Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Táto zelenina pomáha znížiť hladinu cukru v krvi. Vedci potvrdzujú. „Otvárajú novú cestu“

18.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Karaidel). Švédski vedci z univerzity v Göteborgu zistili, že skupina špecifickej zeleniny môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. V budúcnosti by to mohol...

18.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Karaidel).

Švédski vedci z univerzity v Göteborgu zistili, že skupina špecifickej zeleniny môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. V budúcnosti by to mohol byť spôsob ochrany pred rozvojom cukrovky 2. typu. Ide o brokolicu, ružičkový kel a kapustu a prírodnú zlúčeninu, ktorú obsahujú.

Ktorá zelenina pomáha znížiť hladinu cukru v krvi?
Foto: shutterstock/Karaidel

Výskum, ktorého výsledky boli publikované v časopise Nature Microbiology, sa uskutočnil na 74 osobách vo veku od 35 do 75 rokov. Každá z týchto osôb mala zvýšenú hladinu cukru v krvi, ktorá sa považovala za prediabetický stav. Všetci účastníci mali tiež diagnostikovanú nadváhu alebo obezitu. Experiment trval 12 týždňov.

Počas tohto obdobia účastníci dostávali sulforafán – chemickú zlúčeninu prirodzene sa vyskytujúcu v krížokvetej zelenine. Patria sem už spomínané brokolica, ružičkový kel a kapusta, ale aj karfiol, kel, repa, mangold, chren, reďkovka či potočnica. Časť osôb dostávala placebo.

Brokolica a kel znižujú cukor v krvi? Výskum naznačuje presnú liečbu

Podľa vedeckej webovej stránky Science Alert vedci pozorovali výrazný pokles hladiny cukru v krvi u tých dobrovoľníkov, ktorým bol podávaný sulforafán. Niektorí ľudia v testovacej skupine navyše zaznamenali oveľa lepšie výsledky – pokles bol dvakrát vyšší ako priemer. To zahŕňalo účastníkov, ktorí mali skoré príznaky mierneho diabetu súvisiaceho s vekom, relatívne nízky BMI, nízku inzulínovú rezistenciu a nižší výskyt stukovatenia pečene.

Vedci však objavili aj ďalší faktor, ktorý ovplyvnil pokles hladiny cukru v krvi. Sú to črevné baktérie a konkrétne bakteriálny gén s názvom BT2160. U tých, ktorí ho mali viac, bol pokles hladiny cukru väčší. Švédski vedci upozorňujú, že to ukazuje, aký dôležitý je individuálny prístup ku každému pacientovi. Vďaka tomu bude liečba účinnejšia.

„Liečba prediabetu v súčasnosti v mnohých ohľadoch zaostáva, no tieto nové zistenia otvárajú cestu k možnej cielenej terapii pomocou sulforafánu získaného z brokolice ako funkčnej potraviny. Základom liečby prediabetu však naďalej zostávajú faktory životného štýlu, ako sú pohyb, zdravá strava a redukcia hmotnosti“

– hovorí Anders Rosengren, molekulárny fyziológ z univerzity v Göteborgu, cituje ho oficiálna stránka univerzity.

Brokolica a kel obsahujú sulforafán, ktorý podľa vedcov môže výrazne pomôcť aj pri regulácii hladiny cukru v krvi.
Foto: shutterstock/George Dolgikh

Čo je sulforafán?

Je to organická chemická zlúčenina zo skupiny izotiokyanátov. Je známy ako silný antioxidant. Jeho bohatým zdrojom je krížokvetá zelenina (uviedli sme ju vyššie), najviac ho však našli v brokolicových klíčkoch. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam má aj protirakovinové účinky. Pomáha tiež znižovať LDL cholesterol (tzv. zlý cholesterol) a zvyšovať HDL cholesterol (tzv. dobrý cholesterol). Má tiež protizápalové účinky, zabraňuje poškodeniu DNA a pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.

