Tento nápoj prekonáva zelený čaj. Je ideálny na chudnutie

10.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna Lohachova)

Zelený čaj je mimoriadne obľúbený, pretože je známy svojimi mnohými zdravotnými účinkami. Ukázalo sa, že pohánkový čaj, v Japonsku známy aj ako Soba Cha, je čaj získavaný z tatárskej pohánky, ktorý má pre naše zdravie viac výhod. Poteší aj svojou sladkastou chuťou a korenistou vôňou. Predstavujeme najdôležitejšie vlastnosti tohto nápoja.

Pohánkový čaj je čoraz populárnejší a čoskoro môže úplne nahradiť zelený čaj. Ľudia v Japonsku, Číne a Kórei ho pijú vo veľkom. Tento zdravý nápoj pomáha chudnúť, ale nielen to. Objavte všetky jeho zdravotné vlastnosti a čoskoro bude vo vašej kuchynskej skrinke.

Pohánkový čaj ako nápoj na chudnutie s mnohými zdravotnými výhodami

Pohánkový čaj je bohatý na vlákninu, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri redukčnej diéte. Pomáha udržiavať pocit sýtosti, podporuje tráviace procesy a prispieva k zlepšeniu činnosti čriev. Tento nápoj, ktorý podporuje chudnutie, obsahuje vo svojom zložení vitamíny: A a vitamíny skupiny B, ako aj minerálne látky, t. j. horčík, železo, mangán.

Na druhej strane neobsahuje kofeín, takže ho môžete piť aj večer. Má relaxačný účinok, čím zabezpečuje dobrý spánok. Vzhľadom na absenciu tejto zložky sa čaj odporúča deťom, tehotným ženám a ľuďom so srdcovými problémami.

Za zmienku stojí aj rutín, ktorý je jednou z hlavných zložiek pohánkového čaju. Tento silný antioxidant pomáha bojovať proti voľným radikálom. Chráni tak bunky pred poškodením a spomaľuje proces starnutia organizmu. Rutín pomáha posilňovať steny ciev, zlepšuje ich pružnosť a znižuje riziko poškodenia. Vykazuje protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly.

Navyše môže pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu (LDL) a triglyceridov. Na záver možno povedať, že pohánkový čaj sa oplatí piť, pretože podporuje zdravie organizmu, pomáha pri chudnutí a poskytuje množstvo vitamínov a minerálov. Mali by sme si však uvedomiť, že nenahradí lieky. Samotné pitie pohánkového čaju vám nepomôže schudnúť. Je preto potrebná diéta.

Ako piť pohánkový čaj?

Pohánkový čaj pripravujeme rovnakým spôsobom ako zelený čaj. Semienka teda nasypeme do šálky, zalejeme vriacou vodou a lúhujeme 3 až 5 minút. Tento nápoj môžete obohatiť aj medom a plátkom citróna. Chutí dobre ako horúci, tak aj studený. Ukazuje sa, že pohánkový čaj nie je dobrý len na pitie. Čajové semienka sa oplatí nasypať do polievok, šalátov alebo dokonca do koláčov. Odporúčame ich jesť aj vo forme kaše, múky alebo vločiek.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.