Na pemzu zabudnete. Zmiešajte banán s vodou a nechajte ho na pätách pôsobiť 20 minút

2.8.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Orawan Pattarawimonchai).

Popraskané päty sú problémom, ktorý môže postihnúť každého bez ohľadu na vek alebo životný štýl. Môžu spôsobovať nepríjemné pocity a dokonca aj bolesť a zároveň sú estetickým problémom. Našťastie existuje mnoho domácich prostriedkov na zlepšenie stavu chodidiel, ktoré sú účinné a jednoduché. Pravidelné namáčanie nôh, peelingy a masky, ako aj každodenná hydratácia sú kľúčovými krokmi v starostlivosti o nohy. Vďaka jednoduchým a účinným domácim prostriedkom sa môžete tešiť zo zdravých a hladkých pät bez potreby drahej kozmetiky alebo ošetrení.

Aký je najrýchlejší spôsob liečby popraskaných pät pomocou domácich prostriedkov?

Prvým krokom pri liečbe popraskaných pät je pravidelné namáčanie chodidiel, ktoré pomáha zmäkčiť pokožku a uľahčuje odstránenie odumretej kože. Ak si chcete pripraviť kúpeľ na nohy, naplňte misku teplou vodou a pridajte pol šálky epsomskej soli a štvrtinu šálky jedlej sódy. Potom ingrediencie dobre premiešajte a pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, napríklad levanduľového alebo čajovníkového. Namáčanie nôh počas 15 až 20 minút umožní pokožke zmäknúť, čo je prvý krok k účinnej starostlivosti.

Po namočení nôh je dobré použiť peeling na odstránenie zmäknutej odumretej kože. Domáce peelingy sú rovnako účinné ako kupované a často sú aj prírodnejšie. Ak chcete vyrobiť cukrový peeling, zmiešajte dve polievkové lyžice cukru s dvoma polievkovými lyžicami olivového oleja, kým nezískate konzistenciu pasty. Peelingom jemne masírujte nohy niekoľko minút, čo pomôže odlupovať odumretú kožu. Potom nohy opláchnite teplou vodou a osušte uterákom.

Ďalším krokom je intenzívna hydratácia a regenerácia pleti pomocou domácich masiek. Výbornou voľbou na hydratáciu a regeneráciu päty je maska z medu a banánov. Na jej prípravu roztlačte zrelý banán a zmiešajte ho s lyžicou medu, aby vznikla hladká pasta. Masku naneste na päty a nechajte ju pôsobiť 20 minút, potom opláchnite teplou vodou a osušte nohy uterákom.

Ďalšou účinnou maskou je maska z avokáda a kokosového oleja. Na jej prípravu roztlačte zrelé avokádo a zmiešajte ho s dvoma lyžicami kokosového oleja. Masku naneste na päty a na zvýšenie hydratačného účinku zabaľte nohy do potravinovej fólie. Nechajte pôsobiť 20-30 minút a potom opláchnite teplou vodou. Pravidelné používanie takýchto masiek pomôže udržať vaše päty jemné a zdravé, čím sa zníži problém popraskanej pokožky.

Čo používať na udržanie hladkých pät?

Kokosový olej je jedným z najlepších prírodných hydratačných prostriedkov. Vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam je ideálny na ošetrenie popraskaných pät. Ak chcete využiť jeho výhody, naneste si na päty po večernej sprche alebo kúpeli, kým je pokožka ešte vlhká, veľké množstvo kokosového oleja. Potom si navlečte bavlnené ponožky a nechajte ich cez noc. Kokosový olej tak prenikne hlboko do pokožky a zanechá ju jemnú a hydratovanú.

Ďalším skvelým produktom na starostlivosť o päty je bambucké maslo. Bambucké maslo bohaté na vitamíny A a E a nenasýtené mastné kyseliny pomáha regenerovať a hydratovať pokožku. Najlepšie výsledky dosiahnete tak, že bambucké maslo nanesiete na päty a masírujete, kým sa úplne nevstrebe. Používajte každý večer, vaše päty budú jemné a zdravo vyzerajúce.

