25.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Akin Ozcan).
Cmar sa spája so starým, vidieckym menu. Ako fermentovaný mliečny nápoj so všestrannými zdravotnými vlastnosťami zažíva v súčasnosti renesanciu. Kombináciou s jednou nesamozrejmou ingredienciou ľahko vytvoríte špecialitu, ktorá je prirodzenou podporou zdravia a prevenciou chorôb súvisiacich s vekom. Zdravé návyky sú neoddeliteľne spojené s vedomým výberom stravy, ktorá podporuje telo v každej fáze života.
Foto: shutterstock/Akin Ozcan
Cmar je prírodným zdrojom cenných látok
Cmar v tradičnom slova zmysle je vedľajším produktom výroby masla. V súčasnosti sa v predajniach zaoberáme najmä cmarom fermentovaným pomocou kultúr mliečnych baktérií. Vďaka tomuto procesu vznikajú probiotiká, ktoré sú cenné pre zdravie a určujú priaznivé vlastnosti cmaru.
Patrí medzi ne podpora črevnej bakteriálnej flóry, čo sa premieta do efektívnejšieho vstrebávania živín. Prírodné bakteriálne kultúry tiež pomáhajú udržiavať zdravý imunitný systém, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí nad 50 rokov. Cmar je spôsob, ako dodať telu esenciálne bielkoviny, vápnik a vitamíny skupiny B, ktoré priaznivo pôsobia na stav kostí a fungovanie nervovej sústavy.
Nasypte do šálky cmaru. Liečivé spojenie
Nie každý si uvedomuje, že nápoj môže byť ešte chutnejší a ešte lepšie pôsobiť na organizmus.
- Stačí pridať pol lyžičky škorice do šálky cmaru.
Toto aromatické korenie sa už po stáročia používa nielen vo varení, ale aj v prírodnej medicíne. Jeho početné zdravotné vlastnosti z neho robia výborný doplnok stravy seniorov. Škorica má silný antioxidačný účinok. Pomáha tiež regulovať hladinu cukru v krvi a znižovať zápal.
Foto: shutterstock/amphaiwan
Cmar so škoricou ocenia nielen seniori
Kombinácia cmaru a škorice je kombo s mimoriadne blahodarným účinkom na organizmus. Zabraňuje nedostatku vitamínov, podporuje zdravie srdca a pomáha udržiavať stabilnú hladinu energie, čo je v strave seniorov neoceniteľné.
Starší ľudia sa musia špeciálne starať o svoj imunitný systém a venovať veľkú pozornosť kontrole hladiny cholesterolu a glukózy v krvi. Nápoj je zdrojom kvalitných bielkovín, ktoré podporujú svaly a kĺby. Pohár denne by mali vypiť aj ľudia s tráviacimi problémami, najmä tí, ktorí sa sťažujú na zápchu a plynatosť.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Je cherimoya najzdravšie ovocie na svete? Je nízkokalorická a chutí ako sladký dezert
Pijete len čistú vodu? V tomto veku je to zlá voľba pre vaše zdravie
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
