1.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/pahaphotos).
Črevá sú považované za druhý mozog nášho tela. Ak tráviaci systém funguje správne, vyrieši sa mnoho zdravotných problémov. Preto sa oplatí starať sa o túto časť nášho tela napríklad pitím zdravotných výluhov. Jeden z nich pôsobí v našom tele doslova ako peeling, ktorý šetrným spôsobom čistí črevá.
Prečo sa črevá nazývajú „druhým mozgom“?
V ľudskom tele sú dve časti čreva – tenké a hrubé črevo. Prvé z nich je v našom tele zodpovedné za vstrebávanie živín z potravy do krvného obehu, ako aj za ich distribúciu do každej bunky v tele a čerpanie energie z metabolizmu. Úlohou hrubého čreva je naopak vstrebávanie vody a minerálnych solí.
Obe časti čreva sú pre telo mimoriadne dôležité a mnohí odborníci – lekári a odborníci na výživu – zastávajú názor, že črevo, známe ako „druhý mozog“, je zodpovedné za pohodu celého tela.
Preto často platí, že zdravé črevá sú základom komplexného zdravia. O črevá sa preto oplatí starať vyváženou stravou bohatou na vlákninu, vitamíny a minerály.
Niekedy sa môžu použiť aj šťavy alebo výluhy, ktoré podobne ako peeling pomôžu črevám očistiť sa od usadenín, ktoré následne blokujú správny výkon črevných funkcií.
Aké nápoje sa oplatí zvoliť na podporu vášho „druhého mozgu“?
Nenápadná zelenina a vitamín C
Petržlen je v našej kuchyni známy už po stáročia. Používa sa do mnohých jedál vrátane vývarov a polievok, je obľúbená ako koreňová zelenina aj ako petržlenová vňať.
Ukazuje sa, že táto veľmi nenápadná zelenina je skutočnou vitamínovou bombou. Už v 100 g petržlenu nájdete 5 mg železa a 177 mg vitamínu C, čím prekonáva citrusy, čo sa týka obsahu vitamínu C! Petržlen má tiež až 5510 µg betakaroténu a 3,1 mg vitamínu E. Je tiež bohatá na kyselinu listovú (170 µg) a minerálne soli, ako sú horčík, vápnik, draslík, fosfor, zinok, meď a mangán.
Črevá dokonale reagujú na túto zeleninu, ktorá ich svojou bohatosťou dostáva do požadovaného pohybu. Petržlenová vňať má vlastnosti, ktoré čistia telo od toxínov a usadenín, preto nie je prekvapením, že jej pridanie do smoothies bude ideálne pre starostlivosť o črevá.
Na prípravu takéhoto odvaru je dobré zmiešať spolu prevarenú teplú vodu, petržlenovú vňať, lyžicu medu a šťavu z polovice malého citróna.
Táto vitamínová bomba ako kefka čistí črevá od nepotrebných usadenín a stimuluje peristaltiku.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Vyhnite sa ošetreniam u kaderníka. Lesklé vlasy môžete mať za pár drobných. Hľadajte ho v kuchyni
Do topánok si votrite kokosový olej. Nie je to len o lesku! Tento trik ich na jeseň zachráni
