13.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kathy Hutchins).
Jennifer Aniston, 55-ročná hviezda seriálu „Priatelia“, v úprimnom rozhovore pre magazín „Allure“ prehovorila o svojom prístupe k akceptovaniu vlastného tela. Hoci akceptuje proces starnutia, priznala, že roky zápasila s problémami so spánkom.
Foto: shutterstock/Kathy Hutchins
Vo svojom živote sa snaží udržať rovnováhu pomocou pravidla 80/20. To znamená, že 80 percent času vedie zdravý životný štýl a zvyšných 20 percent dovoľuje si potešenie ako „martini, pizza, hamburgery a vystrájanie sa s priateľmi dlho do noci“. Verí, že takáto rovnováha je kľúčom k pohode.
11. februára oslavuje Jennifer Aniston 56. narodeniny. Herečka otvorene hovorí o svojom vzťahu k svojmu telu a o dôležitosti starostlivosti o svoje fyzické zdravie.
Herečka pred časom v rozhovore zdôraznila, aké dôležité je správať sa k svojmu telu s rešpektom a láskou. Verí, že naše telo robí to najlepšie, čo môže od narodenia, takže by sme ho nemali príliš kritizovať.
Aniston sa zmienila aj o tom, že na filmovom plátne stretla staršieho muža, ktorý na ňu zapôsobil svojou nezlomnosťou a tvrdou prácou. Keď sa ho opýtala, ako dokázal byť taký vytrvalý, odpovedal, že si nepripúšťa, aby pomýšľal na starnutie. Herečka priznala, že tieto slová jej zostali v pamäti.
Jennifer Aniston má pozitívny prístup k starnutiu
Aniston vysvetlila, že k procesu starnutia pristupuje s optimizmom a vďačnosťou. Snaží sa nemyslieť na svoj vek a nenechať si od sveta diktovať, čo majú ženy robiť v rôznych fázach života.
Herečka priznala, že dovŕšenie tridsiatky bolo pre ňu výnimočným obdobím, pričom na dvadsiatku spomína ako na ťažké obdobie. Až v tridsiatke a štyridsiatke začala chápať, aké dôležité je starať sa o svoju fyzickú kondíciu.
Boj proti nespavosti
Napriek jej pozitívnemu postoju k svojmu telu Aniston prezradila, že s problémami so spánkom bojuje už viac ako desať rokov. Pre zlepšenie kvality spánku herečka intenzívne pracuje na spánkovej hygiene. Kladie dôraz na stanovenie pravidelných hodín odpočinku, snaží sa ísť spať do 22:00 počas týždňa, vypína všetky elektronické zariadenia a dáva si čas na relax. Priznáva však, že to nie je vždy jednoduché a sú dni, keď to robí lepšie a niekedy horšie.
Aniston zdôrazňuje, aké dôležité je nebyť na seba príliš tvrdý. Poznamenáva, že svet je už dosť negatívny a agresívny, takže by sme si nemali pridávať bremeno sebakritiky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Kensingtonský palác vydal vyhlásenie. V pozadí škandál okolo stylingu vojvodkyne Kate
Donald Trump je naštvaný na Barrona a Melaniu. Dôvod je prekvapivý
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
