Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Aromatický nápoj má pozitívny vplyv na krásu a myseľ. Prečo piť kakao?

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Spája sa s detstvom, je chutné a aromatické. Kakao je nápoj, ktorému je ťažké odolať. Je nielen zdrojom cenných vitamínov, ale aj...

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture).

Spája sa s detstvom, je chutné a aromatické. Kakao je nápoj, ktorému je ťažké odolať. Je nielen zdrojom cenných vitamínov, ale aj antioxidantov. Tieto látky podporujú prirodzené obranné mechanizmy buniek a pomáhajú predchádzať mnohým chorobám. Kakao má tiež pozitívny vplyv na myseľ a krásu. V akom zmysle? Vysvetľujeme.

Spája sa s detstvom, je chutné a aromatické. Kakao je nápoj, ktorému je ťažké odolať. Je nielen zdrojom cenných vitamínov, ale aj antioxidantov.
Foto: shutterstock/Ground Picture

„- Svet nie je dokonalý,“

– skonštatoval Pú a poškrabal sa na hlave.

„Ale vždy je tu čokoláda. A kniha. A horúce kakao.“

– je citát obsiahnutý v jednej z najznámejších rozprávok na svete. Nuž, ťažko s ním nesúhlasiť.

Kakao nás vracia do detských rokov, umožňuje nám vychutnať si intenzívnu vôňu a aspoň na chvíľu odpútať pozornosť od každodenných záležitostí. Tento príjemný rituál má mnoho výhod. Ak k tomu pridáme skutočnosť, že hnedý nápoj je zdrojom vitamínov a vlastností cenných pre zdravie, potešenie sa zdvojnásobí. Prečo piť kakao?

Pite na zdravie. Kakao je plné cenných vlastností

Kakao poznali už Mayovia a Aztékovia a do Európy ho priniesol až Krištof Kolumbus. Obľuba kakaa na našom kontinente však začala rásť až v 19. storočí.

@edward.mochizuki

Here’s five reasons to drink ground cacao. Brewed cacao is packed with tons of health benefits and chocolatey flavor. Cacao makes a great coffee alternative. #cacao #brewedcacao #cocoa #cocoapowder #coffeetiktok #coffeealternative #healthbenefits

♬ original sound – Edward Mochizuki
  • Hnedý nápoj z kakaových bôbov je zdrojom vitamínov a minerálov. Obsahuje poriadnu dávku horčíka a železa, vápnika, fosforu, draslíka a zinku, ako aj vitamíny A, C, E a vitamíny skupiny B. Je tiež solídnou dávkou bielkovín a zdravých tukov.
  • Prírodné kakao je tiež pokladnicou antioxidantov. Antioxidanty majú dobrý vplyv na obranné mechanizmy ľudských buniek a pomáhajú predchádzať mnohým chorobám a spomaľujú proces starnutia.
  • Kakao sa z dobrého dôvodu používa aj v kozmetike a kozmetických prípravkoch. Obzvlášť obľúbené sú masky z neho a kakaové maslo, ktoré regeneruje suchú pokožku.
  • Antioxidanty majú pozitívny vplyv aj na pamäť a koncentráciu. Svoju úlohu zohráva aj horčík, ktorého sa v 100 gramoch kakaa nachádza až 420 mg.

Aké sú výhody pravidelnej konzumácie kakaa? Medzi výhody patrí:

  • zlepšenie nálady
  • priaznivé účinky na mozog a kardiovaskulárny systém
  • zníženie stresu

Kto nemôže piť kakao? Najdôležitejšie kontraindikácie

Hoci je kakao zdravý produkt, samozrejme, nechýbajú ani kontraindikácie jeho konzumácie. Kto by sa mal obľúbenému nápoju vyhnúť?

  • Okrem najzjavnejšieho dôvodu, to je alergií, by sa mu mali vyhýbať ľudia, na ktorých kofeín nepôsobí najlepšie alebo sa mu musia vyhýbať kvôli určitým zdravotným ťažkostiam.

Kakao obsahuje teobromín a kofeín, takže šálka kakaa môže mať podobný účinok ako káva. Preto je najlepšie piť ho ráno alebo doobeda. V opačnom prípade môžeme mať problémy so zaspávaním.

  • Ľudia, ktorí majú problémy so zápchou, by sa mali tomuto nápoju vyhnúť aj v každodennom jedálničku. Môže totiž len zhoršiť nepríjemné pocity spojené s týmto stavom.

Čím viac pridávate do kakaa, tým viac sa zvyšuje obsah kalórií

Niektorí ľudia si nevedia predstaviť pitie kakaa bez cukru. Treba si však uvedomiť, že čím viac lyžičiek cukru ku kakau do nápoja pridáte, tým viac sa zvyšuje jeho kalorický obsah. A potom si namiesto aromatického a zdravého nápoja servírujeme zbytočné množstvo kalórií navyše.

