Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Obsahuje viac vitamínu C než citrón: Jedzte ho nielen počas sviatkov!

15.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Eskymaks. Táto nenápadná koreňová zelenina je nielen chuťovým obohatením vašich jedál, ale aj skutočným pokladom pre vaše zdravie. Objavte, prečo by ste mali chren...

15.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Eskymaks.

Táto nenápadná koreňová zelenina je nielen chuťovým obohatením vašich jedál, ale aj skutočným pokladom pre vaše zdravie. Objavte, prečo by ste mali chren zaradiť do svojho jedálnička pravidelne, a nie len počas veľkonočných sviatkov.

Chren obsahuje množstvo cenných látok vrátane vitamínu C, antioxidantov a protizápalových zlúčenín, ktoré posilňujú imunitu a podporujú celkové zdravie.
Foto: shutterstock.com/Eskymaks

Chren je známy svojou výraznou chuťou a arómou, ktorá dokáže prebudiť aj tie najotupnejšie chuťové poháriky. Málokto však vie, že táto skromná zelenina sa objavovala na stoloch už v časoch Jagelovcov. Jeho liečivé vlastnosti a zdravotné prínosy si zaslúžia našu pozornosť aj dnes – a to nielen počas sviatočných dní.

Chren ako symbol sily: Prečo by ste ho mali jesť čo najčastejšie

Na Slovensku je chren neodmysliteľnou súčasťou veľkonočného stola. Jeho intenzívna chuť dokonale ladí s vajíčkami, údeninami či tradičnou kyslou polievkou. Okrem chuťových kvalít získava chren v tomto období aj symbolický význam – spája sa so silou prírody, fyzickou zdatnosťou a vitalitou.

Nejde však len o metaforu. Chren sa vyznačuje mnohými cennými zdravotnými vlastnosťami vďaka obsahu bioaktívnych zlúčenín. Pravidelná konzumácia chrenu posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti rôznym ochoreniam. Preto by ste mali túto zeleninu zaradiť do svojho jedálnička nielen počas sviatkov, ale po celý rok.

Lepší než citrón: Vitamínová bomba v nenápadnom balení

Konzumácia chrenu predstavuje výrazné posilnenie imunitného systému. Táto nenápadná koreňová zelenina je zdrojom prírodných antioxidantov, ktoré pomáhajú v boji proti voľným radikálom a infekciám. Málokto si uvedomuje, že chren obsahuje dvakrát viac vitamínu C než citrón – ovocie, ktoré si s týmto blahodarným vitamínom automaticky spájame.

Zlúčeniny obsiahnuté v chrene, ako napríklad izotiokyanáty, vykazujú tiež silné protivírusové a antibakteriálne účinky. Vďaka tomu sú mimoriadne účinné v boji proti mikroorganizmom. Pravidelná konzumácia chrenu tak môže pomôcť predchádzať bežným ochoreniam, ako sú prechladnutie či chrípka, a skrátiť ich trvanie.

Povinná súčasť hostiny: Chren pre lepšie trávenie

Možno je to jeden z dôvodov, prečo chren tak radi zaraďujeme do sviatočného jedálnička. Pri pohľade na bohato prestretý stôl začínajú slinné žľazy pracovať naplno? Oplatí sa postarať aj o správne fungovanie trávenia. Chren sa v tomto prípade stáva dôležitým spojencom.

Chren stimuluje činnosť tráviaceho systému a vylučovanie tráviacich štiav. Jeho zahrievacie vlastnosti zlepšujú peristaltiku čriev a pomáhajú zbaviť sa pocitu ťažkosti po jedle. Zároveň podporujú metabolizmus, čo môže byť užitočné pri udržiavaní optimálnej hmotnosti. Treba spomenúť aj to, že látky prítomné v tejto zelenine aktivujú enzýmy zodpovedné za odstraňovanie toxínov z organizmu.

Zaraďte chren do svojho jedálnička pravidelne, nielen počas sviatkov. Jeho ostrosť dodá jedlám jedinečnú chuť a vášmu telu poskytne množstvo zdravotných benefitov.
Foto: shutterstock.com/Sokor Space

Zlepšenie krvného obehu a protizápalové účinky

Silný, zahrievací efekt, ktorý nastáva pri konzumácii chrenu, podporuje zlepšenie krvného obehu, čo priaznivo vplýva na činnosť srdca. Prírodné zložky tejto zeleniny pomáhajú zmierňovať zápaly v organizme. Pravidelné zaraďovanie chrenu do jedálnička môže prispieť k zmierneniu ťažkostí spojených so zápalom kĺbov a iných chronických zápalových stavov vrátane bolesti a opuchov.

