5.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A).
Mnoho ľudí ráno siahne po šálke kávy. Oplatí sa ju však nahradiť výživným kokteilom na báze kávy, ale obohateným o zložky, ktoré nás nielen zasýtia, ale majú aj pozitívny vplyv na náš organizmus. Povieme vám, ako si pripraviť výživný a sýty kávový kokteil a čo do neho pridať.
Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A
Kombinácia chutného smoothie a rannej šálky čiernej kávy je skvelý nápad. Získate tak výživné smoothie, ktoré vás zasýti na dlhé hodiny a zároveň sa postará o vaše telo. Stačí vám len pár ingrediencií a doslova chvíľka v kuchyni a môžete si ráno vychutnať chutný nápoj. Prečítajte si, ako ho pripraviť.
Neobvyklá kombinácia ráno – tento koktail je skvelou náhradou tradičnej kávy.
Ak si chcete pripraviť nápoj, ktorý vás nielen povzbudí a zasýti, ale má aj pozitívny vplyv na vaše zdravie, odporúčame pripraviť výživný koktail na báze kávy. Ide o veľmi jednoduchý nápoj na báze mandľového mlieka a kávy. Pridáva sa banán a trochu kakaa.
- Banán dodá kokteilu sladkú chuť a krémovú štruktúru.
- Okrem toho je aj výživný, pretože obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý okrem iného pomáha normalizovať hladinu krvného tlaku a uvoľňuje napätie v žilách a tepnách, čím prispieva k lepšiemu okysličovaniu našich orgánov.
- Okrem toho podporuje prevenciu mnohých bežných ochorení.
- Popri pozitívnych účinkov banánu na naše srdce a obehový systém má toto ovocie dobrý vplyv aj na tráviaci systém. Podľa výskumov dokáže banán neutralizovať škodlivé účinky látok, ktoré poškodzujú žalúdočnú sliznicu.
Ako si pripraviť tento koktail? Stačí pár minút a môžete začať
Príprava tohto výživného kokteilu nie je náročná a nezaberie vám veľa času. Ak máte radi sladkú kávu, môžete do receptu pridať aj 2 sušené datle. Nezabudnite ich však predtým namočiť, alebo ak nemáte čas, zalejte ich vriacou vodou a nechajte pol hodiny odstáť.
Foto: shutterstock/Rimma Bondarenko
Na prípravu kávového nápoja budete potrebovať tieto ingrediencie:
- 250 ml mandľového mlieka
- 1 espresso
- 1 banán
- 1 čajovú lyžičku kakaa
- prípadne 2 namočené datle.
Príprava kokteilu je naozaj rýchla. Stačí dať všetky ingrediencie do mixéra, odmerať správny pomer a potom ich rozmixovať na hladký koktail. Ak sa rozhodnete podávať verziu s datľami, nezabudnite z nich predtým vytlačiť vodu. Hotový nápoj môžete podávať posypaný kakaom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pridajte lyžičku do pohára. S kávou ráno tvoria dokonalé duo
Zrýchli váš metabolizmus a pomôže vám spáliť viac kalórií počas dňa. Pridajte štipku do kávy
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
