Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Aromatický nápoj má pozitívny vplyv na krásu a myseľ. Prečo piť kakao?

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Spája sa s detstvom, je chutné a aromatické. Kakao je nápoj, ktorému je ťažké odolať. Je nielen zdrojom cenných vitamínov, ale aj...

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture).

Spája sa s detstvom, je chutné a aromatické. Kakao je nápoj, ktorému je ťažké odolať. Je nielen zdrojom cenných vitamínov, ale aj antioxidantov. Tieto látky podporujú prirodzené obranné mechanizmy buniek a pomáhajú predchádzať mnohým chorobám. Kakao má tiež pozitívny vplyv na myseľ a krásu. V akom zmysle? Vysvetľujeme.

Spája sa s detstvom, je chutné a aromatické. Kakao je nápoj, ktorému je ťažké odolať. Je nielen zdrojom cenných vitamínov, ale aj antioxidantov.
Foto: shutterstock/Ground Picture

„- Svet nie je dokonalý,“

– skonštatoval Pú a poškrabal sa na hlave.

„Ale vždy je tu čokoláda. A kniha. A horúce kakao.“

– je citát obsiahnutý v jednej z najznámejších rozprávok na svete. Nuž, ťažko s ním nesúhlasiť.

Kakao nás vracia do detských rokov, umožňuje nám vychutnať si intenzívnu vôňu a aspoň na chvíľu odpútať pozornosť od každodenných záležitostí. Tento príjemný rituál má mnoho výhod. Ak k tomu pridáme skutočnosť, že hnedý nápoj je zdrojom vitamínov a vlastností cenných pre zdravie, potešenie sa zdvojnásobí. Prečo piť kakao?

Pite na zdravie. Kakao je plné cenných vlastností

Kakao poznali už Mayovia a Aztékovia a do Európy ho priniesol až Krištof Kolumbus. Obľuba kakaa na našom kontinente však začala rásť až v 19. storočí.

@edward.mochizuki

Here’s five reasons to drink ground cacao. Brewed cacao is packed with tons of health benefits and chocolatey flavor. Cacao makes a great coffee alternative. #cacao #brewedcacao #cocoa #cocoapowder #coffeetiktok #coffeealternative #healthbenefits

♬ original sound – Edward Mochizuki
  • Hnedý nápoj z kakaových bôbov je zdrojom vitamínov a minerálov. Obsahuje poriadnu dávku horčíka a železa, vápnika, fosforu, draslíka a zinku, ako aj vitamíny A, C, E a vitamíny skupiny B. Je tiež solídnou dávkou bielkovín a zdravých tukov.
  • Prírodné kakao je tiež pokladnicou antioxidantov. Antioxidanty majú dobrý vplyv na obranné mechanizmy ľudských buniek a pomáhajú predchádzať mnohým chorobám a spomaľujú proces starnutia.
  • Kakao sa z dobrého dôvodu používa aj v kozmetike a kozmetických prípravkoch. Obzvlášť obľúbené sú masky z neho a kakaové maslo, ktoré regeneruje suchú pokožku.
  • Antioxidanty majú pozitívny vplyv aj na pamäť a koncentráciu. Svoju úlohu zohráva aj horčík, ktorého sa v 100 gramoch kakaa nachádza až 420 mg.

Aké sú výhody pravidelnej konzumácie kakaa? Medzi výhody patrí:

  • zlepšenie nálady
  • priaznivé účinky na mozog a kardiovaskulárny systém
  • zníženie stresu

Kto nemôže piť kakao? Najdôležitejšie kontraindikácie

Hoci je kakao zdravý produkt, samozrejme, nechýbajú ani kontraindikácie jeho konzumácie. Kto by sa mal obľúbenému nápoju vyhnúť?

  • Okrem najzjavnejšieho dôvodu, to je alergií, by sa mu mali vyhýbať ľudia, na ktorých kofeín nepôsobí najlepšie alebo sa mu musia vyhýbať kvôli určitým zdravotným ťažkostiam.

Kakao obsahuje teobromín a kofeín, takže šálka kakaa môže mať podobný účinok ako káva. Preto je najlepšie piť ho ráno alebo doobeda. V opačnom prípade môžeme mať problémy so zaspávaním.

  • Ľudia, ktorí majú problémy so zápchou, by sa mali tomuto nápoju vyhnúť aj v každodennom jedálničku. Môže totiž len zhoršiť nepríjemné pocity spojené s týmto stavom.

Čím viac pridávate do kakaa, tým viac sa zvyšuje obsah kalórií

Niektorí ľudia si nevedia predstaviť pitie kakaa bez cukru. Treba si však uvedomiť, že čím viac lyžičiek cukru ku kakau do nápoja pridáte, tým viac sa zvyšuje jeho kalorický obsah. A potom si namiesto aromatického a zdravého nápoja servírujeme zbytočné množstvo kalórií navyše.

