17.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture).
Mnoho žien sníva o pevných a hladkých lícach. S pribúdajúcim vekom sa však zdá, že je čoraz ťažšie dosiahnuť tento efekt. Pokožka stráca pružnosť a začína klesať. Našťastie to neznamená, že sa musíme hneď rozhodnúť pre estetickú medicínu. Existuje jednoduchý spôsob, ako pozdvihnúť líca. Zistite, ako na to.
Foto: shutterstock/Ground Picture
Časom sa naša tvár mení. Je to spôsobené procesmi, ktoré oslabujú svaly a spôsobujú ovisnutie pokožky. Okrem toho sa ešte pred 30. rokom života pomaly vytráca produkcia kolagénu a elastínu. Ovisnuté líca sú toho často viditeľným dôsledkom. Našťastie sa to dá ľahko napraviť tým, že sa niekoľko minút denne venujete cvičeniu tváre. Odporúčame vám, ako si prirodzene zdvihnúť líca. Budú pevné a hladké.
Aké faktory treba mať na pamäti pri starostlivosti o pleť?
Vzhľad našej pokožky ovplyvňuje mnoho prvkov. Stres, nesprávna strava, stimulanty, únava a nedostatočná starostlivosť môžu mať okrem iného negatívny vplyv na stav pokožky. Preto je vhodné tieto škodlivé faktory eliminovať a zaviesť do každodenného života vhodnú starostlivosť o pleť.
Základom toho, aby ste začali robiť niečo pre svoju pleť, je dbať na:
- hydratáciu
- dostatočný spánok
- pestrú a vyváženú stravu
- fyzickú aktivitu
- správna kozmetika, ak sa používa pravidelne, tiež zlepší vzhľad pleti
Aby vaša pleť vyzerala mlado a sviežo, je dôležité zaradiť do svojho jedálnička výrobky, ktoré obsahujú zložky ako napríklad:
- niacínamid
- retinol
- vitamín A
- kolagénové peptidy
- vitamín E
- kyselinu hyalurónovú
- vitamín C
Ako zdvihnúť líca pomocou jednoduchých cvikov? Len pár minút denne
Správne upravená pleť je len prvým krokom. Ak chcete prirodzene zdvihnúť líca, aby boli plné a pevné, mali by ste do svojej každodennej rutiny zaviesť špecializované cvičenia. Pravidelnosťou môžeme dosiahnuť skutočne úžasné výsledky.
Umožnia nám zlepšiť oválne a tvárové črty. Okrem toho prácou na svaloch v tejto oblasti zlepšíme zásobovanie kyslíkom. To bude mať za následok zlepšenie krvného obehu. Cviky, ktoré nám pomôžu zdvihnúť líca, sú nasledovné:
- Do tváre nasávame veľa vzduchu. Stiahneme ich potom dovnútra a akciu niekoľkokrát zopakujeme. Môžeme vyskúšať aj metódu, pri ktorej nafúkneme líca a potom z nich postupne vypúšťame vzduch.
- Ďalším spôsobom je zakloniť hlavu dozadu a v tejto polohe striedavo prikladať dolné a horné pery nad zuby. Toto cvičenie napne lícne aj krčné svaly.
- Ďalším dobrým cvikom na líca je dvíhanie kútikov úst smerom nahor, ako keď sa usmievate. Potom ich pulzujúcim pohybom pomaly spúšťajte nadol. Toto cvičenie sa niekoľkokrát opakuje.
- Jednoduchou metódou je aj nanesenie krému alebo oleja na oblasť tváre a vmasírovanie prípravku končekmi prstov, pričom krúživými pohybmi jemne dvíhate pokožku smerom nahor.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Vezmite si z kuchyne a naneste na hlavu. Zabudnete na nadmerné vypadávanie vlasov
Ženy v zrelom veku túto manikúru zbožňujú. Elegantná a omladzuje ruky
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
