru v krvi. Je to nielen spôsob, ako obmedziť chuť na sladké, ale aj spôsob, ako dosiahnuť priaznivé zmeny v črevnom mikrobióme.
Uvedené nápoje sú nielen spôsobom, ako uhasiť smäd, ale aj spôsobom, ako kontrolovať chuť na sladké. Stojí za to zaradiť ich do svojho každodenného jedálneho lístka, aby ste napomohli chudnutiu a tešili sa zo zdravej postavy. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien v stravovaní sa nezabudnite poradiť so svojím lekárom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Máte neustále chuť na sladké? Toto vám ju pomôže obmedziť
Bylinky, ktoré potláčajú chuť na sladké. Pite ich každý deň a zabudnete na sladkosti
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
