4.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot).
Hľadáte prírodné spôsoby na posilnenie imunity? Trpíte na jeseň a v zime často prechladnutím? Tu sú vaši spojenci. Počas infekčného obdobia sa oplatí pravidelne piť bylinkové čaje. Vďaka svojim cenným vlastnostiam dokážu infekciám predchádzať, alebo keď sa už vyskytnú, pomáhajú ich oveľa rýchlejšie zvládnuť.
Foto: shutterstock/Pixel-Shot
Prírodných spôsobov na posilnenie imunity je neúrekom. Niektoré z nich dobre fungujú aj vtedy, ak už bojujete s prechladnutím alebo chrípkou.
Ak sme počas jesenného a zimného obdobia často chorí, je dobré zaradiť niektoré bylinky do zoznamu prírodných spojencov v boji proti infekciám. Aj keď máte prebiehajúcu infekciu, pomôžu vám rýchlejšie sa z nej dostať. Tu sú tri špeciálne.
Skalná ruža (Cistus incanus)
V posledných rokoch si získala na popularite. Skalná ruža je bylina, ktorej zdravie podporujúce vlastnosti sú známe už po stáročia. Obsahuje mnoho cenných látok dôležitých pri prevencii rôznych ochorení. Je známa predovšetkým ako rastlina podporujúca imunitu. Ide o malý ker, ktorý sa prirodzene vyskytuje na pobreží Stredozemného mora.
- Skalná ruža je zdrojom prírodných antioxidantov. Ide o polyfenoly, ktoré neutralizujú voľné radikály.
- Rastlina obsahuje účinné látky, ktoré chránia telo pred poškodením buniek a spomaľujú proces starnutia.
- Obsiahnuté antioxidanty zvyšujú imunitu – posilňujú imunitný systém a podporujú prirodzené sily organizmu v čase oslabenia.
- Okrem toho polyfenoly blokujú aj vznik zápalov v tele.
Šípkový čaj
Zabudnutý poklad vitamínu C. Šípkový čaj určite pomôže posilniť imunitu.
- Niektoré slovenské odrody obsahujú až 3 000 mg v 100 g nápoja.
To je oveľa vyššia dávka, než akú obsahujú citrusové plody. Nálev zo šípok sa oplatí piť najmä na jeseň a v zime, pretože pomôže zmierniť bolesti v krku a ďalšie príznaky prechladnutia, ktorými trpíme.
Foto: shotterstock/Pixel-Shot
- Šípky obsahujú aj vitamíny A,K,E, B1, B12, pektín a triesloviny.
- Majú močopudné, antibakteriálne a posilňujúce vlastnosti.
- Môžu byť nápomocné aj pri anémii, otravách, reumatizme alebo pri ochoreniach močových ciest.
Tým to však nekončí.
- Nálev nám môže pomôcť, ak bojujeme s nespavosťou alebo stresom.
Šípkový čaj môžeme piť 2 až 3-krát denne.
Čierna baza
Čierna baza sa v ľudovom liečiteľstve používa už stáročia. Používali sa nielen plody a kvety, ale aj listy, kvetné a listové puky a kôra. Rastlina je pokladnicou zložiek, ktoré podporujú imunitu a funkciu organizmu.
Foto: shutterstock/Video_Stock _Production
- Baza čierna obsahuje okrem iného vitamín C, silné antioxidanty, ako sú antokyány, vitamíny skupiny B a pektín.
- Má expektoračný, zápalový, protizápalový či diuretický účinok.
Preto môže pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia a chrípky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Vyzerá divne, preto sa mu veľa ľudí vyhýba. Ale je lepšie ako jablká a znižuje hladinu cukru
Elixír imunity voči jesennému prechladnutiu. Jednoduchá príprava a účinnosť
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
