8.4.2025 Redakvcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes).
Bolesť kĺbov môže znepríjemniť život. Preto sa oplatí zaradiť do svojho jedálnička určitý produkt, ktorý je skutočnou pokladnicou živín a prináša úľavu pri rôznych kĺbových ťažkostiach. Okrem toho má priaznivý vplyv aj na mnohé ďalšie aspekty. Zistite, čo by ste mali používať každý deň, aby ste sa nemuseli obávať bolesti kĺbov.
Foto: shutterstock/fizkes
Rastlinné oleje sa oplatí zaradiť do svojho jedálnička, pretože majú mnoho zdraviu prospešných vlastností. Jeden z nich môže byť záchrancom pre naše kĺby a pri pravidelnom používaní výrazne zlepší kvalitu nášho života tým, že nás zbaví nepríjemnej bolesti. Hovorím o oleji z pupalky dvojročnej. Zistite, prečo sa ho oplatí konzumovať a ako ho zaradiť do svojho jedálnička.
Pupalkový olej – prečo ho používať? Má mnoho cenných vlastností
Pupalkový olej sa získava zo semien pupalky dvojročnej, rastliny, ktorá je pre svoje zdravie podporujúce vlastnosti cenená už stovky rokov. Tento olej obsahuje vysoké množstvo kyseliny linolovej a kyseliny gama-linolénovej, takže jeho pravidelná konzumácia môže nášmu telu priniesť mnoho výhod.
- Okrem iného olej z pupalky dvojročnej pomáha zlepšovať stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Podporuje činnosť srdca a imunitného systému. Tento olej sa však odporúča najmä ľuďom, ktorí majú problémy s osteoartikulárnym systémom, pretože jeho užívanie pomáha zmierniť problémy spojené s artritídou a reumatoidnou artritídou.
- S týmto produktom sa môžeme starať o naše kĺby prirodzeným spôsobom. Obsahuje totiž aj omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré podporujú pružnosť spojivového tkaniva a znižujú zápal.
Ako zaradiť olej z pupalky dvojročnej do svojho jedálnička, aby bol účinný? Musíte mať na pamäti
Ak sa chcete zbaviť bolesti kĺbov, oplatí sa pravidelne používať pupalkový olej. Ak to chcete urobiť, jednoducho ho zaraďte do svojho každodenného jedálnička. Musíme si však uvedomiť, že ho nemôžeme podrobiť tepelnej úprave.
Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach
- Stojí tiež za to venovať pozornosť tomu, aby ste kupovali surovinu nerafinovanú, pretože v tejto forme je oveľa zdravšia a má viac živín.
- Ak ho chcete používať dlhodobo, dbajte na jej správne skladovanie. Najlepšie je uchovávať olej na chladnom a tmavom mieste.
Tento výrobok sa používa ako prídavná látka do potravín. Dobre funguje ako súčasť šalátov, jogurtov, sendvičových pást alebo smoothies.
Hoci má pupalkový olej mnoho výhod, niektorí ľudia by ho nemali používať.
- Okrem iného by sa nemal podávať deťom mladším ako 12 rokov a tehotným a dojčiacim ženám.
- Ak užívate pravidelne nejaké lieky, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom, pretože môže mať nepriaznivý účinok, ak užívate lieky na zrážanlivosť krvi.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Americkí domorodci poznali silu tohto klenotu. Dnes rastie na našich lúkach
Pôsobí ako prírodný aspirín. Stačí niekoľko čajových lyžičiek v čaji
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