Vedci z americkej Johns Hopkins University objavili antivírusové vlastnosti sulforafánu. Po sérii experimentov zistili, že sulforafán dobre funguje proti vírusom, ktoré spôsobujú COVID-19, a tým, ktoré sú zodpovedné za prechladnutie. Na tieto štúdie vedci použili čistený syntetický sulforafán zakúpený od chemickej spoločnosti. Výsledky experimentu publikovali v časopise Communications Biology.

Malo by sa však objasniť, že išlo o takzvané predklinické štúdie. Experimenty sa uskutočnili v laboratóriách na predtým kultivovaných bunkách a na zvieratách. Preto je ťažké posúdiť užitočnosť sulforafánu v boji proti vírusu u ľudí. Táto problematika si teda vyžaduje ďalší výskum.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Detoxikácia tela – robíte to tak, aby ste si neublížili? Typy detoxikácie

Švédska káva – výnimočný nápoj, ktorý sa postará o vaše zdravie a kondíciu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tipy,

Chceš, aby tvoja batéria vydržala dlhšie? Tieto chyby pri nabíjaní ti ju rýchlo zničia!

18.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AngieYeoh). Nič nie je horšie ako zistenie, že vám po pár rokoch používania telefón odchádza batéria. Všetci sme to…

Hovoria im balkánske Niagary. Toto je ideálne miesto na dovolenku v apríli

18.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gonzo_070). Vodopády sú jedným z najkrajších diel prírody. Lákajú davy turistov, no za jedným z najkrajších nemusíte letieť do…

Trpia vás zápchy? Siahnite po červených guľôčkach, ktoré robia zázraky s vašimi črevami

18.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Valeri Pavljuk). Malá, červená a plná prekvapení. Reďkovka je nielen chutná pochúťka, ale aj prírodný liek na mnohé zdravotné…

Jahody zalejte týmto hnojivom. Toto je tajný spôsob záhradkárov, ako získať šťavnaté a veľké ovocie

17.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/yuris). Nie je nič lepšie ako ovocie vypestované vo vašej domácej záhrade. Veľa ľudí sa teší najmä na sladké…

Lacné letenky na májový víkend. Perla Jadranu za 40 EUR a garantované počasie na mieste

17.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/rustamank). Do májových sviatkov zostáva ešte niekoľko týždňov, ale oplatí sa rezervovať si letenky a hotely už teraz, najmä…

Auto Trendy

Most vyšší ako Eiffelovka! Francúzsky zázrak inžinierstva ohromuje svet

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Viadukt Millau vo Francúzsku je nielen najvyšším cestným mostom na svete, ale aj symbolom moderného inžinierstva. So svojou výškou 343 metrov prekonáva Eiffelovu vežu a…

Apple to vzdal, Xiaomi triumfuje: Prečo jedna značka zlyhala a druhá ovládla svet elektromobilov?

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Technologický giganti Apple a Xiaomi sa vydali na rovnakú cestu – chceli dobyť automobilový svet. Avšak kým Apple musela svoj ambiciózny projekt uložiť k ľadu,…

Automobilka prepúšťa 7 500 zamestnancov: Prečo ignoruje realitu trhu?

18.3.2025 Redakcia Auto trendy . Audi čelí najväčšiemu prepadu predajov za posledné roky a odpoveďou na túto krízu je masívne prepúšťanie. Automobilka plánuje zrušiť 7 500 pracovných miest, čo predstavuje…

Zákaz predchádzania? Pozor, značka 254 vás môže zmiasť a pripraviť o stovky eur!

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Značka 254 – „Zákaz predchádzania“ – je pre mnohých vodičov nočnou morou. Čo však znamená v praxi? Musíte sa na cestách zmieriť s tým, že…

Elon Musk pod paľbou kritiky: Americký senátor verejne "prepustil" Teslu

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Americký senátor a vojnový veterán Mark Kelly dal verejne na známosť, že končí s používaním svojho elektromobilu Tesla. Na platforme X, ktorú vlastní samotný Elon…

Brad Pitt za volantom F1: 61-ročná hviezda ukáže mladým, ako sa preteká

18.3.2025 Redakcia Auto trendy - Brad Pitt sa vracia na filmové plátno vo veľkom štýle! V novom filme „F1“ sa ikonický herec predstaví ako skúsený pretekár Formuly 1, ktorý sa…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov