Praženica s pažítkou je raňajkovou klasikou. Ako ovplyvňuje telo?

01.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MgPL).

Miešané vajíčka s pažítkou sú rýchle a sýte jedlo, preto si ho tak často vyberáme hneď ráno. Sme hladní po celej noci a zároveň sa ponáhľame, aby sme sa dostali k našim aktivitám. V takejto situácii sa toto jedlo zdá byť dokonalé. Málokto sa však zamyslí nad tým, ako na telo vplývajú obľúbené praženice. A hoci je veľmi zdravá, nemal by ju jesť každý.

Vajcia sú pokladnicou zdravých tukov a vitamínov A, D, E a K a pažítka nielenže dodáva chuť, ale je aj cenným zdrojom vitamínu C a flavonoidov. Spolu vytvárajú dokonalú kombináciu, ktorá dodáva energiu a podporuje imunitu.

Ako pôsobí praženica s pažítkou na naše telo?

Konzumácia tohto jedla je skvelý spôsob, ako dodať telu cholín, ktorý podporuje funkciu mozgu, a antioxidanty, ktoré chránia bunky. Vajcia dokážu priaznivo ovplyvniť aj hladinu cholesterolu a pažítka podporuje trávenie a imunitu.

Miešané vajíčka s pažítkou môžu byť zdravým prvkom denného jedálneho lístka, ak sa konzumujú s mierou a pripravujú sa so zdravým tukom. Vďaka nízkej kalorickej hodnote možno pažítku pridávať do jedál takmer bez obmedzenia.

Miešané vajíčka s pažítkou nie sú pre každého

Kontraindikáciou konzumácie praženice s pažítkou je alergia na niektorú z týchto potravín. Navyše ľudia s problémami pečene a pankreasu by si mali dávať pozor na praženicu.

Na druhej strane môže byť pažítka škodlivá pri žalúdočných ochoreniach, refluxe, syndróme dráždivého čreva a obličkových kameňoch. Ak máte pochybnosti, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo dietológom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Mnoho ľudí robí túto chybu pri smažení miešaných vajec. Všetko je to o tuku

Taliani ju pridávajú do miešaných vajíčok. Budú úžasne krémové a nadýchané

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.