Nudia vás miešané vajíčka? Pripravte si triviálne jednoduché vajíčka vo fritéze

7.3.2025 Redakcia Vášeň tebe (Foto: shutterstock/Ika Rahma H)

Ak vás miešané vajíčka začali nudiť a tradičná omeleta sa vám zdá príliš zdĺhavá, máme pre vás skvelé riešenie – vajíčka z fritézy! Tento jednoduchý recept vám umožní pripraviť nadýchané, chutné a zdravé raňajky pre celú rodinu a bez veľkej námahy. Máte ráno málo času? Ste večer unavení? Toto jedlo sa prakticky pripraví samo.

Prečo by ste mali vyskúšať vajcia z fritézy?

Fritéza je zariadenie, ktoré si získalo obrovskú popularitu v kuchyniach po celom svete. Umožňuje nám pripravovať chutné jedlá s minimálnym množstvom tuku, ktoré sú zdravé a pomáhajú udržiavať ideálnu postavu. Spotrebič je multifunkčný, bez neporiadku a veľmi ľahko sa používa. Jedlá, ktoré s ním pripravíte, sú vždy chutné, pričom si zachovávajú všetky živiny. Z týchto dôvodov sa oplatí používať spotrebič na prípravu chutných vajec s prílohami.

Ingrediencie potrebné na prípravu vajec vo fritéze

Na prípravu chutnej omelety z vajec vo fritéze potrebujete len niekoľko základných surovín:

• 3 – 4 vajcia,
• 2 lyžice mlieka (nepovinné),
• soľ a korenie podľa chuti,
• 1 lyžičku olivového oleja alebo masla (nepovinné, na vymastenie formy),
• prísady podľa vlastného výberu (napr. špenát, cherry paradajky, cibuľa, syr, šunka, šampiňóny).

Príprava krok za krokom

Pripravte si formu – najlepšie je použiť malú žiaruvzdornú formu alebo silikónovú misku, ktorá sa zmestí do fritézy airfryer. Môžete ju zľahka vymastiť olivovým olejom alebo maslom, aby sa vajcia neprilepili. rozšľahajte vajcia – do misky rozklepnite vajcia a dôkladne ich rozšľahajte vidličkou alebo metličkou. Môžete pridať mlieko, aby bola omeleta nadýchanejšia. Dochuťte soľou a korením podľa potreby.

Pridanie ingrediencií – nakrájajte svoje obľúbené prísady a vmiešajte ich do vajec. Môžete pridať strúhaný syr, ktorý dodá omelete krémovú štruktúru, alebo šunku či zeleninu pre spestrenie.Pečenie vo fritéze – vaječnú zmes nalejte do pripravenej misky a vložte ju do koša fritézy. Nastavte teplotu na 180 °C a pečte 10 až 12 minút, kým vajcia nie sú úplne hotové. Ak máte radi viac prepečenú omeletu, môžete čas predĺžiť o 2 – 3 minúty. podávanie – po upečení opatrne vyberte formu z fritézy, nechajte omeletu mierne vychladnúť a potom ju podávajte teplú. Ozdobte čerstvými bylinkami, napríklad pažítkou alebo bazalkou.

Vajcia sú skvelým zdrojom bielkovín a ich príprava vo fritéze nevyžaduje veľa tuku, takže pokrm je ľahko stráviteľný a zdravý. Navyše môžete upraviť ingrediencie podľa svojich diétnych potrieb – napríklad sa vyhnúť syru, ak počítate kalórie, alebo pridať viac zeleniny pre ďalšie vitamíny.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.