Krémy s močovinou sa odporúčajú najmä na popraskané päty. Močovina má silné hydratačné a exfoliačné vlastnosti, takže je ideálnou zložkou na tento účel. Používajte 10-20 % krém s obsahom močoviny dvakrát denne, ráno a večer. Pravidelné používanie pomôže odlupovať odumretú kožu a intenzívne hydratovať pokožku, čím sa zabráni jej praskaniu.

Ako si pomocou domácich prostriedkov exfoliovať pokožku na nohách?

Exfoliácia odumretej kože je dôležitou súčasťou starostlivosti o nohy. Pravidelné odstraňovanie zrohovatenej kože zabraňuje praskaniu pät a udržiava chodidlá hladké. Jedným z účinných spôsobov je použitie kávového peelingu. Tento peeling je vynikajúci na exfoliáciu pokožky a antioxidanty v káve podporujú regeneráciu. Na prípravu kávového peelingu potrebujete tri polievkové lyžice kávovej usadeniny, jednu polievkovú lyžicu olivového oleja a jednu polievkovú lyžicu medu. Tieto ingrediencie zmiešajte v miske a potom niekoľko minút jemne masírujte nohy peelingom, pričom sa sústreďte na päty. Po skončení masáže si nohy opláchnite teplou vodou a osušte ich uterákom.

Ďalšou účinnou metódou je peeling s morskou soľou. Morská soľ pôsobí ako prírodný exfoliačný prostriedok a pridaním olivového oleja a esenciálneho oleja sa pokožka ďalej hydratuje. Na prípravu peelingu z morskej soli vezmite dve polievkové lyžice morskej soli, dve polievkové lyžice olivového oleja a niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, napríklad levanduľového. Všetky ingrediencie zmiešajte v miske a potom si niekoľko minút masírujte nohy peelingom. Po masáži si nohy opláchnite teplou vodou.

Ďalším spôsobom, ako účinne odstrániť odumretú pokožku, je exfoliačná maska s aspirínom. Aspirín obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá pomáha odlupovať odumretú pokožku. Na prípravu masky potrebujete päť tabliet aspirínu, štvrť šálky citrónovej šťavy a jednu polievkovú lyžicu vody. Rozdrvte aspirínové tablety na prášok a zmiešajte ich s citrónovou šťavou a vodou na pastu. Pastu naneste na päty a nohy zabaľte do potravinovej fólie. Masku nechajte pôsobiť 10 – 15 minút, potom ju opláchnite teplou vodou a zmäknutú pokožku jemne odstráňte pemzou.

Čo prispieva k hladkým pätám a krásnym nohám?

Kľúčom k zdraviu nôh je nosenie správnej obuvi. Aby ste sa vyhli problémom, ako je bolesť päty alebo praskliny, snažte sa nenosiť topánky s vysokým podpätkom dlhší čas. Vyberte si obuv, ktorá dobre padne na nohu a poskytuje primeranú oporu a odpruženie. Každodenná hydratácia chodidiel je nevyhnutná na udržanie jemnej a pružnej pokožky. Používanie bohatých hydratačných krémov, pleťových mliek alebo prírodných olejov pomáha predchádzať vysušovaniu a praskaniu pokožky na pätách.

Dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia nôh zohráva aj zdravá strava. Konzumácia potravín bohatých na vitamíny A, E, C a omega-3 mastné kyseliny podporuje zdravie pokožky. Zaradenie čerstvého ovocia, zeleniny, orechov, semien a rýb do jedálnička môže pomôcť zlepšiť stav pokožky na nohách.

Vyhýbanie sa dlhodobému státiu pomáha znižovať záťaž na päty a zabraňuje ich praskaniu. Ak je to možné, snažte sa vyhýbať dlhému státiu na jednom mieste. Pravidelne odpočívajte tak, že každú hodinu na niekoľko minút zdvihnete nohy, aby ste znížili tlak na päty.

Ak máte chronické problémy s pätami alebo iné ochorenia nôh, môžu vám veľmi pomôcť pravidelné návštevy podológa. Špecialista pomôže diagnostikovať a liečiť zdravotné problémy, poskytne odbornú starostlivosť a vhodné riešenia.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Už nikdy si nekúpim peeling! Zmiešam dve ingrediencie z kuchyne a mám hladkú pokožku

Raz týždenne vytlačím na vatový tampón a vtriem do nechtov. Ešte nikdy neboli také lesklé a zdravé

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.