29.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Andres Ayrton).
Ploché brucho je snom mnohých žien. Jeho vzhľad však môžu účinne pokaziť problémy s trávením alebo zlá funkcia čriev a aj najväčšie úsilie bude márne v prípade zlých návykov a zle zvoleného jedálneho lístka. Preto by sme sa mali špecifickým nápojom vyhýbať ako čert krížu a nahradiť ich oveľa zdravšími, ktoré, čo je dôležitejšie, uľahčujú chudnutie. Po ktorých by ste mali siahnuť?
Čo piť, aby ste rýchlo schudli? Toto stojí za to mať na pamäti
To, čo jeme, má veľký vplyv na vzhľad nášho brucha. Ak je stále nafúknuté a zaoblené, oplatí sa pozrieť na váš denný jedálniček. Veď plynatosť a poruchy trávenia môžu účinne zničiť aj to najlepšie úsilie.
Aby bolo brucho ploché a spokojné, musí byť predovšetkým zdravé. Prekvapivé výsledky však nedosiahneme za chvíľu a bruško nezmizne ako mávnutím čarovného prútika, ak nezabúdame na zdravé jedlá a dostatok pohybu. Uspokojivým výsledkom sa však dá pomôcť. Stačí, ak siahnete po zdravom nápoji a ráno ním nahradíte šálku kávy.
Aký druh nápoja pre ploché brucho? Recept je úplne triviálny
Foto: shutterstock/Jr images
Chudnutie sa nedeje okamžite. Tomuto procesu však môžu pomôcť jednoduché a niekedy aj chutné triky. Čo by ste mali piť po prebudení, aby ste mali ploché a zdravé brucho?
Okrem iného sa oplatí staviť na zázvorový čaj, skutočný hit zimných mesiacov. Pitie tohto odvaru má blahodarný účinok na žalúdok. Pomáha obnoviť rovnováhu črevných baktérií a vďaka gingerolu lieči mnohé gastrointestinálne ťažkosti. Navyše napomáha tráveniu a znižuje nadúvanie, vďaka čomu je brucho ploché a zdravé. To však nie je všetko.
Šálku rannej kávy sa tiež oplatí nahradiť mätovým čajom. Hoci mätu piepornú nájdeme takmer v každej kuchynskej skrinke, málokedy siahame po náleve, ktorý z nej pripravujeme pravidelne. Je načase to zmeniť.
Mätový čaj má upokojujúci účinok na tráviaci systém, potláča plynatosť a uvoľňuje plyny. Napomáha tiež správnemu tráveniu a zároveň potláča chute na jedlo a znižuje chuť do jedla. Je to skutočná bomba zdravia.
Zlepšuje metabolizmus, hydratuje a vyživuje. Dajte si pred tréningom
Foto: shutterstock/yuda chen
Čaje môžete ľahko nahradiť aj výživnou ovocnou šťavou. Ovocná šťava na báze melóna a zázvoru podporí váš metabolizmus a je ideálna na pitie pred tréningom. Ovocie obsahuje veľa vody, dodá vám energiu a má nízky obsah kalórií. Existuje dôvod, prečo sa kokteilu hovorí „tesné džínsy“.
Ako ho pripraviť? Budeme potrebovať:
- 2,5 cm čerstvého koreňa zázvoru, ošúpaný,
- ½ stredne veľkého melóna cantaloupe, ošúpaný,
- 1 plátok melóna, ošúpaný,
- 3 mrkvy.
Všetky ingrediencie umyte a potom z nich vylisujte šťavu v uvedenom poradí. Pred podávaním ju ochlaďte alebo pridajte niekoľko kociek ľadu. A potom sledujte, ako sa vaše brucho sploští a spľasne.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Raz ju použijete a už nebudete chcieť prestať. Táto masť je zlato na vrásky a suchú pokožku
Čítate o tom v Biblii. Pridajte 2 kvapky do krému a naneste na tvár. Účinky si všimnete v okamihu
