5.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A).
Bylinné nálevy sa tešia stáročia pretrvávajúcej obľube a sú vhodnou podporou pri mnohých ochoreniach. V dnešnom uponáhľanom svete je mimoriadne obľúbený čaj z medovky, ktorý sa osvedčil ako liek proti stresu alebo nadmernému napätiu. Tento jemne aromatický nálev má však oveľa viac vlastností. Zistite, prečo sa oplatí siahnuť po ňom každý deň.
Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A
Medovka lekárska je vytrvalá rastlina patriaca do čeľade svetlomilných. Vďaka mnohým liečivým vlastnostiam sa pestuje po celom svete a je cenená pri mnohých ochoreniach. Vyznačuje sa príjemnou citrusovou vôňou, vďaka ktorej je obľúbenou zložkou mnohých nálevov. Jej pravidelná konzumácia prináša mnoho dobrého.
Na čo je čaj z medovky dobrý? Dobrý na nervy a lepšie trávenie
- Medovka je známa predovšetkým pre svoje relaxačné a aj upokojujúce vlastnosti. Hlavne pri pocite napätia mnohí ľudia siahajú po náleve z tejto rastliny. Pomáha totiž znižovať stres, zlepšuje náladu a tiež uľahčuje zaspávanie. Už v staroveku bola medovka známa pre svoje upokojujúce účinky.
- Jej listy okrem iného obsahujú aj éterické oleje, flavonoidy a triesloviny. Tie sú zodpovedné za upokojujúce vlastnosti medovkového čaju.
- Okrem toho je tento čaj vhodný pri tráviacich problémoch vrátane tých, ktoré vyplývajú zo stresu. Medovka je vhodná pri ťažkostiach, ako sú plynatosť, žalúdočné kŕče alebo poruchy trávenia. Nálev má uvoľňujúci účinok na hladké svalstvo tráviaceho traktu a napomáha tráveniu.
- Medovka nielenže znižuje nervové napätie a jeho sprievodné príznaky, ale zlepšuje aj náladu a podporuje pocit pohody.
- Okrem toho zlepšuje koncentráciu, kognitívne funkcie a myšlienkové procesy. Je vhodná aj na spánok, pretože uľahčuje zaspávanie.
- Za zmienku stoja aj protizápalové a antioxidačné vlastnosti medovky, ktoré sú spôsobené prítomnosťou už spomínaných flavonoidov a fenolových kyselín. Tie pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a chránia bunky pred poškodením.
Prečo piť čaj z medovky? Podpora kedykoľvek počas dňa
Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach
- Je preto dobrým riešením pre ľudí, ktorí chcú znížiť stres alebo zlepšiť svoju schopnosť sústrediť sa.
- Je tiež užitočným riešením na upokojenie pred spaním.
- Okrem toho je dobrou podporou pre tráviaci systém, preto sa oplatí mať medovku vo svojej kuchyni.
Najmä preto, že jej príprava je mimoriadne jednoduchá.
- Stačí 1-2 čajové lyžičky sušených listov medovky nasypať do 250 ml vriacej vody.
- Nechajte ich potom pod pokrievkou asi 10 minút vylúhovať. Vďaka svojej jemnej mierne citrusovej aróme sa medovka dobre kombinuje s inými bylinkami a vytvára jedinečné kompozície.
Tento jemný medovkový čaj môžete piť kedykoľvek počas dňa.
- Užívaný ráno podporuje jemné upokojenie, ako aj lepšiu koncentráciu.
- Popoludní zasa pomáha znižovať napätie alebo podporuje tráviaci systém.
- Šálka pred spaním je zasa vhodná na upokojenie a lepší spánok.
Ak neexistujú kontraindikácie zo strany tráviaceho systému, oplatí sa zaradiť nálev z tejto rastliny do každodennej stravy.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Tajomstvo prirodzeného pokoja a zdravia. Oplatí sa pravidelne piť čaj z medovky?
Lekár radí: obmedzte tieto dva produkty v strave. Váš obvod brucha sa za chvíľu zmenší
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