Kto by sa mal chrenu vyhnúť? Nie je vhodný pre každého

Napriek mnohým výhodám vyplývajúcim z konzumácie chrenu existujú aj kontraindikácie. Kedy je potrebné byť opatrný? Ľudia trpiaci žalúdočnými chorobami, vredmi alebo refluxom môžu po konzumácii pociťovať podráždenie sliznice tráviaceho traktu. Neodporúča sa zaraďovať ho do stravy v prípade pečeňovej nedostatočnosti a ochorení obličiek.

Chren vás nerozdplače: Jednoduchý trik pre kuchynskú prípravu

Kulinárske experimenty bývajú náročné. Ostrosť chrenu spôsobuje, že jeho spracovanie nás môže priviesť k slzám. Ako sa pred tým ochrániť? Trik je jednoduchý. Predtým, než sa rozhodnete chren nastrúhať, vložte ho na 30 minút do mrazničky. Po vybratí ho môžete bez komplikácií použiť v kuchyni.

Fotka 2: Zaraďte chren do svojho jedálnička pravidelne, nielen počas sviatkov. Jeho ostrosť dodá jedlám jedinečnú chuť a vášmu telu poskytne množstvo zdravotných benefitov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Stačí jedna chyba a chuť chrenu rýchlo vyprchá. Takto si dlhšie zachováte jeho výraznú a charakteristickú chuť

Ako zasadiť chren, aby bol veľký? Urobte jednu vec. Do košíka sa vám nezmestí


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Jeden banán na jedno vajce. Tento recept nemá konkurenciu

15.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Hassel Stock). Máte chuť zjesť niečo sladké, no nemáte čas na dlhé prípravy a nákupy? Ideálnym riešením môžu byť…

Je potrebné umývať ľadový šalát? Jedna chyba a stratí svoju chrumkavosť

15.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pj Aun). Je potrebné umývať ľadový šalát? A ako ho skladovať, aby vydržal chrumkavý a chutný čo najdlhšie? Je…

Je to každodenný zvyk miliónov ľudí. Môže urýchliť demenciu. 10 hodín denne a riziko sa zvyšuje

15.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Robert Kneschke) Čo podporuje demenciu? Vedci varujú, že jeden každodenný zvyk môže výrazne zvýšiť riziko tohto ochorenia. Demencia vedie…

Zázračné triky na umývanie okien: Budú žiariť bez jedinej šmuhy!

15.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/pikselstock). Jar klope na dvere a s ňou prichádza čas na veľké upratovanie. Objavte jednoduché, no účinné spôsoby, ako…

Ktoré bylinky piť pre peknú pleť? Za pár drobných môžete získať lifting tváre

14.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes) Bylinky sú prirodzeným tajomstvom, ktoré vám pomôže obohatiť vašu starostlivosť o pleť a dosiahnuť hladkú a zdravú pokožku.…

Auto Trendy

Prvé elektrické Lamborghini v histórii môže mať až 2000 koní!

15.3.2025 Redakcia Auto trendy - Talianska automobilka známa svojimi superšportovými vozidlami sa pripravuje na revolúciu. Prvý plne elektrický model značky Lamborghini by mal byť uvedený na trh do konca tohto…

Volkswagen pod tlakom! Prepustí ďalších 1 600 zamestnancov

15.3.2025 Redakcia Auto trendy - Automobilový gigant Volkswagen sa zmieta v problémoch. Okrem prepúšťania tisícok zamestnancov v hlavných závodoch prichádza nečakaný úder aj z jeho softvérovej dcéry Cariad. Spoločnosť oznámila,…

Tatra: Legendárna značka, ktorá prežila všetky prekážky a stále vládne nákladným vozidlám

15.3.2025 Redakcia Auto trendy - V čase, keď mnohé automobilky s českými koreňmi zanikli alebo sa stali súčasťou väčších koncernov, Tatra si zachovala svoju nezávislosť a jedinečnosť. Od svojho vzniku…

Bratská pomoc alebo rana pod pás? Čína ovládla ruský automobilový trh

15.3.2025 Redakcia Auto trendy - Rusko čelí automobilovej revolúcii. Zatiaľ čo sankcie vytlačili západné značky z ruského trhu, čínske automobilové giganty využili príležitosť a bleskurýchlo prebrali opraty. Šesť z desiatich…

Diaľnica cez dažďový prales: Klimatická irónia roka?

15.3.2025 Redakcia Auto trendy - V srdci brazílskych dažďových pralesov, známych ako pľúca Zeme, prebieha masívna výstavba štvorcestnej diaľnice. Paradoxne, táto cesta má pripraviť Brazíliu na klimatický summit COP30, pričom…

Američania sa topia v dlhoch: Na autá či splátky už nemajú peniaze

15.3.2025 Redakcia Auto trendy - Americký sen sa pomaly rozplýva. Stúpajúce náklady na život, vysoké úrokové sadzby a narastajúca inflácia zasiahli peňaženky obyčajných ľudí. Podľa najnovších správ je situácia na…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov