Prírodné spôsoby Grékýň pre krásnu pleť a postavu. Aplikujte a pozorujte zmeny

10.8.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstockúLook Studio).

Grécke ženy sú známe po celom svete svojou výnimočnou krásou. So svojou krásnou olivovou pleťou, hustými a lesklými vlasmi, štíhlou postavou a minimálnym množstvom make-upu sú vzorom pre všetky ženy, ktoré oceňujú prirodzenú krásu. Aké rituály starostlivosti o pleť dodržiavajú grécke ženy? Ako si udržiavajú mladistvý vzhľad v horúcom a slnečnom podnebí a akú nezvyčajnú prísadu pridávajú do svojej každodennej šálky kávy?

Obľúbená kozmetika gréckych žien

Gréci už od staroveku pripisovali svojmu vzhľadu veľký význam. Aby sa čo najviac priblížili gréckemu ideálu krásy, používali rôzne kozmetické procedúry, ktoré okrem zvýraznenia krásy mali za úlohu aj regenerovať ich pokožku a vlasy, ktoré boli každý deň vystavené spaľujúcemu slnečnému teplu. Grécko bolo po stáročia známe výrobou najlepšieho olivového oleja na svete. Niet preto divu, že sa používal nielen na kulinárske účely, ale aj ako kozmetický prípravok. Aj dnes, keď je na trhu nespočetné množstvo krémov, pleťových vôd a kondicionérov, grécke ženy stále používajú olivový olej pri každodennej starostlivosti o pleť.

Olivový olej je bohatý na vitamíny (A, B, C, D, K, F a E), nenasýtené mastné kyseliny a mnohé ďalšie zložky, ktoré majú priaznivý vplyv na stav pokožky. Pri pravidelnom používaní je pokožka pružnejšia, hladšia a žiarivejšia. Okrem toho chráni pokožku pred voľnými radikálmi a vonkajšími vplyvmi, zmierňuje problémy, ako je akné, alergie a atopická dermatitída, zadržiava vodu a zabraňuje jej strate a pomáha bojovať proti známkam starnutia, ako sú vrásky a strata pevnosti.

Masky Grékýň pre krásnu pleť

Grécke ženy používajú olivový olej, ktorý si nanášajú na tvár v čistej forme a pripravujú si z neho masky. Ich výroba je mimoriadne jednoduchá a budeme potrebovať len niekoľko ľahko dostupných ingrediencií.

Výživná maska

Ingrediencie:

• 3 čajové lyžičky smotany
• 1 čajová lyžička medu
• 1 čajová lyžička olivového oleja

Spôsob prípravy:

1. V malej miske dôkladne zmiešajte všetky prísady.
2. Masku rovnomerne naneste na tvár a dekolt.
3. Po 20 minútach masku dôkladne opláchnite vlažnou vodou a naneste svoj obľúbený krém.

Spevňujúca maska

Ingrediencie:

• 1 vaječný žĺtok
• 2 čajové lyžičky olivového oleja

Spôsob prípravy:

1. V malej miske dôkladne zmiešajte všetky prísady.
2. Masku rovnomerne naneste na tvár a dekolt.
3. Po 20 minútach masku dôkladne opláchnite vlažnou vodou a naneste svoj obľúbený krém.

Grékyne používajú olivový olej nielen na tvár, ale aj na celé telo. Aplikuje sa po kúpeli na mierne vlhkú pokožku, zjemňuje a vyhladzuje pokožku, odstraňuje pocit napätia a zabraňuje vzniku strií.

Tajomstvo lesklých vlasov

Olivový olej je tajomstvom zdravých a lesklých vlasov aj pre grécke ženy. Aplikujú ho v malom množstve na končeky vlasov, takže pôsobí ako sérum, ktoré zabraňuje ich poškodeniu. Používajú ho aj na prípravu výživných obkladov na vlasy, ktoré vlasy hydratujú, vyhladzujú a dodajú im lesk.

