2.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ph.FAB).
Cristiano Ronaldo má dosť nezvyčajný spôsob regenerácie svojho tela. Portugalský futbalista už dávno odmietol osemhodinový spánok.
Cristiano Ronaldo je známy tým, že je perfekcionista v každom smere. Športovec dbá na svoj vzhľad, stravovacie návyky a fyzickú aktivitu. Najslávnejší portugalský futbalista má svoje vlastné tajomstvá a recept na mladistvý vzhľad. Ako sa ukazuje, podstata spočíva v odpočinku. Ronaldo regeneruje svoje telo prostredníctvom spánku, alebo skôr – zdriemnutia.
Cristiano Ronaldo v noci nespí. Namiesto toho si zdriemne. Cez deň
„Cristiano vzdoruje starnutiu. Ronaldo sa však nespolieha na osemhodinový odpočinok. Športovec si denne päťkrát zdriemne, pričom každý spánok trvá približne 90 minút,“ – píše Daily Mail. Zaujímavé je, že Ronaldo vraj takto odpočíva aj na dovolenke. Futbalista sa túto metódu naučil z knihy Sleep Well od Nicka Littlehalesa, ktorý spochybňuje model osemhodinového spánku. Podľa vedca je ideálnym riešením systém piatich zdriemnutí po 90 minút. Littlehales toto riešenie odporúča športovcom a všetkým, ktorí majú radi fyzickú aktivitu.
Cristiano Ronaldo má diétu. Čo jedáva portugalský futbalista?
Ako sme sa dočítali v denníku Daily Mail, popri spánku je dôležitá aj strava. Na stravovanie portugalského futbalistu dohliada špeciálne najatý odborník na výživu. Cristiano Ronaldo by mal jesť šesťkrát denne, každé tri alebo štyri hodiny. Športovcove raňajky zvyčajne pozostávajú zo syra, šunky, jogurtu, toastu s ovocím a avokáda. Počas dňa nechýba kuracie mäso, ktoré má nízky obsah tuku, ale poskytuje dostatok bielkovín. Ronaldo by sa mal čo najviac vyhýbať červenému mäsu a jesť veľa rýb.
Partnerka Cristiana Ronalda žije bohatým životom. Jej „obyčajné“ fotografie vyvolávajú na internete búrku
Okrem Cristiana Ronalda žije neobyčajný život aj jeho dlhoročná partnerka Georgina Rodriguezová. O jeho priateľke dokonca vznikol dokumentárny seriál s názvom „Georgina“. „Georgina“, v ktorom ukazuje svoj „obyčajný“ život s deťmi. Niet pochýb o tom, že matka Ronaldových detí miluje luxus a z fotografií jej účesov, ktorými sa chváli na internete, srší lesk. Rada tiež zverejňuje fotografie zo svojich nákupných ciest, kde sa okrem iného zásobuje kabelkami za premrštené ceny. Prakticky každý jej príspevok na sociálnych sieťach je prehliadkou drahého oblečenia alebo doplnkov. A každý z nich vyvoláva medzi používateľmi internetu širokú diskusiu. Nedávno sa predstavila v malých čiernych šatách pre istú značku, čo dostalo jej fanúšikov do kolien.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Cristiano Ronaldo dosiahol hranicu 600 miliónov. Prvý človek na svete
Cristiano Ronaldo je najlepšie platenou hviezdou. Sumy vás zrazia z nôh
