Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Tipy, Zdravie,

Tri spôsoby, ako sa zbaviť nafúknutého brucha. Ako si pomôcť, keď to preženiete s vianočným jedlom?

24.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Heike Rau). Zdá sa, že si pamätáme, že sa nemáme počas sviatkov prejedať, no keď na stole pristanú chutné jedlá, na ktoré niektorí z...

24.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Heike Rau).

Zdá sa, že si pamätáme, že sa nemáme počas sviatkov prejedať, no keď na stole pristanú chutné jedlá, na ktoré niektorí z nás čakali celý rok, rýchlo na toto predsavzatie zabudneme. Efekt? Bolesť brucha, nevoľnosť a plynatosť. To sa dá rýchlo odstrániť jednoduchými domácimi prostriedkami.

Foto: shutterstock/Heike Rau

Blížiace sa Vianoce sú časom, kedy sa stretneme s našimi najbližšími. Vo väčšine slovenských domácností je to čas, keď si sadneme k stolu so svojimi blízkymi a hodujeme. Koniec koncov, musíte jesť všetky jedlá starostlivo pripravené za posledných pár dní. Tradične by na štedrovečernom stole malo byť 12 jedál, no mnohé rodiny od tohto zvyku upúšťajú. Nielen preto, že v ére nekontrolovateľnej inflácie sa dramaticky zvýšili aj ceny potravín, ale existujú aj limity – nikto nemôže toľko zjesť, jedlo by sa nemalo vyhadzovať. Navyše si spoločnosť čoraz viac uvedomuje zdravotné riziká, ktoré predstavuje prejedanie sa obzvlášť ťažkých a vysokokalorických potravín.

Nie každý môže vykonávať moderovanie

Hoci spomienka na zlý pocit po minuloročnom štedrovečernom hodovaní ešte nevymizla z pamäti, je celkom isté, že niektorí to tento rok s množstvom jedla preženú. Bolesti brucha, nevoľnosť, plynatosť – to sú len niektoré neduhy, ktoré sa v takejto situácii vyskytujú. A určite nepomáha ani fakt, že tradičné štedrovečerné jedlo je ťažko stráviteľné a náš tráviaci systém zažíva muky neskôr. Existujú však spôsoby, ako si poradiť s balónovým bruškom, ktoré mnohým ľuďom strpčuje tento sviatočný čas.

Tri spôsoby, ako sa vysporiadať s nadúvaním po prejedení

Keď sa sľub, ktorý ste si dali, že budete pri stole umiernení, ukázal ako neúčinný a trpíte plynatosťou, oplatí sa vyskúšať jednu z troch osvedčených metód.

  • Rascový nálev: do pohára nasypeme lyžičku mletej rasce, zalejeme vriacou vodou a prikryjeme. Po pätnástich minútach sceďte a vypite. Podobnú funkciu splní aj rasca pri pridávaní do jedla, preto sa oplatí pridať ho do štedrovečernej kapustnice či polievky.
  • Veľké množstvo vody: oplatí sa ju piť ráno, ak vieme, že vianočné dobroty budeme jesť neskoro popoludní.
  • Prechádzka po jedle: Keď máte pocit, že ste sa prejedli a začnete sa cítiť nafúknutý, nesadajte si na gauč alebo do kresla. Naopak – choďte na krátku prechádzku. Aj malé množstvo cvičenia vám pomôže vysporiadať sa s nepríjemnou plynatosťou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Sladký elixír na posilnenie imunity a zotavenie po chorobe. Tajomstvo spočíva v troch zložkách

Jedávame ho príliš zriedkavo, čo je škoda. Obrovská pomoc pre srdce a mozog


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vaše účty za kúrenie klesnú mihnutím oka. Stačí si ju nalepiť na okná

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Joan Manel). Bojíte sa vysokých účtov za kúrenie, no nechcete v zime mrznúť? Náklady na vykurovanie bytu môžete znížiť…

Vôbec nie ryža. S týmto korením vytvoríte najlepší pohlcovač vlhkosti

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mady70). Na jeseň a v zime je vlhkosť v domácnosti obzvlášť nepríjemným problémom. Je to spôsobené tým, že menej…

Ako sa zbaviť rybeniek a zabrániť ich návratu? Najlepšie domáce prostriedky

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pedro Luna). Švehly obyčajné (rybenky) sa u vás doma môžu objaviť kedykoľvek počas roka, no najčastejšie ich vidíme na…

Namiesto koláča si vyberte tento dezert. Chutí skvele a nepriberiete ani gram

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Amallia Eka). Pre väčšinu ľudí musí byť ku káve niečo sladké. Najčastejšie siahame po kysnutej pochúťke alebo šiške, ale…

Kde zlikvidovať obaly telového mlieka? Vyjasníme vaše pochybnosti

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Dmytro Buianskyi). Kde zlikvidovať obal od telového mlieka? S rastúcim environmentálnym povedomím sa mnohí z nás pýtajú, ako zodpovedne…

Auto Trendy

Nový Hyundai Ioniq 9 je 7-miestna vlajková loď s veľkým dojazdom

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kórejci poodhrnuli oponu z nového Hyundai Ioniq 9. Tento sedemmiestny elektromobil je absolútnym vrcholom modelového radu značky. Nový

Váš sen o dokonalom motocykli sa práve stal realitou: Ducati Scrambler Rizoma – iba 500 kusov na svete!

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ducati opäť ukázala, že vie, ako ohúriť svet motocyklov. Predstavuje limitovanú edíciu Scrambler 10° Anniversario Rizoma Edition – spojenie klasiky, elegancie a inovatívneho dizajnu. Táto…

Auto, ktoré myslí za vás – od bezpečnosti po hladkú jazdu v každej situácii.

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Hyundai Ioniq 6 patrí nielen medzi najefektívnejšie elektromobily dnešnej doby, ale zároveň sa radí k najbezpečnejším novým vozidlám na trhu. Renomovaná organizácia Euro NCAP ocenila…

Saudská Arábia zasiala semienka pre obrovský púštny štadión

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Neuveriteľné tempo výstavby v Saudskej Arábii sa nezmenšuje, keďže bol ohlásený ďalší ambiciózny projekt. Tentoraz ide o obrovský športový štadión, ktorý bude po dokončení jedným…

Nový rad LEGO X Formula 1 debutuje na Veľkej cene Las Vegas. Fanúšikovia si budú môcť postaviť jednomiestne monoposty 2024

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosti Lego a Formula 1 predstavili nový rad sád v čase, keď sa v Las Vegas konala veľká cena. Nové sady budú k dispozícii od…

Lamborghini 2025: Všetky nové pripravované modely

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Lamborghini sa pripravuje na nové éry: čo môžeme očakávať v roku 2025? Lamborghini 2025: Všetky nové pripravované modely.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov