Stimuluje lepšie ako káva a navyše odstraňuje opuchy. Každé ráno vypite jednu šálku

24.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot shutterstock.com/Losangela).

Mnoho ľudí si nevie predstaviť začiatok dňa bez šálky kávy. Milujú chuť a vôňu tohto nápoja, ale aj jeho povzbudzujúce vlastnosti. Ešte viac energie získame pitím výživného kokteilu, ktorý pripravíme za pár minút, len z troch ingrediencií. Nielenže je lahodný, ale odstraňuje aj opuchy a má protizápalové vlastnosti. Ako a s čím ho pripraviť? Vysvetľujeme.

Ak Vám po prebudení chýba energia a ochota konať, cítite sa ospalo a máte opuchnutú tvár, tento kokteil by Vás mal sprevádzať každé ráno. Dá sa ľahko pripraviť len z troch ingrediencií: pomaranča, kurkumy a zázvoru. Ide o dokonalú, zdravú a chutnú náhradu kávy, ktorej chuť možno ešte zvýrazniť škoricou. Ako ho pripraviť a prečo sa ho oplatí používať?

Koktail pre dobrý začiatok dňa. Zvládnete to takto

Na prípravu výživného kokteilu potrebujeme len:

• 2 pomaranče
• 3 cm koreňa kurkumy
• 6 cm koreňa zázvoru

Na prípravu kokteilu stačí vytlačiť šťavu z ovocia a následne nastrúhať kurkumu a korene zázvoru na jemnom strúhadle. Množstvo zázvoru môžeme upraviť podľa našich chuťových preferencií. Pridajte strúhané produkty do pomarančovej šťavy a dôkladne premiešajte. Koktail je teraz pripravený na pitie.

Prečítajte si tiež: Stačí len 1 lyžička ovsených vločiek. Zlepší Vám imunitu a posilní telo na celý deň

Zdravotné benefity pomarančového kokteilu. Prečo sa oplatí piť?

Pomarančový kokteil s kurkumou a zázvorom nielen výborne chutí, ale vďaka početným zdravotným vlastnostiam obsiahnutým v jeho zložkách má aj blahodarný vplyv na zdravie. Pomaranče sú zdrojom vitamínu C, E, betakaroténu, vitamínov skupiny B, ale aj horčíka, vápnika, železa a draslíka. Používajú sa v prevencii rakoviny. Podporujú imunitu a pomáhajú neutralizovať voľné radikály, ktoré vznikajú okrem iného v dôsledku silného stresu či nespavosti.

Kurkuma a zázvor majú tiež množstvo výhod. Kurkuma je korenie so silnou, korenistou vôňou získavané z podzemku kurkumy. Obsahuje kurkumín, ktorý má silné protizápalové vlastnosti, a tumerón, esenciálny olej, ktorý stimuluje množenie a správne fungovanie nervových buniek. Kurkuma je silný antioxidant, ktorý podporuje aj správne fungovanie tráviaceho systému. Zmierňuje príznaky tráviacich ťažkostí a bolesti žalúdka. Zlepšuje metabolizmus, takže môže pomôcť pri chudnutí.

Zázvor zase obsahuje gingeroly, teda zlúčeniny so silnými analgetickými, protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Preto je možné produkt použiť okrem iného na zmiernenie migrény a menštruačných bolestí, nevoľnosti a pocitu plnosti žalúdka. Koreň zázvoru obsahuje vitamín C, E, A, K a vitamíny skupiny B.

Ospalosť aj opuch môžu byť dôsledkom dlhodobého zápalu v tele. Kurkuma, zázvor a pomaranč však pomôžu v boji so zápalom a zabezpečia vám pohodu aj žiarivý vzhľad.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo spraví 10 minút cvičenia denne? Prekvapivé účinky

Populárny mýtus vyvrátený. Vajíčko v tejto podobe je najzdravšie