Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Obsahuje viac vitamínu C než citrón: Jedzte ho nielen počas sviatkov!

15.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Eskymaks. Táto nenápadná koreňová zelenina je nielen chuťovým obohatením vašich jedál, ale aj skutočným pokladom pre vaše zdravie. Objavte, prečo by ste mali chren...

15.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Eskymaks.

Táto nenápadná koreňová zelenina je nielen chuťovým obohatením vašich jedál, ale aj skutočným pokladom pre vaše zdravie. Objavte, prečo by ste mali chren zaradiť do svojho jedálnička pravidelne, a nie len počas veľkonočných sviatkov.

Chren obsahuje množstvo cenných látok vrátane vitamínu C, antioxidantov a protizápalových zlúčenín, ktoré posilňujú imunitu a podporujú celkové zdravie.
Foto: shutterstock.com/Eskymaks

Chren je známy svojou výraznou chuťou a arómou, ktorá dokáže prebudiť aj tie najotupnejšie chuťové poháriky. Málokto však vie, že táto skromná zelenina sa objavovala na stoloch už v časoch Jagelovcov. Jeho liečivé vlastnosti a zdravotné prínosy si zaslúžia našu pozornosť aj dnes – a to nielen počas sviatočných dní.

Chren ako symbol sily: Prečo by ste ho mali jesť čo najčastejšie

Na Slovensku je chren neodmysliteľnou súčasťou veľkonočného stola. Jeho intenzívna chuť dokonale ladí s vajíčkami, údeninami či tradičnou kyslou polievkou. Okrem chuťových kvalít získava chren v tomto období aj symbolický význam – spája sa so silou prírody, fyzickou zdatnosťou a vitalitou.

Nejde však len o metaforu. Chren sa vyznačuje mnohými cennými zdravotnými vlastnosťami vďaka obsahu bioaktívnych zlúčenín. Pravidelná konzumácia chrenu posilňuje imunitný systém a pomáha telu bojovať proti rôznym ochoreniam. Preto by ste mali túto zeleninu zaradiť do svojho jedálnička nielen počas sviatkov, ale po celý rok.

Lepší než citrón: Vitamínová bomba v nenápadnom balení

Konzumácia chrenu predstavuje výrazné posilnenie imunitného systému. Táto nenápadná koreňová zelenina je zdrojom prírodných antioxidantov, ktoré pomáhajú v boji proti voľným radikálom a infekciám. Málokto si uvedomuje, že chren obsahuje dvakrát viac vitamínu C než citrón – ovocie, ktoré si s týmto blahodarným vitamínom automaticky spájame.

Zlúčeniny obsiahnuté v chrene, ako napríklad izotiokyanáty, vykazujú tiež silné protivírusové a antibakteriálne účinky. Vďaka tomu sú mimoriadne účinné v boji proti mikroorganizmom. Pravidelná konzumácia chrenu tak môže pomôcť predchádzať bežným ochoreniam, ako sú prechladnutie či chrípka, a skrátiť ich trvanie.

Povinná súčasť hostiny: Chren pre lepšie trávenie

Možno je to jeden z dôvodov, prečo chren tak radi zaraďujeme do sviatočného jedálnička. Pri pohľade na bohato prestretý stôl začínajú slinné žľazy pracovať naplno? Oplatí sa postarať aj o správne fungovanie trávenia. Chren sa v tomto prípade stáva dôležitým spojencom.

Chren stimuluje činnosť tráviaceho systému a vylučovanie tráviacich štiav. Jeho zahrievacie vlastnosti zlepšujú peristaltiku čriev a pomáhajú zbaviť sa pocitu ťažkosti po jedle. Zároveň podporujú metabolizmus, čo môže byť užitočné pri udržiavaní optimálnej hmotnosti. Treba spomenúť aj to, že látky prítomné v tejto zelenine aktivujú enzýmy zodpovedné za odstraňovanie toxínov z organizmu.

Zaraďte chren do svojho jedálnička pravidelne, nielen počas sviatkov. Jeho ostrosť dodá jedlám jedinečnú chuť a vášmu telu poskytne množstvo zdravotných benefitov.
Foto: shutterstock.com/Sokor Space

Zlepšenie krvného obehu a protizápalové účinky

Silný, zahrievací efekt, ktorý nastáva pri konzumácii chrenu, podporuje zlepšenie krvného obehu, čo priaznivo vplýva na činnosť srdca. Prírodné zložky tejto zeleniny pomáhajú zmierňovať zápaly v organizme. Pravidelné zaraďovanie chrenu do jedálnička môže prispieť k zmierneniu ťažkostí spojených so zápalom kĺbov a iných chronických zápalových stavov vrátane bolesti a opuchov.

