Druhy kávy, ktoré vám môžu vážne uškodiť. Vyhýbajte sa im ako čert krížu

25.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Subbotina Anna).

Zdravé alebo škodlivé? Názory na kávu sa rozchádzajú. Mnohé štúdie ukazujú, že káva má na organizmus priaznivé účinky, ale existuje aj mnoho nevýhod. Určite by ju nemal piť každý a ani by ste to s ňou nemali preháňať. Dôležité je aj to, aké druhy kávy pijete. Tieto tri sú najhoršie.

Druhy kávy, ktoré vám môžu vážne uškodiť. Vyhýbajte sa im ako čert krížu

Tieto druhy kávy spôsobujú priberanie na váhe, zvyšujú riziko cukrovky alebo kardiovaskulárnych ochorení, prispievajú k rýchlejšiemu starnutiu organizmu, skrátka majú negatívny vplyv na náš vzhľad a zdravie. A hoci nechceme démonizovať kávu vo všeobecnosti, práve na tento druh kávy by ste si mali dávať pozor.

Existuje mnoho druhov kávy a rozlišujeme medzi zrnkovou, mletou a instantnou kávou. Tá sa považuje za menej zdravú, ale v skutočnosti skutočný problém spočíva inde.

Tri druhy kávy, ktorým je lepšie sa vyhnúť

Každý milovník tohto tmavého nápoja má svoju obľúbenú kávu. Bohužiaľ, niektoré, najmä ak ich pijeme pravidelne vo veľkých množstvách, nám môžu uškodiť.

Káva s plnotučným mliekom alebo smotanou a cukrom

Takáto káva je skutočnou cukrovou a tukovou bombou. Je škodlivá nielen pre vašu postavu, ale aj pre vaše telo. Pravidelná konzumácia takéhoto nápoja je jednoduchý spôsob, ako sa stať obéznym, trpieť cukrovkou a kardiovaskulárnymi problémami. Káva s plnotučným mliekom a cukrom je ťažko stráviteľná, čo môže viesť k bolesti a nepríjemným pocitom.

Sladené (hotové, pripravené) kávové nápoje

V skutočnosti nejde o kávu, hoci mnohí ľudia ich tak klasifikujú. V takýchto výrobkoch však okrem kávy máme množstvo prísad – nie nevyhnutne zdravých. Zvyčajne v nich nájdeme cukor v rôznych formách (napr. glukózovo-fruktózový sirup), vysoký obsah tuku a množstvo prídavných látok, ako sú arómy, farbivá, emulgátory a stabilizátory. Niekedy je tento zoznam naozaj dlhý. S kávovým nápojom by sme mali zaobchádzať skôr ako s dezertom, pretože zvyčajne poskytuje veľa kalórií. A rozhodne nie je ľahostajný k nášmu zdraviu. Už je lepšie piť obyčajnú kávu a zjesť k nej dobrý koláč.

Instantná káva 3 v 1 vo vrecúškach

Rovnako ako sladené (mliečne) kávové nápoje obsahuje mnoho prídavných látok, ktoré vôbec nie sú zdravé. Je bohatým zdrojom jednoduchých cukrov, nasýtených tukov a rôznych zvýrazňovačov. Používajte ju len v krajnom prípade.

Ktoré druhy kávy sú najzdravšie?

Horká čierna káva nie je jedinou alternatívou k vyššie uvedeným nezdravým nápojom. Namiesto smotany alebo cukru si môžete do kávy pridať kakao. Zvýši to nielen jej chuť, ale aj jej zdravotné účinky. Poskytne vám to dávku horčíka a draslíka, ktoré majú pozitívny vplyv na činnosť srdca.

Skvele chutí aj káva so škoricou, ktorá je bohatá na antioxidanty a má antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Je to účinný domáci liek proti páleniu záhy, poruchám trávenia a nevoľnosti. Poskytuje pomerne vysoké množstvo vápnika, horčíka, fosforu draslíka a vitamínu K.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je v poriadku piť kávu nalačno? Tu sú informácie, ktoré by ste mali vedieť

Pripravte si z tohto korenia čaj. Posilní imunitu a zlepší trávenie

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.