12.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Photoroyalty).
Vitamínový shot pripravený z veľkej dávky ovocia a korenia je vynikajúcim spôsobom, ako sa postarať o svoju imunitu a zároveň vám dodať energiu na jeseň, keď je vaše telo náchylnejšie na akékoľvek infekcie. Je to koncentrovaná porcia zdravia, ktorá sa ľahko pripravuje. Pozrite si recept a presvedčte sa sami.
Foto: shutterstock/Photoroyalty
Jesenné a zimné obdobie je obdobím zvýšeného výskytu infekcií, ako aj častej únavy. Ak sa chcete o svoje telo starať prirodzeným spôsobom, vitamínový shot je ideálnym riešením. Môžete si ho ľahko pripraviť sami doma a dodať tak svojmu telu cenné živiny.
Prirodzene posilňuje imunitu. Ideálna dávka vitamínov na jeseň
Vitamínový shot je jednoduchý, rýchly a prirodzený spôsob, ako vám dodať dennú dávku energie a zároveň sa postarať o vašu imunitu. Oplatí sa nájsť si preň miesto vo vašej každodennej rutine a vaše telo sa vám zaň určite poďakuje.
Vždy je vhodný čas postarať sa o svoje zdravie, preto siahnite po tomto domácom vitamínovom shote plnom vitamínov. A to všetko vďaka jedinečným vlastnostiam ovocia a korenia, ktoré do neho patria.
- zázvor, ktorý má protizápalový a antibakteriálny účinok, ako aj hrejivý účinok, čo oceníte najmä v chladnejších dňoch
- citrusové plody sú zasa cenným zdrojom vitamínov, ktoré posilňujú imunitu a pomáhajú zvládnuť prechladnutie.
V kombinácii s ostatnými zložkami tvoria skutočnú vitamínovú bombu.
Vitamínový shot – čo potrebujete na jeho prípravu?
Každodenná konzumácia domáceho vitamínového shotu je skvelý spôsob, ako dodať telu energiu a všetko, čo potrebuje počas jesene a zimy.
Na prípravu budete potrebovať nasledujúce ingrediencie v správnom pomere:
- 2 citróny
- 2 pomaranče
- 1 graperuit
- 430 g koreňa zázvoru
- 15 g medu
- čajovú lyžičku kurkumy v prášku alebo 2 čerstvé kurkumy
- 400 ml vody
- štipka kajánskeho korenia
- štipka škorice
Príprava:
Citrusy nakrájajte na plátky, rovnako ako koreň zázvoru a kurkumu. Všetko vložte do šálky mixéra, potom pridajte med a korenie. Prilejte vodu a všetko mixujte na najvyšších otáčkach približne 2 minúty.
Každé ráno užite 100 ml pripraveného nápoja. Skladujte v chladničke až 3 – 5 dní.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Je lepší ako čaj s citrónom. Posilňuje imunitu, preto sa ho oplatí piť aj na jeseň.
Takto sa rýchlejšie zbavíte jesenného prechladnutia. Dôležité sú tri veci
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