Výživná maska na vlasy

Ingrediencie:

• pol pohára olivového oleja
• polovica pohára citrónovej šťavy

Spôsob prípravy:

1. Dôkladne zmiešajte olivový olej a citrónovú šťavu.
2. Zmes nalejte do hrnca a mierne zohrejte, pred použitím skontrolujte teplotu, aby ste sa vyhli spáleniu.
3. Teplú zmes naneste na vlasy
4. Po 30 minútach dôkladne umyte jemným šampónom

Sila prírodných zložiek

Hoci je olej nepochybne najvšestrannejším a najobľúbenejším „kozmetickým prípravkom“ používaným v Grécku, jeho obyvatelia využívajú aj výhody mnohých ďalších prírodných produktov, ako sú napr:

1. Aloe vera gél. Aloe vera je fantastická na upokojenie podráždenia po opaľovaní. Grécke ženy ho používajú po nadmernom slnení na upokojenie pokožky. Okrem toho aloe vera zlepšuje tón pleti, dodáva jej žiarivý vzhľad a zmierňuje zápaly.
2. Morská soľ. Keďže Grécko je pobrežná krajina, morská soľ je tam ľahko dostupnou surovinou. Dobre funguje nielen na odlupovanie odumretej pokožky, ale aj na vyživovanie pokožky prírodnými minerálmi.
3. Ďalšou prírodnou zložkou, ktorú Grékyne používajú na starostlivosť o pleť, je med. Má antibakteriálne, hydratačné a upokojujúce vlastnosti. Medové masky pomáhajú bojovať proti akné, hydratujú pokožku a dodávajú jej zdravý lesk. Med sa môže nanášať priamo na pokožku alebo sa môže kombinovať s inými zložkami, ako je jogurt alebo olivový olej.
4. Prírodný jogurt. Ukázalo sa, že táto obľúbená pochúťka je zároveň účinným kozmetickým prípravkom. Vďaka obsahu kyseliny mliečnej jemne exfoliuje pokožku, odstraňuje odumreté bunky a podporuje regeneráciu. Grécke ženy si ho často nanášajú na tvár ako masku.
5. Rozmarín. Táto v Grécku obľúbená bylinka sa používa nielen na dochutenie jedál. Rozmarín je pre grécke ženy aj cestou k silným a hustým vlasom. Pravidelne používajú oplachovanie vlasov a obklady na vlasy na báze rozmarínu, ktoré posilňujú korienky, zabraňujú vypadávaniu vlasov a stimulujú ich rast.

Stredomorská strava – tajomstvo dobrého zdravia a štíhlej postavy

Grécke ženy sa môžu pochváliť nielen krásnou pleťou či vlasmi, ale aj štíhlou postavou. Je to, samozrejme, vďaka stredomorskej diéte, hoci takýto termín sa na Grékov sotva hodí, pretože to, čo my nazývame diétou, je pre nich jednoducho spôsob stravovania.

Stredomorská strava je už roky považovaná za najzdravšiu na svete. Pomáha nielen udržať si štíhlu postavu, ale aj predchádzať ateroskleróze, krvným zrazeninám a žalúdočným vredom. Vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín omega-3 má pozitívny vplyv na mozog, srdce a imunitný systém a pôsobí proti rakovine.

Produkty, na ktorých je stredomorská strava založená, sú:

• zelenina
• ovocie
• olej
• strukoviny
• celozrnné obilné výrobky
• semená, semienka a orechy
• ryby a morské plody
• bylinky a koreniny
• syry a jogurty
• slepačie a prepeličie vajcia
• chudé hydinové mäso

Káva s tahini

Grécke ženy majú ďalší spôsob, ako vyzerať krásne a štíhle. Je to káva s tahini, produktom, ktorý sme si doteraz spájali najmä s kuchyňou Blízkeho východu a humusom.

Tahini je pasta vyrobená z pražených a mletých sezamových semienok. Hoci je sama o sebe dosť kalorická, pridanie lyžičky tahini do kávy pomáha pri chudnutí vďaka vláknine, ktorú obsahuje. Poskytuje pocit sýtosti, pomáha tráviacemu systému a urýchľuje vylučovanie zvyškov v črevách.

Tahini je tiež bohaté na zložky dôležité pre naše zdravie a krásu. V zložení sezamovej pasty nájdeme:

• vitamíny skupiny B
• vápnik
• horčík
• draslík
• železo
• zinok
• nenasýtené mastné kyseliny
• bielkoviny
• antioxidanty (flavonoidy a fenoly)
• vláknina

Príprava kávy s tahini je veľmi rýchla a jednoduchá. Stačí pridať čajovú lyžičku tahini do uvarenej, mierne vychladnutej kávy. Sezamová pasta nielen obohatí jej chuť, ale zároveň ju urobí krémovejšou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo piť pre krásnu pleť? Sprievodca nápojmi pre zdravú a žiarivú pleť

Pripravte si domácu masku z tejto zeleniny. Zlepší tón vašej pleti a dokonale ju hydratuje