12 príznakov, že ste boli alebo ste sa stali obeťou emocionálneho zneužívania v detstve

7.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/HTWE)

Násilie nie je len o bití a kričaní. Niekedy sa prejavuje jemnejšími a nezjavnými spôsobmi, ale vždy zanecháva stopy v psychike. Najmä ak ho zažijete v detstve, môže mať vplyv na celý ďalší život. Stáva sa vám, že sa bezdôvodne ospravedlňujete alebo sa za každú cenu vyhýbate konfliktom? Môže to byť dôsledok emocionálneho zneužívania, ktoré ste zažili alebo utrpeli v mladosti.

Skúsenosti z detstva nás formujú na celý život. Psychologička Kathleen Kendall-Tackett, ktorú cituje webová stránka Your Tango, zdôrazňuje, že traumy z minulosti môžu ovplyvniť našu schopnosť budovať zdravé vzťahy a sebaúctu.

Ak máte problém nadviazať vzťah s blízkou väčšinou, pociťujete neustálu potrebu zapáčiť sa druhým alebo máte problém prijať komplimenty, môžu to byť príznaky toho, že ste v detstve zažili alebo zažívate emocionálne zneužívanie. Nerozhodnosť, nízke sebavedomie a dokonca perfekcionizmus môžu byť tiež dôsledkom takýchto skúseností.

Výskum poukazuje na niekoľko príznakov, ktoré môžu naznačovať, že niekto bol v detstve obeťou emocionálneho zneužívania. Tu sú tie najčastejšie. Prečítajte si 12 signálov, ktoré môžu poukazovať na ťažkú skúsenosť z detstva.

1. Neustále ospravedlňovanie

Ľudia, ktorí mali v detstve pocit, že nikdy nesplnili očakávania, sa v dospelosti často ospravedlňujú, aj keď neurobili nič zlé.

2. Problémy s pripútanosťou

Strach z opustenia a obava, že ich blízki opustia, je bežným problémom ľudí, ktorí boli citovo zanedbávaní alebo mali nedostupných rodičov.

3. Ťažkosti pri vytváraní blízkych vzťahov

Skúsenosť s citovým zneužívaním, najmä zo strany blízkych osôb, môže viesť k strachu priblížiť sa k iným ľuďom a otvoriť sa novým vzťahom.

4. Neschopnosť prijať komplimenty

Ľudia, ktorí v detstve počúvali prevažne kritiku, môžu mať problém prijať pozitívnu spätnú väzbu na svoju osobu.

5. Neustále pochybnosti

Život v chaotickom a emocionálne zneužívanom prostredí sťažuje dôveru k iným aj k sebe samému.

6. Prehnané potešenie druhých

Deti, ktoré sa museli prispôsobiť dospelým, aby sa vyhli ich hnevu, často vyrastú a snažia sa za každú cenu vyhovieť svojmu okoliu.

7. Strach z konfliktu

Vyhýbanie sa konfrontácii je bežným obranným mechanizmom u ľudí, ktorí boli v detstve obeťami verbálneho zneužívania.

8. Nerozhodnosť

Strach z omylu, ktorý má korene v detstve, môže viesť k ťažkostiam pri rozhodovaní v dospelosti.

9. Potreba neustáleho uisťovania

Obete emocionálneho zneužívania často hľadajú uistenie kladením otázok, ako napríklad: „Ešte stále ma miluješ?“.

10. Nízke sebavedomie

Opakované negatívne správy v detstve môžu viesť k hlboko zakorenenému pocitu nehodnoty.

11. Sebakritika

Jedinci, ktorí boli v detstve kritizovaní, sa často obviňujú z každej, aj menšej chyby.

12. Perfekcionizmus

Túžba dokázať svoju hodnotu môže v dospelosti viesť k posadnutosti dokonalosťou. Pochopenie svojich problémov je prvým krokom k ich prekonaniu. Ak na sebe pozorujete tieto príznaky, stojí za to zvážiť terapiu, ktorá vám pomôže spracovať traumu z minulosti a naučiť sa zdravšie mechanizmy zvládania.

Pochopenie vašich problémov je prvým krokom k ich prekonaniu. Ak na sebe pozorujete tieto príznaky, stojí za to zvážiť terapiu, ktorá vám pomôže prekonať traumu z minulosti a naučiť sa zdravšie mechanizmy zvládania. Emočné zneužívanie v detstve neurčuje, kto ste, ani nie je vašou vinou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.