29.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Ground Picture).
Ak premýšľate, aké občerstvenie si vziať na pláž, je tu jedna dôležitá vec, ktorú nemôžete nezvážiť. Lekár odhalil päť potravín, ktoré je lepšie nechať doma. V opačnom prípade riskujete otravu jedlom.
Foto: Shutterstock/Ground Picture
Či už ide o krátky jednodňový výlet alebo veľkú dovolenku na pláži, určite si plánujte dopredu a zbaľte sa strategicky. Pri dlhodobom pobyte v prírode by sme nemali zabúdať na niekoľko dôležitých záležitostí.
Okrem ochrany pred slnkom sa pozrime aj na občerstvenie a jedlo, ktoré si berieme so sebou. Nikto z nás predsa nechce, aby dovolenkový oddych či krátky výlet k vode skončili tráviacimi problémami.
Aké občerstvenie si vziať na pláž? Jedlo pri vode, ktoré je lepšie nechať doma
Lekár John Torres, ktorý pracuje na pohotovosti, sa rozhodol prehovoriť a varovať ostatných pred dôsledkami konzumácie určitých potravín ako pochutín počas dlhého pobytu mimo domova. V lete mnohí z nás využívajú pekné počasie a veľa hodín strávia napr. pri vode leňošením na pláži. Nie všade máme prístup k reštaurácií, kde môžeme uhasiť svoj smäd alebo utíšiť hlad.
Veľa z nás si so sebou berie košíky či tašky plné občerstvenia. V rozhovore pre NY Post lekár prezradil, ktoré je lepšie nechať doma. Neznášajú dobre vysoké teploty a môžu sa rýchlo pokaziť.
„Posledná vec, ktorú si chcete pamätať po návrate domov z výletu na pláž, je, že máte otravu jedlom“
– varoval špecialista.
Čo je teda lepšie nebaliť?
- údeniny,
- čerstvé šaláty;
- všetko, čo obsahuje majonézu,
- surové mäso,
- nakrájané ovocie.
Čo si môžete dať na pláži? Chutné a výživné občerstvenie
Už vieme, že balenie občerstvenia a jedla môže byť rovnako dôležité ako vloženie iných plážových vecí do tašky, ako je opaľovací krém, fľaša vody a uterák. Tu je zoznam produktov, ktoré uspokoja každého a o ich stav sa nebudete musieť báť ani po niekoľkých hodinách.
- Orechy a semená sú zdrojom dobrých tukov a bielkovín, takže vás udržia sýty.
- Ovocné tyčinky alebo ryžové/cereálne oblátky.
- Zeleninové boxy, t.j. nasekané uhorky, papriky, kaleráb, reďkovky, cherry paradajky alebo varená fazuľa.
- Ovocie, napr. nektárinky, broskyne, jablká, banány a jahody.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Letuška radí, aký kufor si vziať pri ceste lietadlom
Nikdy nenoste tieto veci do lietadla. Dodatočnú kontrolu máte istú. „Upozornia stroj“
