6.9.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/sweetlifeaus).
Čo sa stane, keď sa vzdám cukru? Austrálčanka Carolyn Hartzová sa to rozhodla zistiť pred 35 rokmi. Dnes propaguje zdravý životný štýl a stravu bez bieleho cukru. Takto vyzerá vo veku 75 rokov.
Foto: instagram/sweetlifeaus
Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že veľké dávky cukru v strave nie sú pre nás dobré. Niektorí sa rozhodnú na niekoľko dní alebo týždňov ho „vysadiť“, aby zistili, čo sa stane. Potom sú tu tí, ktorí ho nekonzumujú už desaťročia. Takéto rozhodnutie urobila aj Austrálčanka Carolyn Hartzová, ktorá nejedla cukor 35 rokov.
Už 35 rokov nejedla cukor. Takto vyzerá dnes
Vyhýbať sa cukru nie je jednoduché, pretože ho nájdeme vo väčšine výrobkov, ktoré kupujeme. Aj keď si na prvý pohľad myslíme, že tam nie je, keď si prečítame etiketu, v mnohých prípadoch môžeme byť silne prekvapení.
Carolyn Hartzová, matka troch detí, už mnoho rokov propaguje zdravý životný štýl a inšpiruje používateľov internetu, aby si pripravovali jedlá bez pridaného cukru, ale s xylitolom. Hoci sa to mnohým ľuďom nechce veriť, táto žena má 77 rokov, ale stále udivuje svojou dokonalou postavou. Okrem správnej stravy si zakladá aj na pravidelnom športovaní.
Kedysi bola závislá od cukru. Povedala si dosť a zmenila svoj život
V roku 2017 Carolyn poskytla rozhovor portálu dailymail.com, v ktorom priznala, že v istom období svojho života bola závislá od cukru. Zároveň priznala, ako je podľa nej možné udržať si dobrú postavu.
„Veľa žien po päťdesiatke si myslí, že je nemožné udržať si správnu postavu a hmotnosť. Vieme, že náš metabolizmus sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje. To znamená, že sa musíme kontrolovať, vyberať si zdravšie veci a trochu viac na sebe pracovať. Myslím si, že je veľmi dôležité dbať na to, aké potraviny jeme a aké množstvo jedla konzumujeme. Byť pozorný pri jedle je obrovský faktor. Bezhlavé jedenie môže viesť k zbytočnému priberaniu. Svojim klientom hovorím, aby si vychutnali každé sústo …. Pomôže vám to spomaliť a bude menej pravdepodobné, že sa budete prejedať“ – prezradila Carolyn v rozhovore.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Nevyhadzujte nechcenú kozmetiku. Pomôžeme vám ušetriť. Ako?
Zbierajte, kým je sezóna a uvarte. Vaše vlasy a pokožka sa vám poďakujú
