Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Tieto „kvety“ môžete jesť každý deň. Vďaka nim budete mať pás ako prútik

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AtlasStudio). Táto zelenina vyzerá ako kvety. Slováci sa jej vyhýbajú, ale je zdravá a chutná, takže sa ju oplatí jesť aj každý deň. Je...

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AtlasStudio).

Táto zelenina vyzerá ako kvety. Slováci sa jej vyhýbajú, ale je zdravá a chutná, takže sa ju oplatí jesť aj každý deň. Je nielen pastvou pre chuťové bunky, ale aj spojencom štíhlej postavy. Rýchlo sa konzumuje a má málo kalórií, takže je ideálna pre ľudí, ktorí si strážia postavu. Budete mať pás ako prútik, a to je len začiatok výhod.

Táto zelenina vyzerá ako kvety. Slováci sa jej vyhýbajú, ale je zdravá a chutná. Prečo by ste mali jesť artičoky?
Foto: shutterstock/AtlasStudio

Artičoky sú v stredomorských krajinách na veľkej vlne. Na Slovensku však rozhodne nepatria medzi najobľúbenejšie druhy zeleniny. Sú skôr produktom pre znalcov, pretože nie každý má rád ich špecifickú, mierne horkú chuť (pripomínajúcu kombináciu špargle, zeleru a orechov).

Okrem toho väčšina ľudí v našej krajine netuší, že artičoky sú jednou z najzdravších druhov zeleniny, ktoré pomáhajú schudnúť a zostať dlhšie mladými. Existuje celý rad dôvodov, prečo by ste ich mali natrvalo zaradiť do svojho jedálnička.

Čo je to artičok? Tento „kvet“ môžete jesť každý deň

Artičok je trváca bylina z čeľade hviezdicovitých (Asteraceae), ktorú si vizuálne možno spájate s krásnym kvetom. Je to však zelenina, ktorú môžete jesť každý deň.

Artičoky sú jednou z najzdravších druhov zeleniny, ktoré pomáhajú schudnúť a zostať dlhšie mladými.
Foto: shutterstock/pilipphoto

Najobľúbenejšia je v južnej Európe, severnej Afrike a na Kanárskych ostrovoch. To sú oblasti, odkiaľ pochádza a kde sa najčastejšie pestuje.

Od 19. storočia začala byť táto rastlina populárna aj v iných častiach sveta, pretože práve vtedy začali francúzski lekári hovoriť o cenných zdraviu prospešných vlastnostiach artičokov.

Prečo by ste mali jesť artičoky – vlastnosti zeleniny. Spomaľujú starnutie a pomáhajú sa starať o váš pás

Artičoky sa oplatí jesť z mnohých dôvodov.

  • Ich jedlá časť, označovaná ako „srdiečka“ (hlavičky kvetenstva), obsahuje veľa antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie. Ich trvalým zaradením do svojho jedálnička tak zostanete dlhšie mladí.
  • Nájdete v nich aj inulín (prírodné prebiotikum, ktoré pomáha obnoviť bakteriálnu flóru alebo imunitu ).
  • Sú zdrojom vitamínov: C, K, kyseliny listovej, sodíka, horčíka, draslíka a mangánu.
    Týmto sa však príbeh nekončí.
  • Artičoky môžu pomôcť znížiť hladinu zlého LDL cholesterolu.
  • Majú v sebe aj veľké množstvo sýtiacej vlákniny a cynarín, ktorý môže podporiť trávenie a pomôcť očistiť organizmus. Pomáhajú zrýchliť metabolizmus a uľahčujú starostlivosť o líniu.

Ako využijete artičoky v kuchyni? Je to všestranná pochúťka

Artičoky sú najchutnejšie, keď sú varené alebo pečené. Sú vhodné aj na marinovanie. Môžete ich podávať s maslom alebo obľúbenou omáčkou.

Skvelé sú aj ako príloha k mäsovým jedlám, rybám, šalátom, ako prísada do nákypov alebo pizze.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Uvarte alebo pridajte do polievky. Stimuluje pečeň, tlmí nárasty krvného tlaku

Nenápadná bylinka na záchranu pankreasu. Pite ju po každom jedle!


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Švédska káva – výnimočný nápoj, ktorý sa postará o vaše zdravie a kondíciu

17.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/I and S Walker). Viete si predstaviť, že by ste rannú kávu spojili s vajíčkom? Hoci táto kombinácia znie…

Rozsypte toto na parapety a balkóny. Holuby sa už nikdy nevrátia

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Vechterova Valeria). Holuby žijúce v mestách môžu byť skutočnou pohromou. Najmä vtedy, keď hľadajú miesta na hniezdenie a chcú…

Tipy,

6 fráz, ktoré prinútia ľudí vás počúvať. Používajú ich lídri

17.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio). Chcete, aby vaše slová mali skutočnú moc? Nezáleží na tom, či riadite tím, vyjednávate dôležité záležitosti alebo sa…

Kedy prvé kosenie trávy v roku 2025? Urobte to v správny deň a vaša záhrada sa premení na zelený raj

16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/nieriss). S príchodom teplejších dní nastáva čas na upratovanie v záhrade. Aby ste sa celú sezónu tešili z krásneho,…

Ako sa dožiť 100 rokov? Lekár prezradil: tieto štyri zmeny stačia. Prvá z nich vás možno prekvapí

16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lordn) Hoci ešte nikto nemá patentovaný recept na dlhý a zdravý život, nie je žiadnym tajomstvom, že niektoré každodenné…

Auto Trendy

Najdôležitejší Mercedes za posledné roky odhalený: Nemeckí inžinieri predviedli technologický zázrak!

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Nový Mercedes CLA 2026 prepisuje pravidlá automobilového priemyslu. Revolučný elektrický sedan ponúka neuveriteľný dojazd až 792 kilometrov, nabíjanie rýchlosťou blesku a umelú inteligenciu, ktorá sa…

Zázrak na železničnom priecestí: Pár milimetrov od tragédie!

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Zanedbanie základných pravidiel na železničných priecestiach môže mať fatálne následky. Neuveriteľná situácia sa odohrala na priecestí, kde vodička ignorovala výstražné svetlá aj klesajúce závory. Len…

Trumpova administratíva šokuje: Emisné limity idú na pretras!

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Spojené štáty zažívajú veľkú zmenu v oblasti automobilových emisných regulácií. Administratíva prezidenta Donalda Trumpa začala rušiť pravidlá zavedené predchádzajúcou administratívou, ktoré mali za cieľ znížiť…

Pozor na cestách: Čo znamenajú varovné tabule o zvieracích chorobách?

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné tabule s nápismi ako „Pozor! Vysoko nákazlivá vtáčia chrípka“ alebo „Pozor na besnotu“ začali pribúdať popri cestách a turistických chodníkoch. Prečo sú tam a…

Elektromobily rozdeľujú svet: Len 7 % ľudí ich podporuje, odporcovia rapídne pribúdajú!

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Elektromobily mali byť budúcnosťou dopravy, no najnovší prieskum ukázal, že väčšina spoločnosti ich odmieta. Len 7 % vodičov ich podporuje, zatiaľ čo počet odporcov sa…

Nová Dacia Sandero: Čo prinesie facelift najpredávanejšieho auta v Európe?

17.3.2025 Redakcia Auto trendy - Dacia Sandero, európsky bestseller, sa pripravuje na facelift, ktorý má priniesť osviežený vzhľad, vylepšené technológie a moderné prvky dizajnu. Špionážne fotografie odhalili detaily pripravovaných zmien,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov