Pridajte do kefíru a pite denne. Podporuje chudnutie a činnosť čriev

5.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Zigres

Zdanlivo úplne obyčajná kombinácia kefíru a kurkumy sa stáva čoraz populárnejšou medzi ľuďmi, ktorí sa chcú starať o svoju postavu. Za všetko môžu zdraviu prospešné vlastnosti každej z týchto zložiek. Spoločne zlepšujú činnosť čriev a podporujú každodenné chudnutie.

Kefír s obsahom kurkumy podporuje spaľovanie tukov a výrazne zlepšuje telesné funkcie. Samotný kefír je uznávaný ako zdroj probiotík, ktoré majú kľúčový vplyv na funkciu čriev. Dobrý stav črevnej mikroflóry zohráva dôležitú úlohu pri redukcii hmotnosti, podporuje metabolizmus a hormonálnu rovnováhu.

Pravidelná konzumácia kefíru napomáha tráveniu, zlepšuje vstrebávanie cenných živín a zmierňuje príznaky, ako je nadúvanie alebo pocit ťažoby po väčších jedlách. Obsahuje tiež bielkoviny, vápnik a vitamíny skupiny B.

Príprava tohto nápoja je veľmi jednoduchá:

• 1 pohár prírodného nesladeného kefíru
• 0,5 čajovej lyžičky kurkumy
• Voliteľne: štipka korenia a niekoľko kvapiek olivového alebo ľanového oleja.

Príprava:

Ingrediencie jednoducho dôkladne premiešajte. Mnohí ľudia odporúčajú konzumovať nápoj ráno na lačný žalúdok alebo večer pred spaním, aby boli účinky viditeľné. Tí, ktorí dávajú prednosť sofistikovanejším príchutiam, pridávajú do nápoja zázvor, škoricu alebo trochu medu, aby zlepšili jeho vlastnosti a zlepšili jeho arómu.

Neexistuje nápoj, ktorý by odstránil nadváhu za niekoľko dní, ale kefír s kurkumou vás môže podporiť na ceste k lepšej postave. Pravidelné užívanie v kombinácii so zdravou stravou a fyzickou aktivitou môže priniesť priaznivé účinky – lepšiu funkciu čriev, zlepšenie metabolizmu a zníženie zápalov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.