Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Priberá sa po jedle po 18. hodine? Odborník vyvracia pochybnosti

04.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Axel Bueckert). Ovplyvňuje jedlo naše zdravie a hmotnosť? K tejto téme, ktorá už roky rozohňuje mysle odborníkov na výživu a vedcov, sa vrátil profesor Edoardo...

04.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Axel Bueckert).

Ovplyvňuje jedlo naše zdravie a hmotnosť? K tejto téme, ktorá už roky rozohňuje mysle odborníkov na výživu a vedcov, sa vrátil profesor Edoardo Mocini, odborník na vedu o potravinách, ktorý sa vo svojom článku pre Corriere della Sera snaží vyvrátiť mýty a poskytnúť konkrétne odpovede.

Priberá sa po jedle po 18. hodine? Odborník vyvracia pochybnosti.
Foto: shutterstock/Axel Bueckert

Neexistuje žiadny presvedčivý dôkaz o tom, že existuje „najhorší“ čas na jedenie. Všeobecne rozšírený názor, že jedenie po 18:00 podporuje priberanie na váhe, nie je vedecky podložený.

Odborník zdôrazňuje, že hoci prispôsobenie stravy biologickému rytmu nášho tela môže mať určitý vplyv na náš metabolizmus, naša telesná hmotnosť a celkové zdravie závisia od mnohých ďalších faktorov. Udržiavanie zdravej energetickej rovnováhy je kľúčové – ak skonzumujeme viac kalórií, ako dokážeme spáliť, priberieme bez ohľadu na dennú dobu.

Profesor Mocini upozorňuje, že večerné jedlá sú často výdatné a môžu viesť k problémom s trávením alebo spánkom, ktoré vyplývajú z našej potreby „rozmaznávať sa“ po náročnom dni. Preto odporúča, aby večera bola ľahká, a ako príklad uvádza šalát z quinoy, cíceru a zeleniny ako ideálne jedlo na záver dňa.

Na záver profesor Mocini odporúča počúvať prirodzený inštinkt hladu a nezaťažovať telo večer ťažko stráviteľnými jedlami.

Súvisiace články:

Vypite ich hneď ráno nalačno a nebudete ľutovať. Rýchlo uvidíte účinky

Každé ráno si dám čajovú lyžičku do vody a vypijem ju. Ešte trochu a budem si musieť kúpiť nové nohavice


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Pite na jeseň a v zime. Posilnenie imunity a boj s prechladnutím

4.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Hľadáte prírodné spôsoby na posilnenie imunity? Trpíte na jeseň a v zime často prechladnutím? Tu sú vaši spojenci.…

Pri týchto stavoch sa grapefruitu vyhnite. Môžu zvýšiť príznaky

04.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/stasB). Na jednej strane má grapefruit zdravotné výhody, ale na druhej strane predstavuje nebezpečenstvo pre ľudí s určitými zdravotnými…

Hľadáte aktivitu na jeseň? Takto zhodíte kilá a spevníte telo

4.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anatoliy Karlyuk). Jeseň je obdobím, keď krátke dni a rozmarné počasie odrádzajú ľudí od fyzickej aktivity vonku. Preto je…

Utrácam len euro a nanášam si ho na tvár. Vrásky sa zmenšujú a pleť je vypnutá

4.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Adamova Mariya). Prírodný jogurt je zdravým doplnkom mnohých jedál. Málokto vie, že sa dá úspešne použiť aj v domácej…

Nie platinové alebo slnkom pobozkané odlesky. Ženy teraz nosia „drahú blond“. Žiadne viditeľné odrasty

4.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Michelle Aleksa). Fanúšikovia svetlých odtieňov vlasov budú nadšení. Túto jeseň si kadernícke salóny podmanila farba „drahá blond“. Názov odkazuje…

Auto Trendy

Kia 2025: Všetky nové pripravované modely

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Očakávame model EV2 a verziu GT modelu EV9, ako aj aktualizáciu pre model Sportage ...

Nočná mora každého vodiča. Nemôžete naštartovať auto? Máme riešenie pre poruchu imobilizéra

4.11.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina automobilov vyrobených v posledných 20 rokoch je štandardne vybavená imobilizérom, ale jeho porucha môže spôsobiť problémy nie zlodejom, ale samotnému majiteľovi vozidla. Čo by…

Ako znížiť spotrebu paliva o 30 %: Jednoduché triky, ktoré môžete začať používať hneď teraz!

4.11.2024 Redakcia Auto trendy - Začnime tým, prečo je zníženie spotreby paliva dôležité. Spotreba paliva je jedným z kľúčových aspektov, ktoré ovplyvňujú nielen vašu peňaženku, ale aj životné prostredie. V…

Váš nehlučný spolujazdec: Poznajte systém, ktorý môže zachrániť životy.

4.11.2024 Redakcia Auto trendy - Výstražná kontrolka ESP, čo je skratka pre Electronic Stability Program, je dôležitou súčasťou systému, ktorý je zabudovaný do vozidiel s cieľom zvýšiť bezpečnosť a komfort…

Nasypte do vrecka a nechajte v aute. Okná sa prestanú zaparovať

4.11.2024 Redakcia Auto trendy - Zaparené okná automobilov sú častým problémom počas jesennej a zimnej sezóny kvôli vysokej vlhkosti vzduchu v tomto období. Je to nielen nepríjemné, ale vytvára to…

Najľahší pohon ebajku od Mahle ešte viac znižuje hmotnosť

4.11.2024 Redakcia Auto trendy - Zamerali sme sa na niektoré inovácie pohonného ústrojenstva. Ktoré Mahle vyvíja a dolaďuje pre trh s elektrickými osobnými a nákladnými vozidlami, a spoločnosť nenechala na…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov