28.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Veronika Zelenina).
Na jar sa oplatí využiť blahodarné účinky prírody a pri prechádzke alebo v záhrade si nazbierať určitú rastlinu, z ktorej si pripravíte zdravý nálev. Tento nápoj prospeje nielen celému nášmu telu, ale pomôže aj pri chudnutí. Poradíme vám, ktorú rastlinu sa oplatí nazbierať a aké má vlastnosti.
Foto: shutterstock/Veronika Zelenina
Od nepamäti sa pre svoje vlastnosti cenila žihľava. V našej záhrade alebo na blízkej lúke o ňu často nie je núdza. Oplatí sa ju nazbierať a pripraviť si z nej nálev. Má mnoho blahodarných účinkov a pomôže nám aj pri chudnutí. Prečítajte si, ako žihľavový čaj funguje a ako ho pripraviť.
Aké vlastnosti má žihľava? Cenná rastlina
Žihľava je rastlina, ktorá je v ľudovom liečiteľstve cenená už po stáročia.
- Nie je to prekvapujúce, pretože má mnoho cenných zložiek, ako sú okrem iného vitamíny A, C, K, flavonoidy, karotenoidy, triesloviny, vápnik, horčík, železo, kremík a organické kyseliny.
Vďaka tomu môže mať veľký vplyv na náš organizmus a pôsobiť v mnohých oblastiach. Z dobrého dôvodu sa nazýva aj prírodným antibiotikom.
Okrem iného žihľava:
- posilňuje telo a čistí ho od toxínov
- zlepšuje metabolizmus
- znižuje hladinu zlého cholesterolu
- znižuje zápaly v tele
- posilňuje vlasy a brzdí ich vypadávanie
- zlepšuje krvný obeh a znižuje krvný tlak
- pomáha bojovať proti stresu
- pôsobí protizápalovo
- zlepšuje stav pokožky a nechtov
- má antiseptické účinky
Žihľava na chudnutie – prečo ju piť?
Žihľavový nálev je známy aj ako nápoj, ktorý napomáha chudnutiu.
- Žihľava totiž pomáha zbaviť sa prebytočnej vody z tela, pretože má močopudný účinok.
- Okrem toho čaj z tejto rastliny zrýchľuje metabolizmus a trávenie.
Ako prostriedok na chudnutie je žihľava pre telo bezpečná, pretože jej pitie nemá preháňavé účinky a jej močopudný účinok je dostatočne mierny, aby nespôsobil dehydratáciu.
Preto sa oplatí piť tento nálev pravidelne, ak chcete stimulovať trávenie a zbaviť sa prebytočnej vody z tela.
Ako pripraviť žihľavový nálev? Je to jednoduchšie, ako si myslíte
Žihľavový čaj si môžeme kúpiť v mnohých obchodoch. Dobrou možnosťou je tiež nazbierať si žihľavu v záhrade alebo na lúke a pripraviť si nálev sami.
- Čerstvé a umyté listy stačí zaliať vriacou vodou. Odporúčame ich dodatočne rozdrviť, aby sa lepšie prejavila ich chuť a vlastnosti.
- Nápoj lúhujte asi 2 minúty a čaj sceďte, potom ho pite teplý alebo studený.
Pri zbere žihľavy však nezabúdajte, aby ste tak nerobili v blízkosti frekventovaných ciest alebo oblastí, ktoré by mohli ovplyvniť znečistenie rastlín. Do pripraveného žihľavového čaju môžeme pridať med, plátky citróna alebo pomaranča. Zlepší to jeho chuť, ak nie sme milovníkmi byliniek.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Májová úroda je najlepšia. Denne vypite šálku nálevu. Dobrý na vlasy a chudnutie
Žihľavový energetický koktail. Pre nadbytok vody v tele a dobrú funkciu čriev
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
