25.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/yousafbhutta).
Mnoho ľudí miluje cez víkend ležať v posteli, dokonca aj celý deň. Ukazuje sa však, že tento spôsob trávenia času má svoje výhody aj nevýhody. Ako to ovplyvňuje naše telo?
Obľúbené „hnitie“ v posteli nie je nič iné, ako celodenné ležanie v posteli. Ide o nový trend, ktorý si získava obľubu najmä medzi ľuďmi z generácie Z, teda narodenými v rokoch 1995 až 2012. Odborníci na spánok a neurológiu vysvetlili, či je táto forma trávenia času prospešná pre naše zdravie.
Je „hnitie“ v posteli zdravé? Odborníci venujú pozornosť niekoľkým aspektom
Každý z nás potrebuje z času na čas reset a chce zostať celý deň v posteli. Zvyčajne to nie je dôvod na obavy. Odborníci radia počúvať svoje telo a ak máme pocit, že potrebujeme viac času na oddych, mali by sme iné aktivity vynechať.
Cez týždeň veľa pracujeme a jeden deň nudy nikomu neublíži. Toto správanie má však aj temnejšiu stránku.
„Ak je to však náš jediný spôsob trávenia času, možno by stálo za to poradiť sa s psychológom. Depresia a úzkostné poruchy sa týmto spôsobom často maskujú“
– vysvetlila doktorka Jessica Goldová, doktorandka psychiatrie na Lekárskej fakulte Washingtonskej univerzity v St. Louis.
@drjessigold I learned about folks #coping by being #inbedrotting …here are some thoughts #mentalhealth #burnout #sleep #stress ♬ Part of Your World – From "The Little Mermaid" – Halle
Je celodenné ležanie v posteli zdravé? U niektorých ľudí môže spôsobiť problémy so spánkom
Odborníci tiež upozorňujú, že celodenné ležanie v posteli môže niektorým ľuďom viac uškodiť ako pomôcť.
„Pre niektorých ľudí dvíhanie telefónu a prezeranie e-mailov alebo trávenie celého dňa na smartfóne v posteli spôsobuje väčší stres“
– povedala Dr. McGlinchey.
Za zmienku stojí aj to, že posteľ by mala byť našou oddychovou zónou a keď v nej jeme, pozeráme filmy alebo pracujeme, môžeme mať problémy so spánkom. Ak trávime veľa času v posteli a v spálni aktivitami súvisiacimi s dňom, znižuje to šancu, že budeme reagovať ospalosťou, keď uvidíme posteľ.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Mozog ženy a muža. Aký je rozdiel medzi nimi? Ako ukázal výskum, nielen čo sa týka veľkosti
Ako často máte pohlavný styk, aby ste sa cítili zdravo? Učebnica spred 2000 rokov vymenúva špecifiká