Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Pripravíte za pár minút a nasýtite celú rodinu. Ideálne na obed alebo večeru

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AS Foodstudio). Hľadáte inšpiráciu na jednoduché, ale sýte jedlo? Syrové hrianky sú zaujímavou možnosťou a skvelou alternatívou ku klasickým hriankám. Sú jednoduché na prípravu...

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AS Foodstudio).

Hľadáte inšpiráciu na jednoduché, ale sýte jedlo? Syrové hrianky sú zaujímavou možnosťou a skvelou alternatívou ku klasickým hriankám. Sú jednoduché na prípravu a lahodné na chuť. Navyše sa hodia na raňajky, večeru aj obed. Pozrite si preto tento recept na hrianky bez chleba, ktoré sa určite stanú trvalou súčasťou jedálneho lístka celej rodiny.

Hľadáte inšpiráciu na jednoduché, ale sýte jedlo? Pozrite si recept na hrianky bez chleba, ktoré sa určite stanú trvalou súčasťou jedálneho lístka celej rodiny.
Foto: shutterstock/AS Foodstudio

Hrianky sú veľmi obľúbeným občerstvením, ktorých základnou zložkou je, samozrejme, chlieb. Vysokobielkovinovou a sýtiacou alternatívou k nim sú hrianky, ktoré možno pripraviť s tvarohom. Je to skvelá alternatíva jedla, ktorá nezvyšuje hladinu cukru a chutí celej rodine.

Hrianky s vysokým obsahom bielkovín – chutná a sýta alternatíva jedla

Už nejaký čas sa veľa hovorí o tvarohu ako o dobrej súčasti vyváženej stravy.

Na internete možno nájsť množstvo receptov, v ktorých sa tvaroh používa okrem iného na prípravu palaciniek alebo tortilly.
Foto: shutterstock.com/Nataly Studio

Za zmienku stojí aj tento, na základe ktorého si môžete pripraviť chutné hrianky s vysokým obsahom bielkovín.

  • Ide o skvelú možnosť jedla, ktorá poskytuje pocit sýtosti na dlhú dobu.
  • Je preto dobrou voľbou pre fyzicky aktívnych ľudí, ako aj pre tých, ktorí chcú obmedziť príjem sacharidov, a preto sa chcú vzdať konzumácie chleba.

Okrem toho existuje možnosť mnohých kombinácií chutí, takže sa dá prispôsobiť osobným preferenciám a potešiť tak celú rodinu. Obľúbenou možnosťou je hrianka pripravená s paradajkami, pažítkou alebo údeninou. Tým, že sú rýchle a jednoduché na prípravu, budú sa hodiť na každú príležitosť ako zdravé občerstvenie alebo rýchle jedlo.

Ako si pripraviť tvarohové hrianky? Stačí chvíľka a je hotový

Tvarohové hrianky sú mimoriadne sýte a zároveň pomerne ľahko stráviteľné, čo z nich robí dobré večerné jedlo. Ak vám teda dochádzajú nápady na občerstvenie pre vašu rodinu, vyskúšajte tento jednoduchý recept, ktorý vám určite zachutí. Urobte si hneď viac týchto hrianok, pretože zmiznú z taniera v okamihu.

Potrebujete:

  • 100 g tvarohu
  • 50 g strúhaného syra
  • 3 plátky salámy
  • 2 vajcia
  • ňnasekanú pažítku
  • štipku sladkej a pálivej papriky
  • soľ a korenie podľa chuti

Spôsob prípravy:

  1. Na prípravu vysokoproteínových hrianok zmiešajte v miske tvaroh, strúhaný syr, plátky salámy, vajce a nasekanú pažítku.
  2. Miešajte, kým sa ingrediencie nespoja, a podľa chuti dochuťte soľou, korením a paprikou.
  3. Na opečenie hrianiek rozohrejte panvicu alebo sendvičovač.
  4. Natrite naň primeranú časť zmesi a opekajte, kým hrianky nezhnednú z oboch strán. Nakrájajte a podávajte teplé samostatne alebo s obľúbenou prílohou. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Obsahuje viac probiotík ako jogurt. Namiesto kupovania v obchode si ho pripravte doma

Tento šialený koláč pripravíte bez pečenia. Vaši hostia budú presvedčení, že je z cukrárne.


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Trpia vás zápchy? Siahnite po červených guľôčkach, ktoré robia zázraky s vašimi črevami

18.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Valeri Pavljuk). Malá, červená a plná prekvapení. Reďkovka je nielen chutná pochúťka, ale aj prírodný liek na mnohé zdravotné…

Jahody zalejte týmto hnojivom. Toto je tajný spôsob záhradkárov, ako získať šťavnaté a veľké ovocie

17.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/yuris). Nie je nič lepšie ako ovocie vypestované vo vašej domácej záhrade. Veľa ľudí sa teší najmä na sladké…

Lacné letenky na májový víkend. Perla Jadranu za 40 EUR a garantované počasie na mieste

17.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/rustamank). Do májových sviatkov zostáva ešte niekoľko týždňov, ale oplatí sa rezervovať si letenky a hotely už teraz, najmä…

Akú vodu používate na umývanie podlahy? Budete prekvapení, ale na tomto záleží

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Yta23). Podlahy umývame často, najmä ak sú v dome domáce zvieratá, ale málokto si uvedomuje, že aj teplota vody…

Tréner celebrít zdieľa rady, ako sa udržať v skvelej forme bez neustálych obmedzení. Naučte sa pravidlo 17/20

17.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: youtube.com/@magnus_method). Magnus Lygdbäck, švédsky osobný tréner a dietológ, je známy svojou prácou s veľkými hviezdami šoubiznisu. Vyvinul jedinečný prístup…

Auto Trendy

Automobilka prepúšťa 7 500 zamestnancov: Prečo ignoruje realitu trhu?

18.3.2025 Redakcia Auto trendy . Audi čelí najväčšiemu prepadu predajov za posledné roky a odpoveďou na túto krízu je masívne prepúšťanie. Automobilka plánuje zrušiť 7 500 pracovných miest, čo predstavuje…

Zákaz predchádzania? Pozor, značka 254 vás môže zmiasť a pripraviť o stovky eur!

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Značka 254 – „Zákaz predchádzania“ – je pre mnohých vodičov nočnou morou. Čo však znamená v praxi? Musíte sa na cestách zmieriť s tým, že…

Elon Musk pod paľbou kritiky: Americký senátor verejne "prepustil" Teslu

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Americký senátor a vojnový veterán Mark Kelly dal verejne na známosť, že končí s používaním svojho elektromobilu Tesla. Na platforme X, ktorú vlastní samotný Elon…

Brad Pitt za volantom F1: 61-ročná hviezda ukáže mladým, ako sa preteká

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Brad Pitt sa vracia na filmové plátno vo veľkom štýle! V novom filme „F1“ sa ikonický herec predstaví ako skúsený pretekár Formuly 1, ktorý sa…

90 sekúnd, ktoré môžu zachrániť vašu peňaženku: Ako sa správne starať o turbo v aute

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - V dnešnej dobe má väčšina nových áut turbodúchadlo, ktoré zlepšuje výkon a znižuje spotrebu paliva. Tento dôležitý, no citlivý komponent však vyžaduje správne zaobchádzanie, aby…

Bezúdržbový zázrak? Tesly ukazujú pravý opak

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Sľuby o takmer bezúdržbových a spoľahlivých elektromobiloch dostávajú tvrdú ranu. Najnovšie štatistiky z Holandska ukazujú, že viac ako tretina vozidiel Tesla Model 3 neprešla hneď…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov