12.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marian Weyo).
Zelený čaj je známy svojimi zdravotnými účinkami už po stáročia. Ukazuje sa, že tento nenápadný nápoj môže byť aj kľúčom k úspešnému chudnutiu a kontrole chuti na sladké.
Foto: shutterstock/Marian Weyo
Zelený čaj, ktorý pochádza z Číny, je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Jeho lístky pochádzajú z čínskeho čajového kríka a prechádzajú minimálnou oxidáciou, vďaka čomu si zachovávajú mnohé cenné živiny.
Zelený čaj obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály zodpovedné za proces starnutia. Vďaka tomu môže tento nápoj prispieť k oddialeniu starnutia a podpore dlhovekosti.
Prítomnosť kofeínu znamená, že zelený čaj sa často volí ako miernejšia alternatíva kávy.
- V kombinácii s L-theanínom a aminokyselinou, ktorá ovplyvňuje činnosť mozgu, môže zlepšiť pamäť a koncentráciu.
- Pravidelná konzumácia tohto nápoja podporuje aj kardiovaskulárny systém, pomáha znižovať krvný tlak a hladinu „zlého“ LDL cholesterolu.
Vďaka obsahu cenných živín zelený čaj posilňuje aj prirodzenú imunitu organizmu. Vo svete kozmetiky je cenený pre svoje upokojujúce a vyživujúce vlastnosti, ktoré podporujú zdravú a žiarivú pleť.
O zelenom čaji sa čoraz častejšie hovorí ako o spojencovi v procese chudnutia.
- Katechíny, ktoré obsahuje, urýchľujú metabolizmus a zvyšujú spaľovanie tukov.
Pravidelná konzumácia tohto nápoja v kombinácii s fyzickou aktivitou a vhodnou stravou môže výrazne pomôcť pri chudnutí.
- Okrem toho má zelený čaj stabilizačný účinok na hladinu cukru v krvi, čo obmedzuje prudké nárasty glukózy a znižuje pocit hladu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zelený čaj ako tajná zbraň proti demencii? Nová štúdia prekvapila vedcov!
Jednoduchý spôsob, ako urobiť zelený čaj ešte zdravším
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