Čím viac lyžičiek cukru ku kakau do nápoja pridáte, tým viac sa zvyšuje jeho kalorický obsah.
Foto: shutterstock/iprachenko
  • Energetická hodnota plnotučného kakaa je 360 kcal/100 g. To znamená, že jedna polievková lyžica kakaa poskytuje 36 kcal.
  • Pohár sladeného kakaa s mliekom (250 ml) má už 140 kcal.

A ak k tomu pridáte sladké občerstvenie, napríklad croissant s džemom a marmeládou, výsledkom je skutočná kalorická bomba.

Najzdravšie kakao – aký druh kakaa?

V obchodoch nájdeme kakao v rôznych formách. Ktoré je najzdravšie?

@cacao.wisdom

Don’t drink cacao powder, drink the true ceremonial cacao made in blocks of the seeds simply ground up with nothing added and nothing taken away from the plant medicine 🤎✨ follow to learn more about sacred cacao. #cacao #theobroma #theobromacacao #theobromine #ceremonialcacao #dailyritual #somatichealing #healingyourheart #heartchakra #plantmedicine #plantmedicinemagic

♬ original sound – Cacao Ceremony | Moon Rituals
  • Najlepšie je vybrať si drvené kakaové bôby, ktoré neboli tepelne spracované a neobsahujú cukry ani iné prísady. Tento druh kakaa patrí medzi superpotraviny, teda hodnotné potraviny bohaté na živiny.

Medzi ďalšie formy patrí kakaový prášok a čokoláda. Najdôležitejšie je vybrať si výrobky, ktoré majú dobré zloženie. Na etikete by sa určite nemali objaviť zložky ako cukor, múka, mlieko alebo umelé prísady.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kakao na chudnutie a nielen. Kedy počas dňa piť kakao?

Pite na jeseň a v zime. Posilnenie imunity a boj s prechladnutím


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Sú nakladané uhorky zdravé? A ako! Je to pochúťka plná živín a začína sezóna ich jedenia

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Nakladané uhorky majú v slovenskej kuchyni neotrasiteľné miesto. Tieto chrumkavé pochúťky sú nielen skvelým kulinárskym doplnkom, ale…

Považovali ich za „občerstvenie kráľov“. Dnes vieme, že za šesť týždňov dokážu zázraky

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Igor Normann). Pistácie, ktoré si spájame s drahými pochúťkami, môžu mať zásadný význam pre zdravie očí. Najnovšie to uvádzajú…

Nevyhadzujte šupky z cibule. Pozrite sa, ako ich môžete použiť

5.11.2024 Redakcia vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MZinchenko). Cibuľové šupky zvyčajne končia v odpadkovom koši, ale len málo ľudí vie, aký potenciál v sebe skrývajú. Sú…

Rezance soba – japonská pochúťka ideálna pre diabetikov a ľudí s alergiou na lepok

5.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/HANNA HAFARAVA). Japonské rezance soba sa od ostatných rezancov odlišujú svojou jedinečnou chuťou aj hodnotnou výživovou hodnotou. Majú nízky…

Prečo starší ľudia voňajú inak? Vôbec nejde o hygienu. Dôvod je iný

05.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/JP WALLET). Prečo seniori voňajú inak? Túto otázku si kladie veľa ľudí. Niektorí hovoria, že za všetko môže zlá…

Auto Trendy

Suzuki predstavuje svoj prvý elektrický model: e Vitara - k dispozícii od leta budúceho roka

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Suzuki predstavuje svoj prvý sériovo vyrábaný model batériového elektromobilu (BEV) - VITARA. Výroba sa začne v závode Suzuki Motor Gujarat v Indii na jar 2025,…

Zachráňte výkon svojho motora! Ako zistiť, či je senzor na vine.

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Keď otočíte kľúčom v zapaľovaní a všimnete si, že otáčky motora sú nestabilné, auto nemá plynulý výkon a celé vozidlo sa trasie, je čas zamyslieť…

Prvé fotografie maxi SUV Hyundai

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ioniq 9 príde na trh v novembri a bude mať veľa spoločných prvkov s modelom Kia EV9. Plánuje sa sedem miest na sedenie a dojazd…

Prelomová spolupráca: Toyota a Suzuki prinášajú svetu špičkové elektrické SUV!

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Toyota a Suzuki rozširujú svoju spoluprácu v oblasti elektrifikovaných vozidiel. Čoskoro bude v ponuke úplne nové elektrické SUV, ktorého výroba by sa mala začať na…

Veľká ofenzíva Audi. Nová A5 je rozcvičkou pred uvedením celej série modelov na trh

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - V automobilovom priemysle sa už dlho hovorí, že Audi pri uvádzaní svojich modelov na trh v porovnaní so svojimi konkurentmi trochu zaostáva. Prémiová značka z…

Buffa di Perrero: najosamelejší dom na svete

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Veľa Slovákov jazdí v zimné na lyžovačku do Dolomitov, no nevedia, čo sa tam skrýva. V srdci Dolomitov, v nadmorskej výške 2 800 metrov, sa…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov