Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Zníži vám hladinu cukru za 15 minút. Pite na svoje zdravie, no dodržujte jedno pravidlo

18.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Yessi Frenda). Je známa svojimi zdraviu prospešnými vlastnosťami, jednou z nich je zníženie hladiny cukru. A to za 15 minút. Tvrdí to aspoň výskum...

18.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Yessi Frenda).

Je známa svojimi zdraviu prospešnými vlastnosťami, jednou z nich je zníženie hladiny cukru. A to za 15 minút. Tvrdí to aspoň výskum vedcov z Kalifornskej univerzity. To však nie sú jediné výhody pitia šťavy z granátového jablka.

Šťava z granátového jablka je liekom na mnohé neduhy. Ukazuje sa, že dokáže znížiť hladinu cukru v krvi už za štvrťhodinu.
Foto: shutterstock/Yessi Frenda
  • Šťavu z granátového jablka možno označiť za elixír zdravia. Je to skutočný liek na mnohé neduhy
  • Vedci vykonali štúdiu, ktorá ukazuje, že dokáže znížiť hladinu cukru v krvi. A za aký čas! Ukázalo sa, že to trvá len… 15 minút
  • Hoci je šťava z granátového jablka skutočnou pokladnicou vitamínov a ingrediencií cenných pre zdravie, niektorí ľudia by sa však jej konzumácii mali vyhýbať.

Šťava z granátového jablka je liekom na mnohé neduhy a blahodarne pôsobí na náš organizmus. Znižuje hladinu cukru a cholesterolu, pomáha zbavovať sa usadenín a dopĺňa nedostatok vitamínov. Tým to však nekončí, pretože je účinný v boji proti voľným radikálom, pomáha predchádzať srdcovým ochoreniam, má protizápalové vlastnosti a obsahuje aj veľkú dávku vitamínu C a polyfenolov (antioxidantov). Navyše, samotné granátové jablko a jeho semená sú pokladnicou vitamínov A, B a E, ako aj jódu, fosforu, horčíka a draslíka.

Aká denná dávka šťavy z granátového jablka je najlepšia pre zdravie? Je dôležité dodržiavať kľúčové pravidlo. Nápoja by sme mali vypiť 40 ml a odporúčanú dávku rozdeliť na dve časti. Najlepšie je piť šťavu z granátového jablka ráno a večer, tesne pred jedlom.

Zníži vám hladinu cukru za 15 minút

Šťava z granátového jablka môže byť užitočná, ak bojujeme s cukrovkou 2. typu. Tieto závery pochádzajú z výskumu uskutočneného výskumníkmi z Kalifornskej univerzity v Los Angeles. Vedeckého experimentu sa zúčastnilo 21 ľudí – každý z nich dostal náhodne šťavu z granátového jablka, vodu alebo nápoj na vodnej báze. Ukázalo sa, že voda na hladinu cukru v krvi nemala vôbec žiadny vplyv, ale šťava z granátového jablka áno.

Vedci zistili, že šťava z granátového jablka spôsobila pokles hladiny cukru v krvi 15 minút po jej vypití. Závery štúdie boli publikované vo vedeckom časopise „Current Developments in Nutrition“. Odborníci sa domnievajú, že hoci sa šťavy neodporúčajú ako súčasť jedálnička ľudí, ktorí bojujú s cukrovkou 2. typu, pokiaľ ide o šťavu z granátového jablka, môžu ju konzumovať aj diabetici.

Glykemický index šťavy z granátového jablka je 53, čo v praxi znamená, že v prípade 100% šťavy, máme do činenia s nízkym glykemickým indexom.

Šťava z granátového jablka: prečo sa oplatí piť pravidelne?

Granátové jablko je v mnohých kultúrach už dlho považované za symbol zdravia a hojnosti. Pochádza zo Strednej Ázie, ale v súčasnosti sa pestuje v oblasti Stredozemného mora, v Číne, Indii, Malajzii a dokonca aj v niektorých častiach Spojených štátov. Ovocie s charakteristickou tvrdou šupkou môže byť naplnené až 1 300 šťavnatými semienkami! Vytvárajú tzv. arily, ktoré sú zmesou sladkej a jemne kyslej chuti.

Pravidelné pitie šťavy z granátového jablka môže poskytnúť mnoho zdravotných výhod. Okrem znižovania hladiny cukru a cholesterolu v krvi môže pomôcť aj pri redukcii nadváhy, posilnení imunity, regulácii krvného tlaku, pomáha pri zápaloch v ústnej dutine, reguluje hladinu hormónov, znižuje hladinu kortizolu a odďaľuje procesy starnutia pokožky.

