Poradí si s tukom na bruchu. Pneumatika prestane vytekať spoza pásu

10.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dmitrij Ivanov).

Čo piť pri chudnutí? Mnohí z nás sa práve prebúdzajú zo zimného nepokoja a obáva sa, že naše oblečenie je tesné a váženie nás nenechá na pochybách. Z týchto dôvodov hľadáme spôsoby, ako ešte viac zefektívniť stravovanie a cvičenie. Čo podporuje chudnutie? Pitie jablčného octu dvakrát denne vás priblíži k vytúženému cieľu.

Nie kúzlo, ale skutočnosť

Pri chudnutí sa často dostávame do pasce „zázračných“ diét, ktoré majú priniesť rýchle výsledky. Je dôležité mať na pamäti, že starostlivosť o svoje zdravie a postavu nemožno zredukovať na chvíľkovú prestávku, ale mala by vychádzať zo správnych návykov.

Pri práci na zhadzovaní zbytočných kilogramov však môžeme využiť pomôcky – dôležité je robiť to s rozumom a vyberať si overené produkty. Jedným z nich je aj domáci jablčný ocot .

Na čo pomáha jablčný ocot? Vlastnosti

Bohaté zloženie jablčného octu znamená, že má mnoho zdraviu prospešných vlastností. Počnúc vysokým obsahom vitamínu C, cez probiotické baktérie, až po antioxidanty.

Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov a upravuje krvný tlak. To sa následne priamo premieta do ochrany pred srdcovými chorobami a celým obehovým systémom. V čom ešte pomáha jablčný ocot?

Čo piť pri chudnutí? Malá porcia zabíja brušný tuk

O výhodách pitia jablčného octu sa hovorí najmä v súvislosti s chudnutím. V skutočnosti je to jeden zo spojencov ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Ako to funguje? Dokonca aj malá porcia môže obmedziť vašu chuť do jedla a poskytnúť pocit sýtosti – uľahčuje kontrolu veľkosti zjedených porcií a ovláda nutkanie vziať si pomoc.

Jablčný ocot navyše pomáha udržiavať správnu hladinu cukru v krvi a chráni pred náhlymi výkyvmi. Priaznivo pôsobí na metabolizmus a trávenie, urýchľuje metabolizmus.

Ukázalo sa, že jablčný ocot funguje obzvlášť dobre ako spôsob spaľovania brušného tuku. Musí to však ísť ruka v ruke s fyzickou aktivitou a správne vyváženou stravou.

Pitie jablčného octu – čas dňa a proporcie

S touto zmesou sa oplatí začať deň. Pitie jablčného octu nalačno pred raňajkami povzbudí vaše telo, ktoré je po nočnom odpočinku lenivé. Črevá budú od rána pracovať na plné obrátky. Pri použití jablčného octu na chudnutie sa odporúča skonzumovať druhú dávku pred večerou.

Ako pripraviť jablčný ocot na pitie? Stačí rozmiešať lyžicu prípravku v pohári vlažnej vody.

Je dôležité pozorne sledovať reakcie vášho tela. Ak sa počas takejto liečby necítite dobre, je lepšie ju vynechať.

Kto by nemal piť jablčný ocot? Kontraindikácie zahŕňajú ochorenia tráviaceho systému, pečene a sklon k páleniu záhy.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tieto cvičenia robte počas celého marca. Po pneumatike z Vianoc nebude ani stopy

Syndróm mŕtveho zadku postihuje čoraz viac žien