Čím viac lyžičiek cukru ku kakau do nápoja pridáte, tým viac sa zvyšuje jeho kalorický obsah.
Foto: shutterstock/iprachenko
  • Energetická hodnota plnotučného kakaa je 360 kcal/100 g. To znamená, že jedna polievková lyžica kakaa poskytuje 36 kcal.
  • Pohár sladeného kakaa s mliekom (250 ml) má už 140 kcal.

A ak k tomu pridáte sladké občerstvenie, napríklad croissant s džemom a marmeládou, výsledkom je skutočná kalorická bomba.

Najzdravšie kakao – aký druh kakaa?

V obchodoch nájdeme kakao v rôznych formách. Ktoré je najzdravšie?

@cacao.wisdom

Don’t drink cacao powder, drink the true ceremonial cacao made in blocks of the seeds simply ground up with nothing added and nothing taken away from the plant medicine 🤎✨ follow to learn more about sacred cacao. #cacao #theobroma #theobromacacao #theobromine #ceremonialcacao #dailyritual #somatichealing #healingyourheart #heartchakra #plantmedicine #plantmedicinemagic

♬ original sound – Cacao Ceremony | Moon Rituals
  • Najlepšie je vybrať si drvené kakaové bôby, ktoré neboli tepelne spracované a neobsahujú cukry ani iné prísady. Tento druh kakaa patrí medzi superpotraviny, teda hodnotné potraviny bohaté na živiny.

Medzi ďalšie formy patrí kakaový prášok a čokoláda. Najdôležitejšie je vybrať si výrobky, ktoré majú dobré zloženie. Na etikete by sa určite nemali objaviť zložky ako cukor, múka, mlieko alebo umelé prísady.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kakao na chudnutie a nielen. Kedy počas dňa piť kakao?

Pite na jeseň a v zime. Posilnenie imunity a boj s prechladnutím


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ľanovo-ovsená voda na podporu chudnutia. Vaše črevá sa vám za to poďakujú

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olya Detry). Pri hľadaní prirodzených a lacných metód na podporu chudnutia sa čoraz viac osôb obracia na domáce recepty.…

Znížite si hladinu cukru a zrýchlite metabolizmus. Stačí jedna čajová lyžička do kávy

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/worradirek). Mnoho ľudí si nevie predstaviť ráno bez kávy, ktorá vás v okamihu postaví na nohy. O jej pozitívnych…

Vidíte zmenu na zemiaku? Namiesto jedenia ho radšej vyhoďte do koša

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stokkete). Zemiaky sú obľúbenou zložkou mnohých kuchýň na celom svete. Nie všetky hľuzy sú vhodné na konzumáciu. Je dôležité…

Pijete ľanové semienko? Dávajte pozor, aby ste túto bežnú chybu neurobili

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Irina Shatilova). Ľanové semienko je už mnoho rokov ceneným produktom, ktorého jedinečné vlastnosti sú známe už po stáročia. Pravidelná…

Koľko hodín by mali ženy spať? Dlhšie, ako sa očakávalo. „Po ôsmich hodinách ako po opici“

21.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sergey Mironov). Keď sme boli malí, zdriemnuť si bol ten najhorší „trest“. A v dospelom živote? Niektorí ľudia by…

Auto Trendy

Zima vás už neprekvapí: Naučte sa správne nasadiť snehové reťaze ešte dnes!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Nasadzovanie snehových reťazí môže byť pre mnohých vodičov spočiatku náročnou úlohou. Táto zručnosť sa však dá naučiť a postupom času sa stane jednoduchšou a intuitívnejšou.…

Citroën 2025: Všetky pripravované modely

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Od modernizovaného modelu Ami až po nový C5 Aircross - tu je prehľad toho, čo Citroën chystá na budúci rok. Citroën 2025: Všetky pripra

Faceliftované Mitsubishi ASX: Nové technológie, lepšia výbava, ale čo bezpečnosť?

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Mitsubishi ASX sa podrobilo testovaniu EuroNCAP – je toto SUV naozaj bezpečné? Malé SUV dostalo facelift, aby si viedlo lepšie v silne konkurenčnom segmente B-SUV.…

Prečo riskovať pokutu? Naučte sa kedy a ako používať zadné hmlové svetlá!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Zákon prikazuje montovať na vozidlá zadné hmlové svetlá. Za ich nesprávne používanie hrozí pokuta. Kedy by sme ich mali používať? Nie všetci vodiči ich vedia…

Osem dôvodov, prečo sa motorky stanú vašou novou závislosťou: Prestaňte sa obmedzovať autami!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Jazdenie na autách ma fascinuje čoraz menej, zatiaľ čo motorky ma úplne očarili. Po dôkladnom zamyslení som prišiel k jednoznačnému záveru: motorky sú jednoducho lepšie.…

Marcopolo uvádza na trh Nomade: 4x4 dieselový obytný automobil

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Vďaka špičkovej technológii a exkluzívnemu dizajnu spája Nomade robustnosť a pohodlie. Marcopolo Motorhome, divízia spoločnosti Marcopolo

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov