28.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/milivigerova).
Na vianočný stôl pripravujeme dobroty, ktoré má rodina najradšej. Zahŕňajú vyprážané jedlá, ťažké jedlá, sladké koláče a husté omáčky. Hodovanie zvyčajne robí každému veľa radosti a zvyčajne to v tieto výnimočné dni „neľutujeme“. Preťažené črevo však môže začať dávať o sebe vedieť. Vtedy sa oplatí siahnuť po kokteile, ktorý na ne bude pôsobiť ako balzam. Bude ich stimulovať k práci, čistí a zároveň pôsobí upokojujúco.
Vláknina, prospešné baktérie, enzýmy podporujúce trávenie a upokojujúce hlieny – toľko prospešných ingrediencií môže obsahovať jeden pohár kokteilu, ktorý si ľahko pripravíte aj doma. Nielenže prinesie úľavu črevám, ale má aj veľmi príjemnú chuť.
Ingrediencie:
- 2 šálky kefíru alebo cmaru
- Pohár vody
- 3 ks banánu
- kivi
- 2 čajové lyžičky mletého ľanového semena
- 1 polievková lyžica pšeničných otrúb
- Voliteľné: 3 sušené slivky bez kôstok
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte, potom nalejte do pohárov a je to! Základný recept možno obohatiť podľa vlastného uváženia pridaním napríklad lístkov mäty, citrónovej šťavy, štipky kardamónu alebo lyžičky medu.
Hoci sušené slivky a banán pomôžu pri niektorých črevných problémoch, ako je zápcha, obsahujú aj cukry. Ľudia, ktorí sa rozhodnú, že je čas dať si pauzu od vianočných cukroviniek a chcú menej sladkú verziu, môžu siahnuť po zeleri a listovom špenáte.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pôsobí na poškodené nervy, znižuje krvný tlak a zmierňuje bolesť. Zlepšuje tiež trávenie
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
