Podporuje chudnutie a reguluje hladinu cukru. Často na ňu zabúdame

29.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Burak Ozdemirtas).

Moruša biela, rastlina s bohatou históriou liečebného využitia, si na Slovensku získava čoraz väčšiu popularitu. Vďaka obsahu unikátnej látky DNJ (1-deoxynojirimycín) pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a chuť do jedla. Má tiež protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.

Moruša biela je už po stáročia známa svojimi liečivými vlastnosťami. Moderný výskum sa zameriava najmä na jej vplyv na metabolizmus glukózy a lipidov.

Listy a plody tejto rastliny obsahujú DNJ, látku, ktorá spomaľuje trávenie sacharidov v tráviacom systéme. Vďaka tomu si morušu cenia ľudia trpiaci cukrovkou 2. typu a inzulínovou rezistenciou.

Moruša biela v boji proti nadváhe a cholesterolu

Ľudia, ktorí zápasia s nadváhou, si často vyberajú prípravky z moruše bielej kvôli jej schopnosti potláčať chuť do jedla a znižovať vstrebávanie sacharidov. Štúdie na zvieratách ukázali, že suplementácia listami moruše viedla aj k zníženiu telesnej hmotnosti. Hoci existuje menej výskumov na ľuďoch, mnohí užívatelia potvrdzujú, že pravidelné užívanie extraktov z moruše znižuje pocity hladu.

Moruša biela tiež pomáha znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu tým, že obmedzuje jeho oxidáciu a tým zabraňuje tvorbe aterosklerotických plakov. Okrem toho jemne znižuje krvný tlak, vďaka čomu je prirodzenou oporou v prevencii kardiovaskulárnych ochorení.

Listy moruše sú bohaté na flavonoidy, ktoré majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Vďaka tomu dokážu chrániť nervové bunky a predchádzať zmenám v cievach.

Kedy sa vyhnúť užívaniu doplnkov z moruše bielej?

Nie každý môže bezpečne užívať doplnky s morušou bielou. Neodporúča sa tehotným alebo dojčiacim ženám, ani ľuďom užívajúcim antidiabetiká kvôli riziku nadmerne nízkej hladiny glukózy v krvi. Vysoké dávky môžu tiež spôsobiť tráviace problémy, ako je plynatosť, hnačka alebo zápcha.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Reguluje funkciu čriev a podporuje nervový systém. Pokojne ním nahraďte ryžu a zemiaky

Väčšina ľudí ju obchádza a považuje ju za obyčajnú burinu. Málokto vie, že je pokladom vitamínov

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.