Šťava z granátového jablka tiež pomôže znížiť cholesterol.
Foto: shutterstock/Photoongraphy

Kto by však nemal piť šťavu z granátového jablka?

Hoci je šťava z granátového jablka známym elixírom zdravia, niektorí ľudia by si mali dávať pozor. Kto je v tejto skupine? Ukazuje sa, že choroby a ochorenia tráviaceho systému sú dôležitými kontraindikáciami. Ide najmä o vredovú chorobu, zápaly slizníc a prekyslenie organizmu. V zozname sú aj žalúdočné a dvanástnikové vredy. Obzvlášť opatrní by mali byť aj ľudia trpiaci pankreatitídou.

Odporúčaná denná dávka šťavy z granátového jablka je 40 ml. Existuje dôvod, prečo by ste si mali dávať pozor, aby ste ju neprekročili. Je potrebné pripomenúť, že nadmerné množstvo môže ovplyvniť interakcie s niektorými liekmi, napr. na hypertenziu, a môže negatívne ovplyvniť hladinu draslíka u ľudí trpiacich nízkym krvným tlakom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nielen voda. Tieto nápoje je najlepšie piť v horúcom počasí. Hydratujú a dodajú energiu

Nazýva sa „čierne zlato“. Upokojuje črevá, chráni obličky a aj mozog. Jedzte po celý rok


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vedci skúmali čaje v vrecúškach. Sú škodlivejšie, než si myslíte

18.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tero Vesalainen). Najobľúbenejšia forma čaju môže byť nebezpečnejšia, ako sa zdá. Štúdie ukázali, že čajové vrecúška uvoľňujú do nápoja…

Neviditeľný nepriateľ: Nimfa kliešťa sa maskuje ako nevinné znamienko

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/cprkids). Jar láka na prechádzky, no domov sa môžete vrátiť s nebezpečným parazitom, ktorý je takmer neviditeľný. Odborníci varujú…

Takto si poradíte s bolesťou brucha. Najlepšie domáce metódy na upokojenie žalúdka a čriev

18.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek) Prejedanie, konzumácia ťažko stráviteľných alebo pikantných jedál, ale aj predispozície na nadúvanie či funkčné poruchy tráviaceho systému môžu…

Veľkonočná bábovka – neexistuje jednoduchší recept. Stačí zmiešať a upiecť. Vydrží mäkká niekoľko dní.

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Teresa Kasprzycka). Bábovka na Veľkú noc je rovnako dôležitým artiklom ako kapor na Štedrý večer. Ak sa na stole…

Svetre v tejto farbe čoskoro zaplavia ulice. Dostupné v mnohých obchodných reťazcoch, takže si ich vyrazte kúpiť

18.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Máte radi svetre? V ponuke je množstvo krásnych modelov v reťaziach v trendovej farbe, ktoré budú vyhovovať…

Auto Trendy

5 áut, ktoré nikdy nepredávajte: Ich motory prekonajú aj milión kilometrov

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Niektoré autá sú ako poklad v garáži – ich motory sú takmer nezničiteľné a dokážu zvládnuť aj neuveriteľný milión kilometrov. Ak máte jeden z týchto…

Ako zelená ideológia zrazila na kolená automobilový trh v Holandsku

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Holandsko, kedysi líder v modernizácii autoparku, dnes bojuje s následkami radikálnych zmien na trhu. "Povinné" elektromobily, drahé spaľovacie autá a starnúci autopark – toto sú…

Nové Subaru Solterra 2026 prináša vyšší výkon, väčší dojazd a nový dizajn!

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Subaru vstupuje do elektrickej budúcnosti s prekvapením, ktoré motoristov nenechá chladnými. Model Solterra 2026 prichádza s prepracovaným dizajnom, silnejším pohonom a väčšou batériou. Dokáže prekonať…

SUV budúcnosti? Genesis predstavuje koncept, na ktorý sa nezabúda

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Automobilový svet má nového hráča, ktorý búra tradičné koncepty SUV. Genesis X Gran Equator, predstavený na autosalóne v New Yorku, vyvoláva otázky, či môže Hyundai…

Kia EV4 prekvapuje dojazdom: Elektromobil, ktorý porazí aj Teslu!

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - Kia v New Yorku predstavila svoju elektrickú novinku – EV4, ktorá ukazuje, že aj menšie autá môžu ponúknuť veľké veci. S dojazdom vyše 530 kilometrov…

Najmenší sused Ameriky: Mikronárod s 38 obyvateľmi, ktorý si vymyslel vlastnú menu aj hymnu

18.4.2025 Redakcia Auto trendy - S ktorými krajinami susedia Spojené štáty americké? Kanada a Mexiko, odpovie bez zaváhania každý školák. Ale čo keby sme vám povedali, že existuje aj tretí…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov