29.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A).
Čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov, po ktorom siahame v podstate každý deň. Musíme si však uvedomiť, že nie každý čaj je dobrou voľbou. Niektoré môžu poškodiť naše zdravie a mali by sme sa im vyhýbať. Poradíme vám, ktoré čaje sa oplatí piť a ktoré výrobky si radšej nekupujte.
Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A
Mnohí ľudia siahajú po čaji každý deň. Preto sa pri jeho každodennom dodávaní svojmu telu oplatí vybrať taký druh čaju, ktorý nám nebude škodiť. Musíme sa preto vyhnúť najmä určitému populárnemu výrobku, ktorý by mohol mať negatívny vplyv na naše zdravie. Zistite, aký druh čaju by sme nemali piť.
Ktorý čaj je lepšie nekupovať? Môže vážne ovplyvniť vaše zdravie
Pri výbere čaju ako jedného z každodenných nápojov je dôležité mať na pamäti, že niektoré výrobky tohto typu môžu byť škodlivé, ak ich konzumujeme dlhodobo. Platí to najmä pre určitý obľúbený druh čaju, po ktorom často siahame v teplejšom počasí.
Hovoríme o granulovanom čaji. Pre náš organizmus nie je dobrou voľbou a môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Je to totiž jedna z najhorších možností. A to z dôvodu, že tento nápoj obsahuje obrovské množstvo cukru.
- Môže obsahovať až okolo 100 g cukru, čo je naozaj veľa.
- Znamená to teda, že pravidelná konzumácia tohto druhu čaju môže mať okrem iného za následok cukrovku, mŕtvicu alebo infarkt.
- Z tohto dôvodu by sa granulovanému čaju mali vyhýbať najmä seniori. Tí sú aj tak často ohrození rôznymi ochoreniami.
- Namiesto toho si radšej vyberte napríklad zelené, biele a červené čaje. Najmä vďaka vysokému obsahu antioxidantov.
- Dobrou voľbou sú aj bylinkové čaje, ako napríklad medovka, harmanček, mäta alebo žihľava.
Zvážte aj toto pri kúpe čaju. Ktorý výrobok by ste si mali vybrať a ktorý vynechať?
Granulovaný čaj nie je jediným nápojom, ktorému by sme sa mali vyhnúť. Aj pri nakupovaní sa oplatí uvedomiť si, že robíme dôležité rozhodnutia týkajúce sa nášho zdravia.
- Z tohto dôvodu je vhodné nekupovať čaj balený v plastových vreckách. Obsahujú mikroplasty, ktoré prenikajú do tela a ukladajú sa v tkanivách.
- To môže narušiť normálne fungovanie mnohých orgánov.
- Okrem toho mikroplasty narúšajú fungovanie endokrinného systému a môžu prispieť k zvýšeniu zápalov.
Je preto dôležité nielen vybrať si správny druh čaju, ale venovať pozornosť aj viacerým otázkam týkajúcim sa tohto nápoja.
- Oplatí sa prečítať si zloženie výrobku, pretože čím menej prísad, aróm a umelých farbív, tým lepšie.
- Listové čaje sú najzdravšie, pretože si zachovávajú viac prírodných esenciálnych olejov a výživových hodnôt.
- Dôležité je tiež variť čaj pri správnej teplote a v správnom čase, aby sa nestratili cenné vlastnosti nálevu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Tento čaj je najhoršia voľba. Je nezdravý a podporuje priberanie na váhe
Zmierňuje reumatické bolesti a pomáha znižovať krvný tlak. Pite najlepšie nalačno
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