Kto by sa mal chrenu vyhnúť? Nie je vhodný pre každého

Napriek mnohým výhodám vyplývajúcim z konzumácie chrenu existujú aj kontraindikácie. Kedy je potrebné byť opatrný? Ľudia trpiaci žalúdočnými chorobami, vredmi alebo refluxom môžu po konzumácii pociťovať podráždenie sliznice tráviaceho traktu. Neodporúča sa zaraďovať ho do stravy v prípade pečeňovej nedostatočnosti a ochorení obličiek.

Chren vás nerozdplače: Jednoduchý trik pre kuchynskú prípravu

Kulinárske experimenty bývajú náročné. Ostrosť chrenu spôsobuje, že jeho spracovanie nás môže priviesť k slzám. Ako sa pred tým ochrániť? Trik je jednoduchý. Predtým, než sa rozhodnete chren nastrúhať, vložte ho na 30 minút do mrazničky. Po vybratí ho môžete bez komplikácií použiť v kuchyni.

Fotka 2: Zaraďte chren do svojho jedálnička pravidelne, nielen počas sviatkov. Jeho ostrosť dodá jedlám jedinečnú chuť a vášmu telu poskytne množstvo zdravotných benefitov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Stačí jedna chyba a chuť chrenu rýchlo vyprchá. Takto si dlhšie zachováte jeho výraznú a charakteristickú chuť

Ako zasadiť chren, aby bol veľký? Urobte jednu vec. Do košíka sa vám nezmestí


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tipy,

6 fráz, ktoré prinútia ľudí vás počúvať. Používajú ich lídri

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio). Chcete, aby vaše slová mali skutočnú moc? Nezáleží na tom, či riadite tím, vyjednávate dôležité záležitosti alebo sa…

Kedy prvé kosenie trávy v roku 2025? Urobte to v správny deň a vaša záhrada sa premení na zelený raj

16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/nieriss). S príchodom teplejších dní nastáva čas na upratovanie v záhrade. Aby ste sa celú sezónu tešili z krásneho,…

Ako sa dožiť 100 rokov? Lekár prezradil: tieto štyri zmeny stačia. Prvá z nich vás možno prekvapí

16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lordn) Hoci ešte nikto nemá patentovaný recept na dlhý a zdravý život, nie je žiadnym tajomstvom, že niektoré každodenné…

Ako si udržať ostrú myseľ na dlhé roky? Logické hry vám pomôžu, aby ste nedostali demenciu

16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrii Iemelianenko) Či sa nám to páči alebo nie, s pribúdajúcim vekom sa naše kognitívne schopnosti spomaľujú a náš…

Ako prať uteráky, aby zostali mäkké a nadýchané? Odhaľujeme tajomstvo ich dlhovekosti

16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olga Pink). Mäkké, voňavé a nadýchané uteráky sú snom každej ženy. Časom však tvrdnú a stávajú sa nepríjemné na…

Auto Trendy

Pozor na cestách: Čo znamenajú varovné tabule o zvieracích chorobách?

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné tabule s nápismi ako „Pozor! Vysoko nákazlivá vtáčia chrípka“ alebo „Pozor na besnotu“ začali pribúdať popri cestách a turistických chodníkoch. Prečo sú tam a…

Elektromobily rozdeľujú svet: Len 7 % ľudí ich podporuje, odporcovia rapídne pribúdajú!

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Elektromobily mali byť budúcnosťou dopravy, no najnovší prieskum ukázal, že väčšina spoločnosti ich odmieta. Len 7 % vodičov ich podporuje, zatiaľ čo počet odporcov sa…

Nová Dacia Sandero: Čo prinesie facelift najpredávanejšieho auta v Európe?

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Dacia Sandero, európsky bestseller, sa pripravuje na facelift, ktorý má priniesť osviežený vzhľad, vylepšené technológie a moderné prvky dizajnu. Špionážne fotografie odhalili detaily pripravovaných zmien,…

Volkswagen a jeho TDI motory pod drobnohľadom

16.3.2025 Redakcia Auto trendy - Najznámejšie TDI motory od Volkswagenu, označené ako EA288, obsahujú riešenie, ktoré vzbudzuje záujem, ale aj obavy motoristov. Remeň v olejovom kúpeli, ktorý poháňa olejovú pumpu,…

Prečo sme ako deti vždy túžili zapnúť svetielko v aute, no rodičia nám to zakazovali?

16.3.2025 Redakcia Auto trendy - Každý, kto zažil detstvo v 80. či 90. rokoch, si pamätá dlhé rodinné cesty autom. Popri otázkach typu „Kedy tam už budeme?“ alebo „Môžem si…

Utajené tajomstvá výslovnosti: Ako správne čítať názvy čínskych áut? Toto vás prekvapí!

16.3.2025 Redakcia Auto trendy - Čínske automobilky zaplavujú európsky trh a naše cesty, no ich názvy sú pre mnohých stále veľkým otáznikom. Ako správne vysloviť Xpeng, Beijing alebo Haval? Odpovede…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov