25.9.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna Lovnik).
Často sa môžeme stretnúť s názorom, že káva zlepšuje metabolizmus, a tým urýchľuje chudnutie. Nie vždy je to však pravda. V niektorých prípadoch je takýto nápoj veľmi kalorický. Preto sa oplatí venovať pozornosť niekoľkým dôležitým detailom.
Foto: shutterstock/Anna Lovnik
Káva je nepochybne jedným z našich najobľúbenejších nápojov. Nesmieme však zabúdať, že niekedy môže byť, bohužiaľ, veľmi kalorická. Na čo by ste teda mali myslieť pri príprave alebo objednávaní kávy? Máme pre vás niekoľko tipov.
Takáto káva môže byť veľmi kalorická. Vyhnite sa jej každodennému pitiu
Káva je kalorická kvôli niektorým prídavným látkam. Keď si ju pripravujeme doma, často do nej pridávame cukor a tučné 3,5 % mlieko. To však nie je dobré riešenie na každý deň. Takýto nápoj nielenže nepodporuje chudnutie, ale môže viesť aj k priberaniu. Ak pijeme kávu vonku v meste, je vhodné vzdať sa aj ďalších kalorických prísad. Medzi ne patrí napríklad:
- ochutené sirupy;
- šľahačka
- zmrzlina;
- čokoládové posýpky.
Koľko kalórií má káva? Záleží na prídavkoch
Najlepšou diétnou voľbou je siahnuť po klasickej malej čiernej káve uvarenej z čerstvo zomletých kvalitných zŕn. Takáto káva má približne tucet kalórií. Ak však jej chuť nie je podľa vašich predstáv, odporúča sa pridať malé množstvo nízkotučného mlieka. Tento nápoj má zvyčajne od 100 do 150 kalórií.
Foto: shutterstock/New Africa
Ide o jednu z najkalorickejších káv. Má toľko kalórií ako veľký dezert
Za zmienku stojí aj Pumpkin Spice Latte, káva s tekvicovým korením, ktorá je populárna počas jesenného obdobia. V závislosti od jej veľkosti a ingrediencií môže mať až 400 kalórií. Preto môžeme takýto nápoj pokojne považovať za výdatný dezert. Prídavky do Pumpkin Spice Latte zvyčajne zahŕňajú šľahačku, tekvicové pyré a tekvicový sirup.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pridajte do kávy namiesto mlieka. Zrýchlite si metabolizmus a schudnete
Je to to najhoršie, čo si môžete pridať do kávy. „Biely jed“ môže byť ešte horší ako cukor
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
